進行過對話胎教的寶寶，出生后情緒更穩(wěn)定，視聽能力較強，更容易被安撫。如果將這種有益的教育延續(xù)到出生之后，將來寶寶在語言、認知、情緒和行為能力等方面的發(fā)展，將遠遠超過那些沒有進行過對話胎教的寶寶。和寶寶 ...[詳情]

當準媽媽置身于舒適優(yōu)美的環(huán)境中時，就會感受到美和歡快，心情自然就會變得輕松愉快，這種良好的情緒可以促進胎寶寶的健康發(fā)育，這就是我們說的環(huán)境胎教。美化居室環(huán)境居室環(huán)境對于準媽媽來說意義非凡，因為準媽媽大 ...[詳情]

準媽媽合理地練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，可以使分娩更加順利。戰(zhàn)士式1、坐于椅子上，兩膝向旁打開，兩手合十在胸前。2、右腿向旁伸展，腳尖內(nèi)扣，左腿 ...[詳情]

游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，促進血液循環(huán)，增強體力，對于準媽媽來說，游泳還有利于為胎寶寶輸送營養(yǎng)物質(zhì)，有助于排出胎寶寶所產(chǎn)生的廢物。不過準媽媽最好根據(jù)自己的身體狀況，在咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見之后， ...[詳情]

孕婦操可以增強準媽媽骨骼和肌肉的強度與柔韌性，防止由于體重的增加而引起的腰腿痛，還可以放松腰部、骨盆部與肌肉，還能夠使準媽媽心情舒暢，情緒受到鼓舞，為胎寶寶的順利分娩做好身體和心理上的雙重準備。腿部運 ...[詳情]

孕中期，準媽媽的體形發(fā)生很大變化，不斷增大的腹部會給身體帶來沉重的負擔，因此需要增加肌肉力量來承受這些負擔。此外，此時離分娩的日子又近了一些，若是能早點進行有針對性的肌肉力量訓(xùn)練，對分娩時順產(chǎn)和以后抱 ...[詳情]

孕3個月之后，胎盤逐漸形成，胎盤和羊水像兩道屏障，阻擋外界的刺激，使胎寶寶能夠獲得有效的保護，妊娠因此進入了穩(wěn)定期，準爸爸和準媽媽可以適度地進行性生活了。適度性生活是有益的這一時期，準媽媽的早孕反應(yīng)已 ...[詳情]

隨著交通的日益方便、旅游業(yè)的蓬勃發(fā)展、旅游方式的多元化，當今休閑旅游已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一項重要生活，甚至成為一種時尚。但是孕婦也可以享受它嗎？答案是肯定的，只要準媽媽掌握一些技巧，事先做好準備，旅游對于 ...[詳情]

逛街走路等同于散步，也是一種很好的鍛煉。進入孕4月之后，準媽媽的身心日漸穩(wěn)定，只要一切健康，出門購物是沒有問題的。但在出門逛街的時候，準媽媽要注意：1、不要選擇人流高峰期逛街。準媽媽對擁擠環(huán)境的適應(yīng)性 ...[詳情]

清涼油或風油精具有爽神止癢和 風油精類藥油，更不能滴入口中服輕度的消炎退腫作用，可用于防治頭 用，否則容易對胎寶寶造成損害。痛、頭暈、蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢和輕度的燒傷、煤油燙傷等。因此，在日常生活中 ...[詳情]

泡腳能夠促進血液循環(huán)，有效防止靜脈曲張，準媽媽泡腳是有益的，不過，準媽媽泡腳也是有很多講究的。水溫以35℃-39℃為宜準媽媽可以用手肘測試一下水溫，和手肘溫度差不多即可。也可以借助溫度計，并在泡腳的過 ...[詳情]

選擇舒適及合身的內(nèi)衣褲，以符合懷孕期間全身的變化，這不但關(guān)系著準媽媽和胎寶寶的生理發(fā)展，對產(chǎn)后身材恢復(fù)也有幫助。選擇內(nèi)衣原則懷孕階段身體變化選擇內(nèi)衣原則懷孕初期乳房變得非常敏感，需要特別保護需要選擇有 ...[詳情]

許多準媽媽在懷孕4個月后，臉上會長出茶褐色的斑，主要出現(xiàn)在鼻梁、雙頰，有的生在前額部，多數(shù)像蝴蝶形，這就是孕期妊娠斑，也叫蝴蝶斑。怎么去除妊娠斑1、減少陽光照射。曬日光能加重妊娠斑，準媽媽夏日外出要做 ...[詳情]

懷孕超過3個月后，準媽媽的腹部皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋一旦形成，就難以恢復(fù)到以前的 ...[詳情]

進入孕中期之后，準媽媽由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，黃體酮分泌增加，使腸道的蠕動減慢；同時，隨著子宮的逐漸增大，會慢慢壓迫到排便肌肉，這些都會造成準媽媽容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。要想改善孕期便秘的癥狀，準媽媽 ...[詳情]

生活中很多食物都含有鈣質(zhì)的克星，如果在吃高鈣食物時又吃了這些食物，補鈣效果就會大打折扣。所以，要認清這些鈣質(zhì)克星，補鈣的時候避開吃這些食物，補鈣的目的才能達到。類型代表食物營養(yǎng)補鈣的原因應(yīng)對辦法含草酸 ...[詳情]

鈣的補充要貫穿于整個孕期。但進入孕中期后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣質(zhì)的需求劇增，因此準媽媽尤其要注意補鈣。中國營養(yǎng)學(xué)會建議孕婦和乳母每日應(yīng)攝入鈣質(zhì)800-1200毫克。這些 ...[詳情]

過敏體質(zhì)的準媽媽食用過敏食物后，可能直接危害到胎寶寶的生長發(fā)育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎寶寶畸形或罹患疾病。因此，準媽媽學(xué)會預(yù)防食物過敏十分重要。如何確定自己屬于過敏體質(zhì)準媽媽如 ...[詳情]

鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，有利于體內(nèi)的廢物隨汗液排泄。大蒜含有蛋白質(zhì)、脂 ...[詳情]

有的準媽媽在孕期食欲不佳，靠多食一些調(diào)味品如糖精、味精、食鹽、香料等來提高食欲，但是不少調(diào)味品吃多了對準媽媽和胎寶寶的健康是不利的，準媽媽在選擇調(diào)味料的時候要慎重。這些調(diào)味品不宜吃懷孕后吃小茴香、大茴 ...[詳情]

準媽媽最好是吃時令蔬果，因為反季節(jié)蔬果是在違反蔬果自然生長規(guī)律的條件下栽培出來的，它雖然極大地豐富了我們的餐桌，但是營養(yǎng)遠不如時令蔬果。特別是用人工催熟的反季節(jié)水果，食用后不但對人體沒有任何益處，反而 ...[詳情]

吃夜宵對于現(xiàn)在的年輕人來說是很正常的事情。因為睡得比較晚，晚上9點到12點已經(jīng)開始感覺肚子餓了，所以這也養(yǎng)成了年輕人愛吃夜宵的習(xí)慣了。但是不少年輕人在成功“晉升”為準媽媽之后，還保持著吃夜宵的習(xí)慣，這 ...[詳情]

進入孕期，飲食衛(wèi)生對準媽媽的影響也增大，若誤食含有害物質(zhì)的食物，會對胎寶寶產(chǎn)生較大的負面影響，這就要求準媽媽更加注意飲食衛(wèi)生，保證飲食安全。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1、在準備食物之前和食物制作過程中要洗手， ...[詳情]

準媽媽都希望自己的寶寶聰明、健康又漂亮，那么從孕育時期就開始準備吧。在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎寶寶的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用，幫助準媽媽生出一個稱心如意的漂亮寶寶。讓寶寶膚 ...[詳情]

進入孕中期，準媽媽的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規(guī)模的營養(yǎng)補充計劃。不僅要把前段時間的營養(yǎng)損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養(yǎng)儲存?zhèn)€夠。那么，準媽媽在補充營 ...[詳情]