春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

此羹烏發(fā)明目、益腎強(qiáng)腰，可緩解中老年人出現(xiàn)的各種早衰現(xiàn)象，是抗衰老的理想食品。 【材料】 黑豆100克，桑椹醬20克。 【調(diào)料】 蜂蜜 ...[詳情]

此湯有潤(rùn)肺、止咳、祛痰的效果，也可起到清咽利喉的作用。 【材料】 豬肺150克，羅漢果15克。 【調(diào)料】 料酒、蔥段、姜片、香菜段各適 ...[詳情]

此粥對(duì)胸弊心痛、咳嗽氣喘、痛經(jīng)、閉經(jīng)、腸燥便秘、產(chǎn)后瘀血腹痛等均有療效。 【材料】 桃仁10克，糙米100克。 【調(diào)料】 白糖適量。 ...[詳情]

這款粥養(yǎng)肝血、安心神，用于心肝血虛、心煩失眠、心悸怔忡、體虛自汗、盜汗等癥。 【材料】 酸棗仁15克，粳米100克。 【調(diào)料】 紅糖適 ...[詳情]

此粥溫肺定喘，可用于虛寒或肺虛引起的咳喘，并能潤(rùn)腸通便、廷緩衰老。 【材料】 核桃仁、杏仁各15克，粳米100克。 【調(diào)料】 冰糖適量 ...[詳情]

這道菜斂肺固腎、止咳喘、止白帶、止遺止尿，可用于小兒及老人遺尿、咳喘以及男子遺精、婦女白帶過多等癥。 【材料】 蓮子20克，白果8克， ...[詳情]

此羹滋補(bǔ)肝腎、延緩衰老，中老年人常食可強(qiáng)健腰膝．活血通脈，烏發(fā)明目。 【材料】 羊肉100克，枸杞子10克。 【調(diào)料】 醬油、料酒、香 ...[詳情]

此粥補(bǔ)心脾、益腎氣、抗衰老，是中老年人補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)體質(zhì)的理想食物。 【材料】 鮮山藥、粳米各100克，龍眼肉15克。 【調(diào)料】 白糖 ...[詳情]

這款粥補(bǔ)益氣血，安神益智。 【材料】 粳米100克，龍眼肉15克，大棗10克。 【做法】 1．粳米淘洗干凈，大棗、龍眼肉洗凈。 2．砂 ...[詳情]

這款湯養(yǎng)胃消食、潤(rùn)肺養(yǎng)顏、通乳豐胸，并可緩解風(fēng)濕痹痛。 【材料】 木瓜100克，水發(fā)銀耳50克。 【調(diào)料】 冰糖20克。 【做法】 1 ...[詳情]

此款甜品養(yǎng)胃，美顏，豐胸，下奶。 【材料】 木瓜200克，牛奶250克。 【調(diào)料】 冰糖20克。 【做法】 1．用挖球器在木瓜上挖取木 ...[詳情]

癌癥，是至今為止人類尚未完全攻克的一種疾病，然而有不少人相信，生活中有一些食材具有抗癌的作用，平時(shí)只要有意識(shí)地多加攝入，患癌的幾率便會(huì)大大減 ...[詳情]

這道零食可以消除肉食等油膩飲食所致的飲食積滯。 【材料】 山楂100克，荸薺100克。 【調(diào)料】 白糖適量，淀粉適量。 【做法】 1． ...[詳情]

此羹增強(qiáng)體質(zhì)，溫和滋養(yǎng)，健脾胃，補(bǔ)虛損。 【材料】 水發(fā)銀耳50克，蓮子15克。 【調(diào)料】 冰糖適量。 【做法】 1．將蓮子洗；氧銀 ...[詳情]

此粥健脾益氣，養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)虛損，添精力，安心神。 【材料】 去核大棗15克，西洋參10克，粳米100克。 【做法】 粳米淘洗干凈，與 ...[詳情]

此湯清熱解毒、消腫散結(jié)，夏季常飲可解暑熱、除痘瘡、凈腸胃。 【材料】 海帶100克，綠豆50克，香菜、蝦皮各10克。 【做法】 1．將 ...[詳情]

這道菜可以減肥瘦身，降壓，降糖，降脂，防腫瘤。 【材料】 鮮海帶100克，熟芝麻10克。 【調(diào)料】 生抽10克，米醋10克，香油5克， ...[詳情]

此粥扶正祛邪、益氣安神，可用于提高免疫力及抗衰老。 【材料】 粳米100克，靈芝、黃芪各15克，枸杞子5克，香蔥末、鹽各適量。 【做法 ...[詳情]

說到?jīng)鍪常死滹?、涼拌菜，涼糕也是備受人們喜愛的一種涼食。各種涼糕常常被做來當(dāng)成下午茶的餐點(diǎn)或是熬夜時(shí)的宵夜，今天食神要為大家推薦的是用紫 ...[詳情]

這道菜補(bǔ)虛損、益精氣，可用治咳喘、陽痿、遺精。 【材料】 瘦豬肉250克，冬蟲夏草5克，蔥段、姜片各10克。 【調(diào)料】 料酒、醬油、鹽 ...[詳情]

此燉品適合老年肺虛久咳、腎虛腰痛、陽痿遺精及病后體虛者多食，并可增強(qiáng)免疫力。 【材料】 老鴨半只，冬蟲夏草5克，蔥段、姜片各適量。 【 ...[詳情]

茯苓餅健脾胃、補(bǔ)中氣、除痰濕、安心神，可作為家常的養(yǎng)生食品。 【材料】 茯苓、粳米各100克。 【調(diào)料】 白糖適量。 【做法】 ...[詳情]

這道菜可以促進(jìn)腸胃消化，化解飲食積滯，通利腸道郁結(jié)之氣，適合消化不良人群食用。 【材料】 白蘿卜200克，香菜50克。 【調(diào)料】 生抽 ...[詳情]

這道菜清濕熱、消紅腫、抗菌、抗病毒，是夏季濕熱氣候里保健防病的理想涼菜。 【材料】 穿心蓮200克，大蒜2瓣。 【調(diào)料】 豉汁、醋、香 ...[詳情]

這道菜抑菌殺菌、止血消炎、散瘀消腫可促進(jìn)止血及傷口愈合，預(yù)防感染。 【材料】 小薊200克，大蒜2瓣(10克)。 【調(diào)料】 醋、生抽、 ...[詳情]