春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

夏天最好的飲料就數(shù)中國(guó)茶了。茶都帶些苦味。中醫(yī)理論認(rèn)為，不管是藥物還是食物，凡是帶有苦味的就有4大功效：清熱，瀉火,解毒，堅(jiān)陰（堅(jiān)陰，是固守 ...[詳情]

●最佳調(diào)味品——醋 醋在烹調(diào)中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時(shí)，醋能對(duì)各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用 ...[詳情]

蓮藕，為睡蓮科植物蓮的肥大根莖，能通氣，主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，而且肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆，是女性疏肝理氣的佳品，以清水煮藕或煮藕粥調(diào)理更 ...[詳情]

中國(guó)醫(yī)藥經(jīng)典《千金方》認(rèn)為皺紋是脾胃不調(diào)、氣血不沖、腎經(jīng)虧損導(dǎo)致的。要想平滑肌膚，祛除皺紋，就要多吃一些強(qiáng)健脾胃、溫經(jīng)補(bǔ)腎、調(diào)和氣血的食物， ...[詳情]

《千金方》中有“肺外合皮毛”的理論，意思是說皮膚的潤(rùn)澤、水感、晶瑩都與肺有著密切的關(guān)系。要保持肌膚的水潤(rùn)，潤(rùn)肺是最好的方式，而潤(rùn)肺以食補(bǔ)當(dāng)先 ...[詳情]

眾所周知，高血壓是一種令人苦惱的慢性疾病，它雖然不像某些急癥，來得快且猛，但它直接或間接地誘發(fā)其他致命疾病，如心臟病、腦卒中等，因而有人說： ...[詳情]

雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的正月十五前后（公歷2月18-20日），太陽黃經(jīng)達(dá)330度時(shí)，雨水是二十四節(jié)氣的雨水。此時(shí)，氣溫回升、冰雪 ...[詳情]

按照中國(guó)人的習(xí)慣，立春標(biāo)志著春季的開始，是一年廿四個(gè)節(jié)氣中的第一個(gè)，在每年陽歷的2月4日前后。此時(shí)氣溫逐漸升高，冰凍開始融解，天下萬物包括人 ...[詳情]

延年益壽藥膳是選用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本的中藥，配合一定食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有調(diào)整陰陽、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾益氣、滋腎填精等功效?？?...[詳情]

延年益壽藥膳是選用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本的中藥，配合一定食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有調(diào)整陰陽、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾益氣、滋腎填精等功效?？?...[詳情]

延年益壽藥膳是選用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本的中藥，配合一定食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有調(diào)整陰陽、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾益氣、滋腎填精等功效?？?...[詳情]

延年益壽藥膳是選用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本的中藥，配合一定食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有調(diào)整陰陽、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾益氣、滋腎填精等功效?？?...[詳情]

延年益壽藥膳是選用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、扶正固本的中藥，配合一定食物，經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。此類藥膳具有調(diào)整陰陽、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾益氣、滋腎填精等功效?？?...[詳情]

決明子，為豆科植物決明的干燥成熟種子。全國(guó)南北各地均有栽培，主要產(chǎn)于安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地，秋季采收成熟果實(shí)，曬干，打下種子，除去 ...[詳情]

菊花為多年生菊科草本植物，是一種觀賞花卉，也是我國(guó)傳統(tǒng)的常用藥食兩用品之一。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“菊花，主諸風(fēng)頭眩、腫痛，目欲脫，淚出，皮 ...[詳情]

自古中醫(yī)就有“以臟養(yǎng)臟”的說法，豬肝為豬科動(dòng)物豬的肝臟，富含鐵質(zhì)，可改善人體造血功能，是肝血不足女性的明目佳品。 【性味】性溫，味甘。 【歸 ...[詳情]

【冬季的飲食原則】 飲食應(yīng)以增加熱能為主?？蛇m當(dāng)多食用小麥、玉米、土豆等富含碳水化合物的食物。還應(yīng)補(bǔ)充魚、瘦肉、牛奶、蛋類及豆制品等 ...[詳情]

【秋季的飲食原則】 適宜吃溫、軟、淡素、鮮的食物。秋季不要貪吃，少吃苦、寒、生、冷食物，不要暴飲暴食、饑飽無常，以防損傷脾胃。每天早 ...[詳情]

【夏季的飲食原則】 適量多吃一些能消暑的食物。西瓜、苦瓜、黃瓜、綠豆、綠茶等富含多種維生素，可清熱渴火、消暑益氣，多吃這些能消除體內(nèi) ...[詳情]

如果你在辦公室里整天對(duì)著電腦，眼睛總是感到很疲勞，那么，你可在午餐時(shí)點(diǎn)一份鰻魚，因?yàn)轹狋~含有豐富的人體所必需的維生素A，另外吃些韭菜炒豬肝也 ...[詳情]

精疲力盡時(shí)，你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對(duì)恢復(fù)體能有神奇的功效，因?yàn)樗鼈兒写罅控S富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵以及 ...[詳情]

富含維生素的食物鮮棗、橘柑、番茄、土豆、肉類、動(dòng)物肝腎、乳制品、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等食物也有很出色的抗疲能力。 補(bǔ)中益氣粥 ...[詳情]

疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力等?？Х纫蚰茉黾雍?...[詳情]

現(xiàn)代生活節(jié)奏所產(chǎn)生的精神壓力極易使人感到疲勞，那么在生活中，除了合理安排休息時(shí)間，保持足夠的睡眠外，適當(dāng)多吃些抗疲勞的食物同樣也可起到防止疲 ...[詳情]

酸棗仁，為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有很強(qiáng)的養(yǎng)心功能，能幫助養(yǎng)足心血；心血足，大腦得以濡養(yǎng)，夜晚睡得安穩(wěn)，白天精神充沛，自然不存在神不 ...[詳情]