男人補(bǔ)腎如女人對(duì)待減肥一樣，每個(gè)男人都很關(guān)注補(bǔ)腎話題，追求強(qiáng)壯健康的身體。往往很多男人因?yàn)槟I虛而被毀了男人“本色”，腎虛往往是因?yàn)?...[詳情]

腎虛吃什么好?春季是男性補(bǔ)腎的最佳時(shí)節(jié)，因?yàn)榇杭颈容^舒爽，適宜養(yǎng)腎，對(duì)于腎功能不好的男性來說，這是一個(gè)養(yǎng)腎的黃金時(shí)節(jié)，專家建議，男 ...[詳情]

糖尿病性腎炎是糖尿病直接損害腎小球而使其發(fā)生的異常變化，如果飲食和治療不當(dāng)，可并發(fā)為腎功能衰竭。[詳情]

爬行法就是模仿動(dòng)物在地上爬行，以使全身得到鍛煉的一種保健運(yùn)動(dòng)。顏德馨教授在他主編的《中華養(yǎng)生大全》一書中，認(rèn)為爬行法能夠調(diào)理腎氣，疏通筋骨、 ...[詳情]

腎在人的腰兩側(cè)，如果腎不好，常常會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。在《鄧鐵濤審定中醫(yī)簡便廉驗(yàn)治法》一書中，鄧鐵濤教授推薦了一種拍打治腎病的辦法。[詳情]

曬太陽是補(bǔ)充陽氣最好的方法，也是補(bǔ)腎的好方法。腎虛曬太陽是十分對(duì)癥的。曬的時(shí)候主要是曬腰部，也是腎所在的地方，因此，要背對(duì)著太陽。出汗以后就 ...[詳情]

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的三條陰經(jīng)和三條陽經(jīng)交匯于雙腳，其中足少陰腎經(jīng)位于足底，腎是人的根本，控制人的生長、發(fā)育、衰老。[詳情]

衰老是不可抗拒的規(guī)律，而生命的生長、發(fā)育、衰老、疾病、死亡與臟腑功能的強(qiáng)弱密切相關(guān)。[詳情]

自古以來，歷代養(yǎng)生學(xué)家推崇梳頭這一保健方法。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健身妙方，他常是“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明”。[詳情]

吐故納新，講的通俗一些就是先將體內(nèi)污濁空氣全部排出，然后再把新鮮空氣吸進(jìn)去。[詳情]

六字訣養(yǎng)生法，是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，歸為吐納法。它是通過咽、呵、呼、噓、吹、嘻六個(gè)字的不同發(fā)音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動(dòng)不 ...[詳情]

老年人隨著年齡的增長，常常會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽力下降的現(xiàn)象，尤其是耳鳴，使老年人的生活備受滋擾，容易引起頭痛、失眠、健忘、脾氣暴躁等不適癥狀。[詳情]

乾隆皇帝是古代皇帝中壽命最長的，他有一個(gè)非常重要的長壽秘訣，就是經(jīng)常叩齒?？梢?，牙齒不僅僅是咀嚼器官，還與人的健康息息相關(guān)。[詳情]

適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，強(qiáng)壯筋骨，活躍思維，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而使腎氣得到鞏固。因此，保護(hù)腎氣就要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。不妨試試縮肛運(yùn)動(dòng)。[詳情]

人過中年，腎虛是比較正常的，還有那些長期從事腦力勞動(dòng)的人，出現(xiàn)腎氣虛弱的現(xiàn)象也很常見，如失眠、疲勞、易感胃等，這都是腎氣消耗過多引起的。這些 ...[詳情]

老年人如果腎氣充足，就能有效地保持身心健康，進(jìn)而延年益壽。強(qiáng)腎保健的方法種類很多，王玉川教授介紹了一套兜腎囊的動(dòng)作。[詳情]

“酉”是成就的意思，酉時(shí)（17~19點(diǎn)）則代表一天或一年的關(guān)門。[詳情]

腰椎是由腎主管的，因此一說到腰疼，大多數(shù)人都會(huì)想到這人腎虛。通常表現(xiàn)是：經(jīng)過一晚上的休息后，早晨反而起不來床了，慢慢活動(dòng)后，疼痛才會(huì)減輕。這 ...[詳情]

“易筋經(jīng)”是一種以強(qiáng)身壯力為主的鍛煉方法，“易”有變易的意思，“筋”指筋脈。它的主要特點(diǎn)是動(dòng)靜結(jié)合，內(nèi)靜以收心調(diào)息，外動(dòng)以強(qiáng)筋壯骨益腎。[詳情]

八段錦是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)中的經(jīng)典之作，在傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展過程中，許多武術(shù)大家都對(duì)八段錦特別偏愛，或多或少都曾學(xué)習(xí)過。八段錦最初起源于南朝梁代，形 ...[詳情]

五禽戲的五種功法各有側(cè)重，但又是一個(gè)整體，是一套有系統(tǒng)的功法。如果經(jīng)常練習(xí)而不間斷，則具有養(yǎng)精神、調(diào)氣血、益臟腑、通經(jīng)絡(luò)、活筋骨、利關(guān)節(jié)的作 ...[詳情]

太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng)，非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腰為腎之府，經(jīng)常活動(dòng)腰部能使腰部氣血得以循環(huán)通暢，使腎氣得到不斷充養(yǎng)，從 ...[詳情]

對(duì)于練貼墻功、扭腰功的養(yǎng)生功效，著名拉筋倡導(dǎo)者蕭宏慈曾說過一個(gè)案例：“有一對(duì)中年夫妻倆都腰酸背痛，男的還陽痿，女的嘴唇干燥、便秘、失眠，夫妻 ...[詳情]

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的會(huì)聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位。[詳情]

“少年練腰練到老，能文能武壽亦高?！比绻腥私?jīng)常做腰部鍛煉，不僅能達(dá)到補(bǔ)腎的作用，還可強(qiáng)身保健，延年益壽。[詳情]

有效的養(yǎng)腎方法，其實(shí)一直在我們身邊，民間有很多傳統(tǒng)的老偏方存在，這些偏方都是經(jīng)過我們先輩們一代一代根據(jù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的。[詳情]

“八八”男人已過花甲之年，腎氣逐漸衰竭，成為一個(gè)齒落發(fā)脫的老人。[詳情]