潤肺琵琶百合粥（秋分養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】
這道琵琶百合粥具有很強的滋陰潤肺、止咳化痰功效。秋季天氣多干燥，食用此粥后可以祛除人體中的燥熱，可預(yù)防咳嗽、慢性支氣管炎等病癥，一般人群皆可食用。
【原料組成】
新鮮百合球根100克，優(yōu)質(zhì)杏仁粉、琵琶果各20克，無雜質(zhì)粳米150克，白胡椒粉、鹽各少許。
百合：性平，味甘，歸肺、心經(jīng)，具有清肺止咳、滋陰潤燥、養(yǎng)神安神的功效，秋季食用祛燥效果好。
粳米：性平，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、健脾和胃的功效。
【制作方法】
1．用清水把百合球根洗凈，剝成小瓣。
2．用清水把琵琶果清洗干凈。
3．將粳米、百合放入沙鍋中，倒入適量清水，用武火燒沸，再用文火慢煮至粥成。
4．出鍋前下入杏仁粉、琵琶果、鹽、白胡椒粉，用筷子攪拌均勻即可。
23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！
21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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