坐月子期藥膳: 麻油雞 【原料】 雞腿400克，姜10克，蔥15克，料酒，醬油各125克，糖25克，香油20克，油80克。 雞肉：性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補(bǔ)精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少 ...[詳情]

坐月子期藥膳: 四物燉雞湯 【功效】 這道四物燉雞湯中烏骨雞補(bǔ)中益氣，填精添髓；當(dāng)歸補(bǔ)血和血；川芎性溫，味辛，人肝、膽、心包經(jīng)，有行氣活血的作用；白芍性微寒，味苦，酸，入肝經(jīng)，有養(yǎng)血和陰的作用；熟地補(bǔ) ...[詳情]

懷孕后期藥膳: 紅燒牛腩 【原料】 牛腩600克，胡蘿卜，洋蔥各1個(gè)，八角2粒，姜2片，蔥1根，米酒1大匙，鹽、冰糖各1小匙，醬油小半杯，水3杯。 牛腩：味甘，性平;歸脾、胃經(jīng);牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血 ...[詳情]

懷孕后期藥膳: 香菇燴豆腐 【原料】 豆腐200克，水發(fā)香菇(小朵)8個(gè)，植物油20克，醬油15克，鹽1克，味精0.5克，蔥片5克，姜片3克，水淀粉10克。 豆腐：性味甘、淡，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)； ...[詳情]

懷孕前期藥膳: 鱈魚(yú)香菇絲 【功效】 這道鱈魚(yú)香菇絲里面的鱈魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且易于消化吸收，鈣、磷的含量亦很多；香菇亦可增加抵抗力。 【原料】 鱈魚(yú)200克，香菇2朵，胡蘿卜50克，蔥1棵，姜2片， ...[詳情]

懷孕前期藥膳: 山藥排骨湯 【功效】 這道山藥排骨湯的山藥含淀粉質(zhì)、黏液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營(yíng)養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。 【原料】 山藥200克，排骨300克，鹽1 ...[詳情]

懷孕前期藥膳: 翡翠蝦仁 【功效】 這道翡翠蝦仁主要為優(yōu)質(zhì)的植物性蛋白質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值媲美于動(dòng)物性蛋白質(zhì)，多吃可改善食欲不振與全身倦怠。蝦仁富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，易被消化吸收，且具補(bǔ)氣健胃之功效。 【原料 ...[詳情]

妊娠水腫病藥膳: 鯉魚(yú)煮冬瓜 【功效】 這道鯉魚(yú)煮冬瓜具有利水消腫，下氣通乳。適用于脾虛型妊娠水腫。 【原料】 鯉魚(yú)頭1個(gè)，冬瓜90克。 鯉魚(yú)：又名鯉拐子，其品種有紅鯉、鏡鯉、團(tuán)鯉。性平，味甘。具有滋 ...[詳情]

妊娠水腫病藥膳: 鹿頭肉粥 【功效】 這道鹿頭肉湯具有益氣健脾，利濕消腫。適用于婦女妊娠四肢虛腫，喘急脹滿。 【原料】 鹿頭肉150克，蔓荊子15克，高良、姜香子(炒)各10克，粳米100克。 鹿頭肉 ...[詳情]

妊娠惡阻（嘔吐）藥膳: 陳皮炒雞蛋 【功效】 這道陳皮炒雞蛋具有健脾化痰，下氣止嘔。主治脾胃虛弱型妊娠嘔吐；癥見(jiàn)妊娠早期，惡心嘔吐，食欲不振，四肢倦怠，腹脹滿悶。 【原料】 陳皮15克，生姜15克，蔥 ...[詳情]

妊娠惡阻（嘔吐）藥膳: 海橘餅 【功效】 這道海橘餅具有清熱，燥濕，化痰。主治痰熱或胃熱型妊娠嘔吐。 【原料】 胖大海500克，甘草50克，廣柑500克，白糖50克。 胖大海：別名大海、安南子、大洞果 ...[詳情]

以下介紹一些坐月子午餐的排毒食譜： ★炒土豆絲★ 【原料】 土豆……………400克 食用油、醬油、鹽、米醋、蔥花和花椒各適量 【制作方法】 1.土豆去皮，洗凈，切成細(xì)絲，放于清水中浸10分鐘，洗去淀粉 ...[詳情]

以下介紹以下關(guān)于坐月子的排毒食譜：★益母草汁粥★【原料】粳米……………100克鮮益母草………100克鮮生地黃………100克姜………………10克蜂蜜……………10克【制作方法】1.粳米用清水淘洗干凈，浸 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 妊娠第40周，即初產(chǎn)婦從有規(guī)律性的宮縮開(kāi)始到工口全開(kāi)，大約需要12小時(shí)。如果準(zhǔn)媽媽是初產(chǎn)婦，無(wú)高危妊娠因素，準(zhǔn)備自然分娩，可準(zhǔn)備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯面、排 ...[詳情]

妊娠第39周的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化。 2.此期間準(zhǔn)媽媽進(jìn)餐的次數(shù)每日可增至5餐以上，以少食多餐味原則 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.此期間準(zhǔn)媽媽胃口較好，可還是要合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃多餐，適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應(yīng)付隨時(shí)可能來(lái)臨的分娩。 2.保證飲食品種豐富，就可以保證維生素營(yíng) ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，一般婦女的熱量攝入每日為2100千卡；孕期的婦女熱量攝入每日為2300千卡；產(chǎn)婦為2600千卡。準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)需求并不是我們想象的那么多，所以沒(méi)必要大吃大喝 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，這樣準(zhǔn)媽媽才能更好的蓄積能量，迎接寶寶的到來(lái)。還可以吃一些淡水魚(yú)，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。 2.每天5－6餐，注意營(yíng)養(yǎng) ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.馬上面臨分娩的準(zhǔn)媽媽，要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和習(xí)慣。少吃多餐，注意衛(wèi)生，減少因吃的太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來(lái)不利的影響。 2.準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)?shù)氖?...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.本周營(yíng)養(yǎng)原則為：食品多樣化、適量、質(zhì)量高、易消化、低鹽（6克/日以下）、低脂；注意曬太陽(yáng)，可促成合成維生素，有利于鈣的吸收。 2.這一段時(shí)間的飲食文生尤其重要，因?yàn)榇似陔S時(shí)都可 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.本周，胎寶寶逐漸下降進(jìn)入盆腔，這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的胃會(huì)感覺(jué)舒服一些，食量也會(huì)有所增加。此時(shí)，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適度攝入碳水化合物，避免食用熱量較高的食物。 2.胎寶寶的肝臟 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該保證又充足的營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)胎寶寶還是準(zhǔn)媽媽都是有害的。妊娠性肥胖再嬰兒娩出后仍難以糾正，所以，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意合理的飲食，每周要測(cè)量1~2此體重，把體重控制在正 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.目前，真正因經(jīng)濟(jì)困難所致的營(yíng)養(yǎng)不良已經(jīng)少見(jiàn)，但因擇食造成的營(yíng)養(yǎng)不良卻屢見(jiàn)不鮮。所以準(zhǔn)媽媽不要認(rèn)為自己花錢(qián)買(mǎi)了高檔食品，營(yíng)養(yǎng)水平挺高，而是要記住不要把錢(qián)浪費(fèi)在買(mǎi)高檔食品、營(yíng)養(yǎng)品上，可在實(shí) ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.孕晚期胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰，這事時(shí)準(zhǔn)媽媽需要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。 2.孕期應(yīng)該避免使用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚(yú)、 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)關(guān)注： 1.孕晚期的準(zhǔn)媽媽不要過(guò)多的攝入談水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎兒過(guò)大，影響分娩?？梢远喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚(yú)、蝦類的食物，另外要吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素和微量 ...[詳情]