春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

白露養(yǎng)生藥膳之阿膠粥 【藥膳功效】 進入白露時節(jié)后，空氣變得干燥，這道阿膠粥具有滋陰潤燥、補益氣血的功效，秋季食用可以調(diào)理五臟六腑，抵御燥邪 ...[詳情]

白露養(yǎng)生藥膳之益氣菱角雙米粥 【藥膳功效】 白露時節(jié)天氣漸涼，早晨起來后可以在草葉上看到夜間凝成的露水。這道益氣菱角雙米粥具有疏肝解郁、健脾 ...[詳情]

近十年來，日本盛行五行蔬菜湯，對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。這五種蔬菜是青為蘿卜葉，紅為胡蘿卜，黃為牛蒡，白為白蘿卜，黑為 ...[詳情]

煮南瓜不能太軟也不能太硬，否則南瓜的味道會大打折扣。最好的辦法是用大鍋煮。只需將南瓜切成小塊，然后在鍋中加入能沒過南瓜的水就可以了。 下面介 ...[詳情]

導言：臉上皺紋越來越多，細紋越來越深，雀斑越來越重……每當我們發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)這些問題的時候，首先想到的就是使用什么樣的化妝品來掩飾自己臉 ...[詳情]

1、櫻桃 我們都知道櫻桃對于皮膚是有好處的，但是今天小編要和大家分享的是櫻桃對于眼睛的好處。櫻桃可以緩解電腦給上班族帶來的視覺疲勞，特別是長 ...[詳情]

食物可以致病，食物也可是治病，這就是我們常說的食療。是的，很多食物的食療價值遠遠高于其營養(yǎng)價值，所以我們在購買食材的時候不僅要考慮到它們的營 ...[詳情]

隨著秋季的深入，熱騰騰的火鍋又成了大家喜歡的飲食，親戚朋友坐在一起享受一頓美味火鍋，吃完之后身體暖暖的，非常的愜意。但是你知道么？吃火鍋也是 ...[詳情]

所謂的八角就是我們常說的大料，它一般為8個角，有特殊的香氣，常在制作涼菜、燉肉以及燜菜中使用，可去除肉的腥味。八角不僅是廚房中的調(diào)味料之一， ...[詳情]

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]

大棗，自古以來就被大家成為“萬果之王”。是一種不可多得的滋補保健品兼食材，生活中大棗以加入飲食中為主，而且也很容易買到。 那么，大棗的作用有 ...[詳情]

※飯前吃水果有益于健康 在生活中，有一大部分人往往習慣吃完飯后立刻吃水果。但事實上，這種飲食方式是不科學的。因為飯后食物在胃內(nèi)需要1-2小時 ...[詳情]

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]

茼蒿雖然是簡單的蔬菜，可是它具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效哦。下面，我們一起來看一下，我給大家介紹的茼蒿的食譜吧。 茼蒿的營養(yǎng)價值： 每100 ...[詳情]

核心提示：現(xiàn)今人們對于食療養(yǎng)生方面越來越關(guān)注，許多人會有意識地改變自己的飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu)，比如從吃白面包到吃全麥面包，從早餐吃油條到早餐喝 ...[詳情]

竹筍就是竹的幼芽，從味道和口感上來講它具有味甘鮮脆特點，從養(yǎng)生保健的角度上來講，它可是營養(yǎng)豐富保健功效極佳的好食材，如果我們在夏季能適當?shù)氖?...[詳情]

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]

核心提示：米飯吃了幾十年，我們很少考慮究竟怎樣吃才健康。為了方便，我們會加入香腸一起煮飯，或者加入含有油脂的菜來拌飯……事實上，這些都是錯誤 ...[詳情]

處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]

核心提示：一直以來，土豆被人們認為是一種令人肥胖的食物。不僅如此，還有很多傳言，比如土豆不是蔬菜、它含有大量簡單碳水化合物、卡路里非常高…… ...[詳情]

核心提示：菌菇家族是姑娘們的好朋友，要想養(yǎng)出白嫩細幼肌，多吃菇事半功倍。菇類不但可以美膚，還有一定的藥理作用和養(yǎng)生功效。一方面，菇類中含有一 ...[詳情]

★荸薺燒香菇材料：荸薺250克，水發(fā)香菇100克。調(diào)料：鹽、白糖、雞精、香油各少許。做法：1.荸薺洗凈，去皮，切片。2.將水發(fā)香菇的表面用冷 ...[詳情]

核心提示：入秋以來，持續(xù)高溫，空氣干燥，補水潤燥可以開始進行啦。今天39飲食為大家盤點適合這個時節(jié)的餐桌營養(yǎng)之王，幫助大家通過飲食來補充多種 ...[詳情]

處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]

生活中的豆類有很多，必如紅豆、綠豆、黃豆、蕓豆以及黑豆等。這些豆類蛋白質(zhì)含量高，每天堅持食用豆類食品，人體就可減少脂肪含量，增加免疫力，降低 ...[詳情]