春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見(jiàn)。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問(wèn)題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

遠(yuǎn)志，又名葽繞、棘菀、細(xì)草、線兒茶、小草根、神砂草，是一種醒神開(kāi)竅的中藥，其藥善宣泄通達(dá)，既能開(kāi)心氣而寧心安神，又能通腎氣而強(qiáng)志不忘，是失眠 ...[詳情]

板栗，是一種常食干果，有“干果之王”的美稱，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，食后易產(chǎn)生飽腹感，而且能養(yǎng)護(hù)脾胃，是安神解燥的佳品。 【性味】性溫，味甜。 【歸 ...[詳情]

【春季的飲食原則】 飲食清淡防上火。春季人易上火，導(dǎo)致小便赤黃、便秘、舌苔發(fā)黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，肺結(jié)核等病菌也容易乘虛而入 ...[詳情]

減輕熬夜傷害，減輕傷害，恢復(fù)活力 【飲食原則】 適量補(bǔ)充維生素A。維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成?？墒秤脛?dòng)物肝臟、牛奶、蛋類、胡蘿 ...[詳情]

【飲食原則】 要保證足夠的熱能供應(yīng)。每天進(jìn)食量要充足，多吃一些富含碳水化合物和熱能高的食物，如各種面食、肉類、蛋類和糖類等。主食可以 ...[詳情]

【飲食原則】 進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼慢咽可以使睡液分泌量增加，睡液是堿性的，咀嚼的時(shí)間越充分，分泌的睡液就越多，隨食物進(jìn)入胃中的堿性物質(zhì)也就越 ...[詳情]

金橘清香怡人、果實(shí)濃郁，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中位居首位。氣郁的女性可以多吃金橘，不僅美容還能理氣解郁。 中醫(yī)認(rèn)為，金橘性溫，味辛、甘?！侗静?...[詳情]

【飲食原則】 少食脹氣及精細(xì)食物。脹氣食物是指甜食、干豆類等，容易影響脾胃功能，導(dǎo)致腸中水分不足，食物殘?jiān)鼘?duì)腸壁的機(jī)械性刺激減少，從 ...[詳情]

【飲食原則】 經(jīng)常吃海產(chǎn)品適量吃海產(chǎn)品可減輕同位素、射線對(duì)人體免疫功能的損害，可抑制免疫細(xì)胞的凋亡，起到抗輻射的作用。海帶、紫菜、鮮 ...[詳情]

【原料組成】 肉質(zhì)緊實(shí)的嫩冬瓜250克，優(yōu)質(zhì)薏米、粳米各60克。 冬瓜皮：性微寒，味甘，歸肺、小腸經(jīng)，具有清熱解毒、利水消腫的功效， ...[詳情]

【原料組成】 新鮮蒲公英120克，顆粒飽滿的綠豆100克，白糖適量。 蒲公英：性寒，味苦、甘，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、利水除濕的功 ...[詳情]

【原料組成】 肉質(zhì)緊實(shí)的嫩冬瓜40克，新鮮荷葉2張，精選優(yōu)質(zhì)粳米200克。 冬瓜皮：性微寒，味甘，歸肺、小腸經(jīng)，具有清熱解毒、利 ...[詳情]

【飲食原則】 常吃些含卵磷脂的食物，卵磷脂可活化腦細(xì)胞，有利于消除疲勞、增強(qiáng)記憶、提高注意力。常見(jiàn)的富含卵磷脂的食物有蛋類、豆類、魚(yú) ...[詳情]

現(xiàn)在人們的生活水平越來(lái)越高，那么，如何吃好喝好、合理搭配食物，讓營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)發(fā)揮最大的作用呢？這個(gè)大家應(yīng)該在知道。在飲食中有“食物相克”的說(shuō)法， ...[詳情]

1.祛風(fēng)散寒類 生姜、蔥、香菜、肉桂、薺菜。 2.祛風(fēng)清熱類 淡豆豉、菊花、茶葉、薄荷。 3.清熱瀉火類 苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、 ...[詳情]

養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]

養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]

養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]

【原料組成】 顆粒飽滿的綠豆300克，新鮮薄荷10克，白糖適量。 綠豆：性寒，味甘，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津消暑的功效，綠豆湯 ...[詳情]

【原料組成】 菇體飽滿蘑菇200克，新鮮油菜心250克，精制雞湯150克，植物油80克，香油、鹽、味精、白糖、料酒、水淀粉各少許。 ...[詳情]

【原料組成】 花頭緊致結(jié)實(shí)的菜花500克，精選優(yōu)質(zhì)干香菇30克，花生油30克，豌豆淀粉20克，雞油、鹽、味精、蔥段、姜片各少許。 菜 ...[詳情]

養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]

養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]

養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]

【原料組成】 山楂20克。優(yōu)質(zhì)小麥、薏米各18克，新鮮芡實(shí)米25克，天然紅糖適量。 薏米：性微寒，味甘、淡，無(wú)毒，歸脾、胃、肺、大腸 ...[詳情]