桑椹黑豆羹

此羹烏發(fā)明目、益腎強(qiáng)腰，可緩解中老年人出現(xiàn)的各種早衰現(xiàn)象，是抗衰老的理想食品。

【材料】

   黑豆100克，桑椹醬20克。

【調(diào)料】

蜂蜜10克。

【做法】

1．黑豆洗凈，浸泡一夜。

2．將浸泡好的黑豆放入煮鍋中，加適量水，開(kāi)小火煮至豆?fàn)€湯稠，盛出，晾涼。

3．將煮好的黑豆放入小碗，調(diào)入桑椹醬和蜂蜜拌勻即成。

【一點(diǎn)通】

桑椹醬是將鮮桑椹加白糖和水，熬煮至黏稠而成，隨時(shí)取用很方便。