習(xí)慣對(duì)人們?nèi)粘；顒?dòng)的影響隨處可見(jiàn)。有些人經(jīng)常因?yàn)槟承┖昧?xí)慣而受益，而一些人又因?yàn)椴涣剂?xí)慣而深受其害。正因?yàn)槿绱?，人們贊揚(yáng)好的行為習(xí)慣，而討厭不良的習(xí)慣。如果準(zhǔn)媽媽想培養(yǎng)胎兒的好習(xí)慣，在孕期就應(yīng)自覺(jué)養(yǎng)成 ...[詳情]

很明顯，人都喜歡聽(tīng)好話，贊美更加能激發(fā)人內(nèi)心積極的情緒。生活中我們會(huì)隨時(shí)地對(duì)別人進(jìn)行贊美，這是人際交往的良好互動(dòng)。而對(duì)于準(zhǔn)媽媽，贊美能夠帶給她良好的情緒，有利于母體的健康和胎兒的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽最需要準(zhǔn)爸 ...[詳情]

妊娠6個(gè)月的準(zhǔn)媽媽要學(xué)會(huì)腹式呼吸，這種呼吸法不僅能給胎兒輸送新鮮的空氣，使在子宮中越來(lái)越感到擁擠的胎兒正常地發(fā)育，而且可以鎮(zhèn)靜準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)，消除緊張與不適，在分娩或陣痛時(shí)，還能緩解緊張心理。腹式呼吸的 ...[詳情]

錄制胎心音，不但可以和胎兒交流情感，而且，準(zhǔn)媽媽可以將錄制的胎心音刻碟，作為永久的紀(jì)念，或作為寶寶長(zhǎng)大后的禮物，很有意義。如何錄制寶寶胎心音1、準(zhǔn)媽媽排空小便，仰臥在床上，兩腿伸直。2、準(zhǔn)爸爸開(kāi)啟電腦 ...[詳情]

幫助胎兒在子宮里做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，會(huì)有助于他出生后的運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。幫寶寶做運(yùn)動(dòng)的方法1、撫摸法：準(zhǔn)媽媽仰臥在床上，頭部不要太高，全身盡量放松；雙手捧住肚子里的胎兒，從上到下、從左到右來(lái)回做撫摩的動(dòng)作。以上 ...[詳情]

骨盆底肌肉承載著準(zhǔn)媽媽的尿道、膀胱、子宮和直腸。增強(qiáng)骨盆底的肌肉力量，可以減輕壓力性尿失禁，縮短第二產(chǎn)程的時(shí)間。骨盆底肌肉練習(xí)還能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽直腸和陰道區(qū)域的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡，加快會(huì)陰側(cè)切或會(huì)陰撕裂傷 ...[詳情]

日光浴可以促進(jìn)胎寶寶的發(fā)育，但是，日光浴要適度，過(guò)多地貪圖享受日光浴是會(huì)影響準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康的。準(zhǔn)媽媽日光浴的好處1、曬太陽(yáng)能促使皮膚在日光中紫外線的照射下制造維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。懷孕時(shí)準(zhǔn) ...[詳情]

隨著胎寶寶一天天長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽的身體也變得越來(lái)越沉重，休息好對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)也越來(lái)越重要，這時(shí)候，重新打造一個(gè)有利于準(zhǔn)媽媽睡眠的臥室環(huán)境是很有必要的。溫度居室中最好保持準(zhǔn)媽媽感覺(jué)舒適的溫度。溫度太高，會(huì)使人 ...[詳情]

1、清潔：準(zhǔn)媽媽孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時(shí)應(yīng)使用溫和無(wú)皂基的潔面產(chǎn)品，例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面奶和潔膚水等。2、抗干：有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層增厚，使得面部特別干燥，因此選用純天然保 ...[詳情]

靜電對(duì)準(zhǔn)媽媽有一定的危害，不過(guò)準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心，只要采取相應(yīng)的措施，就可以避免靜電的危害。居室環(huán)境居室內(nèi)盡可能避免使用化纖地毯，要經(jīng)常開(kāi)窗，進(jìn)行通風(fēng)換氣，以增加室內(nèi)濕度。干燥季節(jié)使用加濕器或在房?jī)?nèi)放一盆 ...[詳情]

涼席通過(guò)熱傳導(dǎo)的方式吸收了人體的部分熱量。準(zhǔn)媽媽的身體較常人虛弱，出汗較多，由于毛孔是張開(kāi)的，睡涼席極易受風(fēng)寒，因此，一般不建議準(zhǔn)媽媽睡涼席，特別是體寒的準(zhǔn)媽媽，最好不要睡涼席。不過(guò)，如果準(zhǔn)媽媽身體健 ...[詳情]

（一）測(cè)量宮高妊娠子宮的增大有一定規(guī)律性，表現(xiàn)為宮底升高，腹圍增加，因此，從宮高的增長(zhǎng)情況也可以推斷妊娠期限和胎寶寶發(fā)育情況。測(cè)量宮高的方法準(zhǔn)媽媽排尿后，平臥于床上，用軟尺測(cè)量恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)至宮底的 ...[詳情]

隨著懷孕周數(shù)的增加，準(zhǔn)媽媽肚子逐漸向前突出，身體重心發(fā)生變化。準(zhǔn)媽媽必須保持正確的姿勢(shì)，充分注意日常的動(dòng)作，才能充分保證自己與寶寶的安全。站立的姿勢(shì)準(zhǔn)媽媽站立時(shí)，兩腿平行，兩腳稍微分開(kāi)，把重心壓在腳心 ...[詳情]

臨床資料數(shù)據(jù)顯示，有2％-3％的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)發(fā)生妊娠期糖尿病，多發(fā)生于妊娠的中晚期，且多見(jiàn)于肥胖和高齡產(chǎn)婦。預(yù)防妊娠期糖尿病，控制飲食是關(guān)鍵。避免攝入過(guò)多的糖分少吃含糖高的食物，包括飲料、蛋糕、 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽在節(jié)假日里不能像其他人那樣狂歡，在飲食上尤其要多加注意。不要暴飲暴食節(jié)假日人們?nèi)粘５淖飨⒁?guī)律常被打亂，有時(shí)候起床晚了連早餐也不吃了，睡醒后，處于十幾個(gè)小時(shí)的空腹?fàn)顟B(tài)，緊接著就是集中在午餐吃，甚至 ...[詳情]

火鍋?zhàn)鳛橐环N大眾菜深受人們的青睞，特別是在寒冷的冬天，一家人圍坐在一起，邊吃邊交流，熱氣騰騰，其樂(lè)融融。但是，如果準(zhǔn)媽媽也想加入其中的話，那就要講究吃火鍋的方法了。最好在自己家吃準(zhǔn)媽媽喜愛(ài)吃火鍋，最好 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽在豐富餐桌的同時(shí)，還要了解某些食物搭配的禁忌，以免食用后不舒服。下面就為準(zhǔn)媽媽列舉一些不能混著吃的食物。1、蝦蟹類和維生素：蝦、蟹等食物中含有五價(jià)砷化合物，如果與含有維生素C的生果同食，會(huì)令砷發(fā) ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽的飲食中最好包括動(dòng)物肝臟，因?yàn)楦闻K含有豐富的維生素和微量元素，是孕婦食譜中必不可少的食品。但是，食用動(dòng)物肝臟要有講究，否則也會(huì)有副作用。準(zhǔn)媽媽食用動(dòng)物肝臟要適量準(zhǔn)媽媽食用動(dòng)物肝臟一般一周最好不要 ...[詳情]

夏季最解渴的水果當(dāng)屬西瓜。準(zhǔn)媽媽也是可以時(shí)常吃些西瓜的，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，而且能更好地滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)攝取的需要。但是為了自身和胎寶寶的健康，一定要有講究地吃西瓜。準(zhǔn)媽媽吃西瓜要適量準(zhǔn)媽媽每天吃 ...[詳情]

季節(jié)的變化導(dǎo)致自然界氣象萬(wàn)千，時(shí)時(shí)影響著人體的生理、病理，準(zhǔn)媽媽更容易受到影響。準(zhǔn)媽媽要隨季節(jié)的變化，適時(shí)調(diào)節(jié)飲食，以適應(yīng)準(zhǔn)媽媽、胎寶寶的需要。春季中醫(yī)認(rèn)為，春季對(duì)應(yīng)著肝臟，此時(shí)肝氣旺盛，而酸味入肝。 ...[詳情]

由于女性特殊的生理特點(diǎn)和懷孕期間的身體變化，孕期很容易發(fā)生尿路感染，發(fā)生率高達(dá)7％-10％。嚴(yán)重的尿路感染對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的危害很大，準(zhǔn)媽媽要注意預(yù)防尿路感染。預(yù)防尿路感染的方法1、準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成多飲水 ...[詳情]

不少準(zhǔn)媽媽在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立時(shí)，會(huì)突然一陣眩暈，狀況輕微者可能只會(huì)短暫地暈個(gè)幾秒鐘就恢復(fù)了，但嚴(yán)重者則可能會(huì)因嚴(yán)重眩暈而失去知覺(jué)，導(dǎo)致摔倒，可能造成腦部或身體受傷。準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生眩暈的原 ...[詳情]

孕中期時(shí)，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)平時(shí)毫不費(fèi)力的動(dòng)作，這時(shí)做起來(lái)累得心咚咚地跳，呼吸急促，要大口喘氣，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脈律不整。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)心悸和呼吸困難的原因懷孕后準(zhǔn)媽媽的血容量比懷孕前增加約1500毫升，其中血 ...[詳情]

雙胎妊娠其妊娠期及分娩期并發(fā)癥與合并癥較單胎妊娠明顯增多，如處理不當(dāng)則會(huì)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽及胎寶寶健康，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。因此確診為雙胎妊娠的孕婦更應(yīng)加強(qiáng)圍產(chǎn)期保健，使準(zhǔn)媽媽和胎寶寶安全地度過(guò)妊娠與分娩這 ...[詳情]

預(yù)防胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，應(yīng)從懷孕之前開(kāi)始。特殊人群及早診斷染色體病及先天畸形胎兒1、準(zhǔn)媽媽年齡大于35歲，或準(zhǔn)爸爸年齡大于45歲。2、準(zhǔn)父母有染色體異?；蛞焉^(guò)染色體異常兒。3、近親中有先天愚型或其他 ...[詳情]