南瓜、枸杞子如何吃有助聽力

煮南瓜不能太軟也不能太硬，否則南瓜的味道會大打折扣。最好的辦法是用大鍋煮。只需將南瓜切成小塊，然后在鍋中加入能沒過南瓜的水就可以了。

下面介紹以下南瓜、枸杞子如何吃有助聽力：

如果用微波爐煮，一定要將南瓜塊并列擺在里面，再在上面加兩大匙水，并且蓋上保鮮膜，加熱6分鐘，然后取出。

在四川，人們通常把南瓜制作成甜點(diǎn)。他們把南瓜與綠豆放在一起熬上幾個小時，然后加糖放入冰箱里冷凍。

南瓜要妥善保存，且存放時間不宜過長，否則瓜瓤就會通過進(jìn)行無氧酵解產(chǎn)生酒精，食后易引起中毒。吃南瓜前一定要仔細(xì)檢查，如果發(fā)現(xiàn)表皮有潰爛之處、或切開后散發(fā)出酒精味等，則不可食用。

枸杞子如何吃有助視力

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了8種食物，這8種是有些可以保護(hù)視力，有些可以保護(hù)聽力。聽覺和視覺是我們接受信息的主要途徑，這兩個感官功能如果出現(xiàn)衰退的話將會給我們的生活帶來很大的影響。所以，我們只需在飲食中稍加注意就可以保護(hù)好眼睛和耳朵這兩大器官，何樂而不為呢?