大腦是人體的“總司令”,對人體各個器官都有掌控功能。中醫(yī)學(xué)認為,頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處,百脈所通,系一身之主宰,對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。經(jīng)常按摩頭部,可以促進清陽上升,調(diào)和百脈,清醒頭腦,增強記憶力,防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。尤其是對腎功能失調(diào)、腎氣不足、腎精不固等癥狀,有著顯著的療效。同時還可以緩解神經(jīng)衰弱、失眠、莫名的精神緊張等癥狀。
按摩大腦有多種辦法,對于人的姿勢沒有特殊要求,坐位、仰臥位均可。下面具體介紹幾種方法。
按摩大腦法
推抹前額
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用雙手掌面左右推抹前額,由輕到重抹1~2分鐘,有清腦明目、強腎的作用。在抹檫中加上下推揉前額兩遍,效果更佳。
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推序雙鬢
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用雙掌根或大魚際從前向后,經(jīng)太陽穴推摩雙側(cè)鬢角,后面順勢抹到頸部兩側(cè)風(fēng)池穴以下,反復(fù)進行1~2分鐘,隨后再用2~5指推摩雙鬢數(shù)次。此手法對于改善頭部的血液循環(huán)、滋補腎精、調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能、解除疲勞和美容都有良好的效果,是頭部保健按摩不可缺少的手法。
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梳頭按摩
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雙手五指自然分開,從前向后、由中央向兩側(cè),反復(fù)梳理頭發(fā),多用指端掌面,盡量少用指甲,使頭皮得到滿意的按摩.該手法反復(fù)進行至少1~2分鐘,可增加頭皮血液供給,改善顱內(nèi)的血液循環(huán)不但能使頭皮健康,頭發(fā)黑而有光澤,還有減緩腦老化、解除疲勞、固本腎氣的作用。
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點壓三經(jīng)
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雙手五指自然分開,以中指為主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大推〖第七頸推棘突下),再以雙手中指從攢竹開始依次點壓膀胱經(jīng)各穴至頸部,有清腦止痛作用。反復(fù)點壓3遍。
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搓擦頭皮
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雙手五指自然分開,用各指端或全掌接觸頭皮,雙手交替畫團搓擦,由輕到重,逐漸增加手法強度。如有頭發(fā)脫落,手法不宜過重操作。經(jīng)過反復(fù)搓擦1~2分鐘,可使頭皮血管擴張,溫度增高,煩內(nèi)血液循環(huán)也相應(yīng)改善,對護發(fā)和腦的保健都大有好處。該手法是頭部按摩的重點手法之一。
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叩擊頭皮
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雙手五指自然分開,先以各指端依次快速輕輕叩擊頭皮反復(fù)3遍,逐漸加重。其次用手指面拍擊頭皮,反復(fù)進行1~2分鐘,最后用虛掌拍打1分鐘。此法可促進頭皮的血液循環(huán),增加腦的興奮性,提高腦的工作能力,是治療頭部病痛的常用手法。
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撫頭收功
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用雙掌輕輕撫摸頭部,將頭發(fā)從前向后,由中間向兩側(cè)理順,呼吸稍加深并減慢,數(shù)次后恢復(fù)平靜呼吸。
患者還可以用一只手的拇指指尖或指腹壓住示指或中指的指甲,彈擊頭頂各部,漸漸用力,動作要協(xié)調(diào),彈擊要準確。對頭部神庭、百會、天沖、風(fēng)池等重要穴位,可反復(fù)彈擊按摩。此法對失眠、精神不振有很好的治療效果,對腎功能也有一定的調(diào)節(jié)作用。
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