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白露養(yǎng)生藥膳之六味糙米粥
白露養(yǎng)生藥膳之六味糙米粥 【藥膳功效】 秋季陰陽之氣發(fā)生了變化，陽氣漸微，陰氣漸長，這道六味糙米粥具有溫中補氣、健脾開胃、生津潤肺、益腎強身 ...[詳情]
2015/9/11來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之豆腐海帶湯
白露養(yǎng)生藥膳之豆腐海帶湯 【藥膳功效】 天氣從酷夏進入秋季后，濕度降低，空氣變得干燥，這道豆腐海帶湯具有清熱祛火、健脾開胃的功效，秋季食用可 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之里脊香菇炒蛋
白露養(yǎng)生藥膳之里脊香菇炒蛋 【藥膳功效】 白露時節(jié)天氣干燥涼爽，一般人食欲比較旺盛，這道里脊香菇炒蛋具有滋陰潤燥、益氣安神、健脾開胃的功效， ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之白參百合粥
白露養(yǎng)生藥膳之白參百合粥 【藥膳功效】 秋季煤氣當令，生活不規(guī)律、飲食不當極易損傷津液，應多吃滋陰潤肺的食物，這道白參百合粥具有生津止渴、滋 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之清蒸川貝甲魚
白露養(yǎng)生藥膳之清蒸川貝甲魚 【藥膳功效】 秋季天氣干燥，人體中的水分易流失，這道清蒸川貝甲魚具有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、止咳化痰的功效，可以蘺足 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之糖醋豆腐塊
白露養(yǎng)生藥膳之糖醋豆腐塊 【藥膳功效】 在白露時節(jié)，一般溫度較低，過盛的煤氣與風相交合形成風燥之邪，這道糖醋豆腐塊味道酸甜可口，具有清熱生津 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之玫瑰枸杞沙參粥
白露養(yǎng)生藥膳之玫瑰枸杞沙參粥 【藥膳功效】 秋季多是干燥的天氣，這道玫瑰枸杞沙參粥具有生津潤肺、滋陰潤燥、祛風除濕的功效，食用后可以為人體補 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之杏仁鯽魚湯
白露養(yǎng)生藥膳之杏仁鯽魚湯 【藥膳功效】 在白露時節(jié)，人們應順應自然界晝夜的變化調整睡眠時間，這道杏仁鯽魚湯具有健脾胃、益氣血、潤肺燥的功效， ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之阿膠粥
白露養(yǎng)生藥膳之阿膠粥 【藥膳功效】 進入白露時節(jié)后，空氣變得干燥，這道阿膠粥具有滋陰潤燥、補益氣血的功效，秋季食用可以調理五臟六腑，抵御燥邪 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之益氣菱角雙米粥
白露養(yǎng)生藥膳之益氣菱角雙米粥 【藥膳功效】 白露時節(jié)天氣漸涼，早晨起來后可以在草葉上看到夜間凝成的露水。這道益氣菱角雙米粥具有疏肝解郁、健脾 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季吃火鍋：四種食物千萬別點
隨著秋季的深入，熱騰騰的火鍋又成了大家喜歡的飲食，親戚朋友坐在一起享受一頓美味火鍋，吃完之后身體暖暖的，非常的愜意。但是你知道么？吃火鍋也是 ...[詳情]
2015/9/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季助眠系列之百合瘦肉粥 清心止咳助安神
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]
2015/9/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季助眠系列之拔絲香蕉 降壓降脂還健腦
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]
2015/9/1來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季助眠系列之菠菜雞肉粥 健脾益氣能涼血
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]
2015/8/31來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之荸薺香菇湯 消渴解毒又涼血
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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入秋時節(jié) 盤點餐桌上的營養(yǎng)之王
核心提示：入秋以來，持續(xù)高溫，空氣干燥，補水潤燥可以開始進行啦。今天39飲食為大家盤點適合這個時節(jié)的餐桌營養(yǎng)之王，幫助大家通過飲食來補充多種 ...[詳情]
2015/8/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之花生紅豆粥 健脾和胃降血糖
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之海帶燉排骨 消痰止咳能祛脂
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季吃海帶可預防疾病 滋補不發(fā)胖
俗話說，立秋過后貼秋膘。秋季適當進補，有益身體?？墒牵瑦勖赖呐坑謸臏p肥事宜，怎么辦?有沒有一種食材又滋補又不會讓人發(fā)胖呢? 海帶就是這類 ...[詳情]
2015/8/26來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之洋蔥炒干豆腐 殺菌安神助消化
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季四種魚千萬不能碰
導讀:魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養(yǎng)血，柔筋利骨等功能。雖然魚類的營養(yǎng)價值很高，但是有4種魚是不能吃的。 秋季吃魚一定要當心，四種魚千萬 ...[詳情]
2015/8/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之薏米百合粥 清除肺熱祛水腫
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)脾胃祛濕是關鍵 處暑開胃三寶
雖然處暑過后意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑祛濕，養(yǎng)護脾胃，夜里不要貪涼 ...[詳情]
2015/8/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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蓮藕毛豆炒肉片（處暑養(yǎng)生藥膳）
蓮藕毛豆炒肉片（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 處暑時節(jié)，降雨量小，空氣干燥，蓮藕毛豆炒肉片具有滋陰潤燥、生津清熱的功效，秋季食用可以由內而外 ...[詳情]
2015/8/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
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13:00~15:00
此時小腸經最旺，宜調理小腸經，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經最旺，宜補充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經最旺，宜散步，忌劇烈運動！
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21:00-23:00
此時三焦經最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
