怎么養(yǎng)腎？日常養(yǎng)腎的方法1、睡眠養(yǎng)腎有句俗話(huà)說(shuō)的好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺(jué)補(bǔ)”，因此要想更好的進(jìn)行腎臟的養(yǎng)護(hù)，在日常保證充足的 ...[詳情]

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的會(huì)聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位。[詳情]

“少年練腰練到老，能文能武壽亦高?！比绻腥私?jīng)常做腰部鍛煉，不僅能達(dá)到補(bǔ)腎的作用，還可強(qiáng)身保健，延年益壽。[詳情]

有效的養(yǎng)腎方法，其實(shí)一直在我們身邊，民間有很多傳統(tǒng)的老偏方存在，這些偏方都是經(jīng)過(guò)我們先輩們一代一代根據(jù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的。[詳情]

“八八”男人已過(guò)花甲之年，腎氣逐漸衰竭，成為一個(gè)齒落發(fā)脫的老人。[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，腎是人的先天之本，腎好就可以百病不生，抗衰延年。但現(xiàn)代的生活方式卻多半是大傷我們的腎臟，腎虛問(wèn)題廣泛存在于各類(lèi)人群中，幾乎所有健康 ...[詳情]

腎臟位于我們下背的左、右兩側(cè)。養(yǎng)護(hù)腎臟的方法有很多種，其中瑜伽就是一種很不錯(cuò)的健腎古老秘方。[詳情]

仰臥起坐是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的運(yùn)動(dòng)，是一種很好的鍛煉腰部的運(yùn)動(dòng)。[詳情]

現(xiàn)在很多的小區(qū)內(nèi)的設(shè)施都很齊全，綠化做得也很好，還會(huì)配備一些健身器材。[詳情]

腎位于脊柱兩側(cè)，緊貼腹后壁，居腹膜后方。左腎上端平第11胸椎下緣，下端平2腰椎下緣。[詳情]

提起扎馬步我們并不陌生，它是中國(guó)武術(shù)許多門(mén)派的基本功，是練習(xí)武術(shù)最基本的樁步，因此有“入門(mén)先站三年樁”“要學(xué)打先扎馬”的說(shuō)法。[詳情]

力量蹲是一種腿部肌肉練習(xí)，為有氧運(yùn)動(dòng)。下肢經(jīng)常被喻為人體的第二心臟，堅(jiān)持下蹲起立會(huì)使下肢更健康，因?yàn)槿嗽谙露讜r(shí)與胎兒在母體內(nèi)的姿勢(shì)非常相似， ...[詳情]

別以為走丁形臺(tái)是時(shí)裝模特的專(zhuān)利，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，它不僅是塑身秘籍，更有著增強(qiáng)性功能的作用。[詳情]

慢跑是球類(lèi)、體操、田徑、游泳等運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它動(dòng)作簡(jiǎn)單，易于掌握，活動(dòng)全面，運(yùn)動(dòng)量易調(diào)整，鍛煉效果顯著，因此，是一般中老年及體弱者喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。[詳情]

踢毽子是比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常踢毽子，可強(qiáng)身健骨，而且它對(duì)運(yùn)動(dòng)條件要求不高。晴天室外，雨天屋內(nèi)，只需“臥牛之地”即可踢上幾腳。[詳情]

刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)良性刺激，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改 ...[詳情]

腎虛腰腿痛者主癥以酸軟為主，喜按喜揉，腰膝無(wú)力，遇勞更甚，臥則減輕，反復(fù)發(fā)作，其痛隱隱。[詳情]

所有的男人都有一種英雄情結(jié)，希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味，是安全可以依靠的人。[詳情]

腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長(zhǎng)發(fā)育，直到成熟；因此，中年養(yǎng)腎尤為重要：生活中經(jīng)常采用艾灸或著是拔火罐及火療等方法，都是不錯(cuò)的護(hù)腎 ...[詳情]

俗話(huà)說(shuō)得好，養(yǎng)生就是養(yǎng)腎，老年朋友的腎功能已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)明顯的衰退現(xiàn)象，其癥多表現(xiàn)為頭腦發(fā)昏、耳鳴健忘、精神疲乏、腰部酸軟無(wú)力、腳跟疼痛、性欲 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”，按摩下腹部，可以有效治療腎虛，達(dá)到固本腎氣、增養(yǎng)腎精之功效。[詳情]

按摩腰椎，具有調(diào)整腎臟功能、平衡陰陽(yáng)、促進(jìn)氣血生成、活血祛瘀、促進(jìn)組織代謝、解除肌肉緊張、理筋復(fù)位的作用，是治療腎虛的常用方法。[詳情]

在日常生活中，女性對(duì)于腎臟的保養(yǎng)，除了食療補(bǔ)腎之外還可進(jìn)行穴位按摩。一些簡(jiǎn)單的按摩方法，不僅可以補(bǔ)腎健身，而且還具有方便實(shí)用的特點(diǎn)，在家居生 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血調(diào)節(jié)和濡養(yǎng)，要靠人體中的十二經(jīng)脈起傳導(dǎo)作用。[詳情]

大腦是人體的“總司令”，對(duì)人體各個(gè)器官都有掌控功能。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽(yáng)經(jīng)聚會(huì)之處，百脈所通，系一身之主宰，對(duì)控制和調(diào)節(jié)人體的生命 ...[詳情]

按摩療法又稱(chēng)推拿療法，大致有如下兩種：一種是主動(dòng)推拿，又叫自我推拿，是自己推拿自己的一種保健方法。[詳情]