俗話說(shuō)：“春困夏乏秋打盹”，秋天氣候干燥，很多人下午的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感到頭昏欲睡，即使有午睡還是非常困倦。這其實(shí)是季節(jié)的轉(zhuǎn)換帶給人們生理變化的一 ...[詳情]

秋季人們?nèi)菀滋摶鹕涎映霈F(xiàn)“秋燥”癥狀。要防秋燥，需以滋陰潤(rùn)肺為基本原則，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物，少吃刺激性食物。下面為大家推薦 ...[詳情]

中國(guó)人愛(ài)喝粥，會(huì)喝粥，也因此形成中國(guó)特有的“粥文化”。關(guān)于粥的文字，最早見(jiàn)于周書(shū)：黃帝始烹谷為粥。進(jìn)入中古時(shí)期，粥的功能更是將“食用”、“藥 ...[詳情]

俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋過(guò)后，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個(gè)時(shí)候，更要遵循秋季養(yǎng)生八字訣的原則：潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸 ...[詳情]

【藥膳功效】 寒露時(shí)節(jié)天氣清涼干燥，宜食用性平的食物進(jìn)行滋補(bǔ)，這道白蘿卜杏仁豬肺煲具有顯著的生津、潤(rùn)肺、祛燥、健脾、養(yǎng)胃等功效，秋季食用后可 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道干辣青蒜苗蘿卜丁具有寬中理氣、生津潤(rùn)燥、健胃消食、滋潤(rùn)腸道的功效，秋季天氣干燥，人容易上火，吃了這道藥膳可以預(yù)防和改善因秋 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道清炒栗子白菜具有生津液、潤(rùn)肺燥、健脾胃、活氣血等功效，在秋季寒冷干燥的天氣里食用，可以為人體提供充足的能量，抵御寒冷之氣。 ...[詳情]

主題：杏仁芝麻糯米羹 食材：杏仁30克，黑芝麻50克，糯米300克，冰糖適量。 杏仁性溫、味苦；歸肺、大腸經(jīng)；適合痰濕體質(zhì)。杏仁富含蛋白質(zhì)、 ...[詳情]

【藥膳功效】 進(jìn)入寒露時(shí)節(jié)后，夜間水分多凝結(jié)成白霜，導(dǎo)致空氣更為干燥，這道魚(yú)腥草蛋湯具有清熱、祛燥、滋陰、利水的功效，在秋季食用可以促進(jìn)人體 ...[詳情]

【藥膳功效】 根據(jù)秋季多干燥、陰陽(yáng)均衡的特點(diǎn)，宜采取平補(bǔ)與溫補(bǔ)相結(jié)合的養(yǎng)生方法，這道冬筍炒鵪鶉肉食材多性平。且具有生津潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣、調(diào)和五 ...[詳情]

【藥膳功效】 進(jìn)入秋分節(jié)氣后，天氣漸涼，人體易出現(xiàn)津液不足的情況，這道山楂荸薺粥具有生津、潤(rùn)肺、止咳的功效，秋季食用后可以促進(jìn)津液對(duì)人體的滋 ...[詳情]

【藥膳功效】 蘿卜、蜜棗、杏仁、豬肉搭配烹調(diào)而成的這道藥膳具有生津潤(rùn)肺、健脾開(kāi)胃、止咳平喘的功效，秋季天氣干燥，是咳嗽、咽炎的多發(fā)季節(jié)，食用 ...[詳情]

【藥膳功效】 秋季，為了保持陰陽(yáng)平衡，宜選用性平的食物進(jìn)行滋補(bǔ)，這道糖澆棗參飯具有健脾胃、益中氣的功效，秋季食用可以調(diào)和五臟，加速脾胃運(yùn)化精 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道沙參百合銀耳湯具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃生津、止咳化痰的功效，秋季多干燥，食用后可以滋潤(rùn)五臟，預(yù)防多種秋季流行病。此湯有一定的助消 ...[詳情]

【藥膳功效】 秋季的主氣是燥，這道豆腐蘑菇煲具有清熱祛火、健脾養(yǎng)胃的功效，食用后可以補(bǔ)充因秋煤而損傷的津液。此粥有輔助治療高血壓病、糖尿病的 ...[詳情]

洋蔥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，它不僅能軟化血管而且可以降血粘稠，然而，因?yàn)榍兴臅r(shí)候會(huì)流淚，很多人卻不喜歡買它。那么，我們今天就來(lái)了解下洋蔥的相關(guān)知識(shí)吧 ...[詳情]

秋分之前，氣候中的燥有一點(diǎn)熱，屬于溫燥；而秋分之后，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認(rèn)為秋季僅僅是潤(rùn)肺就行了，其實(shí)，秋季滋陰也很重 ...[詳情]

秋天，無(wú)論海鮮還是河鮮，那叫一個(gè)鮮啊!螃蟹、蝦、貝、螺，都是最肥美的時(shí)候，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富。怎么吃，聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)專家怎么說(shuō)的。 鱔魚(yú)燉豆腐,補(bǔ)鈣 ...[詳情]

主題：白鴨冬瓜湯 食材：白鴨1只，冬瓜500克，茯苓、麥冬各30克，胡蘿卜500克，精鹽適量。 做法： 1. 將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈； 2. ...[詳情]

秋季干燥，你是否還在擔(dān)心吃了一些熱氣的東西而上火呢?上火怎么辦?吃藥擔(dān)心副作用，還是食療最安全。就讓小編來(lái)為大家介紹一些降火的食療妙招。讓你 ...[詳情]

每年的9月22日到23日之間，太陽(yáng)直射在赤道上，交秋分節(jié)氣。秋分是秋季的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，“分”字意味著晝夜平分、寒暑交替，到了秋分，秋天就過(guò) ...[詳情]

山藥雞肉粥（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道山藥雞肉粥具有健脾開(kāi)胃、生津潤(rùn)肺的功效，秋季食用可以滋補(bǔ)身體，達(dá)到養(yǎng)陰潤(rùn)肺的目的。此粥可用于改 ...[詳情]

番茄燉牛腩（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在秋分后，天地間的暑熱之氣漸消，人的胃口大開(kāi)，適合滋補(bǔ)身體。這道番茄燉牛腩具有健脾開(kāi)胃、平肝明目的 ...[詳情]

潤(rùn)肺琵琶百合粥（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道琵琶百合粥具有很強(qiáng)的滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰功效。秋季天氣多干燥，食用此粥后可以祛除人體中的燥熱 ...[詳情]

絲瓜豆腐燉豬蹄（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 進(jìn)入秋分后，秋燥之邪日益旺盛，這道絲瓜豆腐燉豬蹄具有清熱化痰、健脾開(kāi)胃的功效，秋季食用后可以消 ...[詳情]