熱水泡腳，就是最好的養(yǎng)腎方式

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2016/10/28

導(dǎo)讀：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的三條陰經(jīng)和三條陽經(jīng)交匯于雙腳，其中足少陰腎經(jīng)位于足底，腎是人的根本，控制人的生長、發(fā)育、衰老。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的三條陰經(jīng)和三條陽經(jīng)交匯于雙腳，其中足少陰腎經(jīng)位于足底，腎是人的根本，控制人的生長、發(fā)育、衰老。

經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補(bǔ)元氣、壯腰強(qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴等腎臟虛弱引起的病癥。

(熱水泡腳可刺激足部各個穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝。）

普通熱水足浴療法是指通過水的溫?zé)岷蜋C(jī)械作用，刺激足部各穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝，進(jìn)而起到防病及自我保健的效果。而我們在泡腳時加入適當(dāng)?shù)闹兴?，及我們常說的足藥浴療法是指對癥選擇適當(dāng)?shù)乃幬?，將藥物包裹好，?jīng)過清水浸泡20~30分鐘后，加入2000毫升的清水煎煮20分鐘，煎煮后的藥汁與藥包倒入足浴桶內(nèi)，加入適量清水調(diào)溫后進(jìn)行足浴理療。

中藥足浴的原理是指利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的直接吸收，進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò)，輸布全身而發(fā)揮其藥理效應(yīng)。近些年來，人們對中藥藥浴外治機(jī)理的研究也在不斷深入，認(rèn)為藥浴外治除藥物直入血液循環(huán)發(fā)揮其本身的藥理作用外，還有調(diào)節(jié)各系統(tǒng)組織器官功能和機(jī)體免疫功能的作用。對病灶局部也發(fā)揮著治療和保健作用。

下面我們就介紹幾種簡單的養(yǎng)腎護(hù)腎保健藥包，在足浴時間上建議在25~30分鐘，足浴器的水溫最好控制在39~41℃，避免足浴后有頭暈、惡心、無力的癥狀。

養(yǎng)腎護(hù)腎保健藥包制作方法

補(bǔ)陽固精、健筋壯骨、補(bǔ)精填髄浴	益腎、養(yǎng)腎陰浴
材料：補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、菟絲子各15克，金櫻子12克，仙靈脾、牛膝、巴戟天、小茴香、肉桂、杜仲各10克，沉香5克。功效：適用于肢冷畏寒、精神萎靡、倦怠乏力、陽痿遺精的患者。	材料：枸杞、懷山藥、五味子、天門冬、麥門冬、懷生地、懷熟地各15克。功效：適用于氣陰兩虛所致四肢無力、腰酸腿軟、心悸多夢、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白等癥。
滋陰補(bǔ)血、益精填髄浴	溫補(bǔ)腎陽浴
材料：熟地黃、丹皮、山藥各15克，黃芪10克，當(dāng)歸、茯苓、山茱萸各12克，澤瀉9克。功效：適用于肝腎陰虛、腰膝疲軟、頭目眩暈、耳鳴耳聾、盜汗遺精等。	材料：川牛膝、熟地黃、山藥各15克，桂枝、甘草、山茱萸、澤瀉各12克，丹皮、炮姜各8克，附子6克。功效：適用于腎陽不足、腰痛腿軟、下肢厥冷等癥。
滋陰補(bǔ)腎浴	滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰聰耳浴
材料：川牛膝15克，熟地、山藥、山茱萸各12克，生地、菟絲子各10克，當(dāng)歸8克。功效：適用于腎陰不足、頭目眩暈、遺精滑精、自汗盜汗等癥。	材料：菟絲子50克，杜仲40克，淮牛膝30克，川芎15克。功效：適用于耳鳴的患者。
補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降壓降脂浴	滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨、烏須明目浴
材料：海藻60克，生山楂50克，桑寄生40克，杜仲30克。功效：適用于防治中老年原發(fā)性高血壓、高血脂、血液黏稠等癥。	材料：女貞子50克，旱蓮草40克，桑寄生30克，鹿角霜、辣椒各20克。功效：適用于中老年氣血兩虛、性功能減退、心血管疾病等癥。