白露養(yǎng)生藥膳之阿膠粥
【藥膳功效】
進(jìn)入白露時(shí)節(jié)后，空氣變得干燥，這道阿膠粥具有滋陰潤燥、補(bǔ)益氣血的功效，秋季食用可以調(diào)理五臟六腑，抵御燥邪。此藥膳可用于輔助治療心悸、便血、腹瀉等癥，神經(jīng)衰弱及消化系統(tǒng)功能差的人宜食用。
【原料組成】
聞起來有豆油香味的阿膠60克，優(yōu)質(zhì)糯米200克，干燥松散紅糖適量。
阿膠：性平，味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血涼血、滋陰潤肺的功效，可以預(yù)防咳嗽、流鼻血等癥。
糯米：性溫，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉的功效，適合白露時(shí)節(jié)食用。
【制作方法】
1．將糯米放入盆中，用清水淘洗干凈。
2．將阿膠搗碎，備用。
3．將糯米放入沙鍋中，倒入適量清水，置于武火上燒沸。
4．將搗碎的阿膠倒入沙鍋中，用中火慢煮(注意邊煮邊攪動(dòng)，以便阿膠融化)。
5．待粥煮至黏稠后加入紅糖調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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