男人補(bǔ)腎如女人對待減肥一樣，每個(gè)男人都很關(guān)注補(bǔ)腎話題，追求強(qiáng)壯健康的身體。往往很多男人因?yàn)槟I虛而被毀了男人“本色”，腎虛往往是因?yàn)?...[詳情]

腎虛吃什么好?春季是男性補(bǔ)腎的最佳時(shí)節(jié)，因?yàn)榇杭颈容^舒爽，適宜養(yǎng)腎，對于腎功能不好的男性來說，這是一個(gè)養(yǎng)腎的黃金時(shí)節(jié)，專家建議，男 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，腎是人的先天之本，腎好就可以百病不生，抗衰延年。但現(xiàn)代的生活方式卻多半是大傷我們的腎臟，腎虛問題廣泛存在于各類人群中，幾乎所有健康 ...[詳情]

腎臟位于我們下背的左、右兩側(cè)。養(yǎng)護(hù)腎臟的方法有很多種，其中瑜伽就是一種很不錯(cuò)的健腎古老秘方。[詳情]

仰臥起坐是我們再熟悉不過的運(yùn)動(dòng)，是一種很好的鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)。[詳情]

現(xiàn)在很多的小區(qū)內(nèi)的設(shè)施都很齊全，綠化做得也很好，還會配備一些健身器材。[詳情]

腎位于脊柱兩側(cè)，緊貼腹后壁，居腹膜后方。左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎下緣。[詳情]

提起扎馬步我們并不陌生，它是中國武術(shù)許多門派的基本功，是練習(xí)武術(shù)最基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”“要學(xué)打先扎馬”的說法。[詳情]

力量蹲是一種腿部肌肉練習(xí)，為有氧運(yùn)動(dòng)。下肢經(jīng)常被喻為人體的第二心臟，堅(jiān)持下蹲起立會使下肢更健康，因?yàn)槿嗽谙露讜r(shí)與胎兒在母體內(nèi)的姿勢非常相似， ...[詳情]

別以為走丁形臺是時(shí)裝模特的專利，對于普通人來說，它不僅是塑身秘籍，更有著增強(qiáng)性功能的作用。[詳情]

慢跑是球類、體操、田徑、游泳等運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它動(dòng)作簡單，易于掌握，活動(dòng)全面，運(yùn)動(dòng)量易調(diào)整，鍛煉效果顯著，因此，是一般中老年及體弱者喜愛的運(yùn)動(dòng)。[詳情]

踢毽子是比較簡單的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常踢毽子，可強(qiáng)身健骨，而且它對運(yùn)動(dòng)條件要求不高。晴天室外，雨天屋內(nèi)，只需“臥牛之地”即可踢上幾腳。[詳情]

刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改 ...[詳情]

腎虛腰腿痛者主癥以酸軟為主，喜按喜揉，腰膝無力，遇勞更甚，臥則減輕，反復(fù)發(fā)作，其痛隱隱。[詳情]

所有的男人都有一種英雄情結(jié)，希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味，是安全可以依靠的人。[詳情]

腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育，直到成熟；因此，中年養(yǎng)腎尤為重要：生活中經(jīng)常采用艾灸或著是拔火罐及火療等方法，都是不錯(cuò)的護(hù)腎 ...[詳情]

俗話說得好，養(yǎng)生就是養(yǎng)腎，老年朋友的腎功能已經(jīng)開始出現(xiàn)明顯的衰退現(xiàn)象，其癥多表現(xiàn)為頭腦發(fā)昏、耳鳴健忘、精神疲乏、腰部酸軟無力、腳跟疼痛、性欲 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”，按摩下腹部，可以有效治療腎虛，達(dá)到固本腎氣、增養(yǎng)腎精之功效。[詳情]

按摩腰椎，具有調(diào)整腎臟功能、平衡陰陽、促進(jìn)氣血生成、活血祛瘀、促進(jìn)組織代謝、解除肌肉緊張、理筋復(fù)位的作用，是治療腎虛的常用方法。[詳情]

在日常生活中，女性對于腎臟的保養(yǎng)，除了食療補(bǔ)腎之外還可進(jìn)行穴位按摩。一些簡單的按摩方法，不僅可以補(bǔ)腎健身，而且還具有方便實(shí)用的特點(diǎn)，在家居生 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血調(diào)節(jié)和濡養(yǎng)，要靠人體中的十二經(jīng)脈起傳導(dǎo)作用。[詳情]

大腦是人體的“總司令”，對人體各個(gè)器官都有掌控功能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命 ...[詳情]

按摩療法又稱推拿療法，大致有如下兩種：一種是主動(dòng)推拿，又叫自我推拿，是自己推拿自己的一種保健方法。[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都會聚在此，是全身的主宰。[詳情]

至陽穴在后背第七胸椎之下。為什么一開始就強(qiáng)調(diào)這個(gè)“七”呢？因?yàn)椤捌摺边@個(gè)數(shù)字有一個(gè)特殊的含義。[詳情]

冬季是四季中最冷的季節(jié)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“諸寒收引，皆屬于腎”的記載，因此，冬季的寒氣最容易傷的是腎，如不注意保養(yǎng)，就會出現(xiàn)周身骨骼拘急、抽 ...[詳情]

三陰交處于脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陽經(jīng)交會處。穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。[詳情]