首頁(yè) > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 季節(jié)養(yǎng)生 >春季養(yǎng)生(3-5月)
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生,就是生命、生存、生長(zhǎng)之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
全部 養(yǎng)生根本 藥膳食療
  • 谷雨時(shí)節(jié)宜看牡丹

    谷雨前后是牡丹花開(kāi)時(shí)節(jié),因此,牡丹又稱為“谷雨花”。谷雨時(shí)節(jié)賞牡丹已流傳千年。[詳情]

    2016/1/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 谷雨時(shí)節(jié)民俗宜忌

    谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí),百魚(yú)行至淺海地帶,是下海捕魚(yú)的好日子。俗話說(shuō)“騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)”,為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭 ...[詳情]

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  • 清明時(shí)節(jié)防病宜忌

    清明時(shí)節(jié)常見(jiàn)的和陰陽(yáng)調(diào)節(jié)相關(guān)的癥狀有:陰虛陽(yáng)亢癥(頭痛頭暈、耳鳴眼花、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、面濕潮紅、四肢麻木);[詳情]

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  • 清明時(shí)節(jié)起居宜忌

    清明節(jié)前后正是春意萌發(fā)之時(shí),據(jù)有關(guān)調(diào)查表明,每年春季,是世界自殺率最高的季節(jié)。[詳情]

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  • 清明雜談:清明時(shí)節(jié)的“三月三”

    在我國(guó)不少地區(qū),在清明節(jié)前后,還要過(guò)“三月三”。三月三,古稱上巳節(jié)。古代以三月上旬的巳日為“上巳”,亦稱為“三巳”。[詳情]

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  • 清明節(jié)掃墓宜忌

    清明祭祖掃墓,是中華民族慎終追遠(yuǎn)、敦親睦族及行孝品德的具體表現(xiàn)。清明祭祀很重要。[詳情]

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  • 清明民俗宜忌:日宜掃墓

    清明節(jié)是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日,也是最重要的祭祀節(jié)日,是祭祖和掃墓的日子。清明掃墓,謂之對(duì)祖先的“思時(shí)之敬”,其習(xí)俗由來(lái)已久。[詳情]

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  • 春分雜談:春分的病候及養(yǎng)生

    第一,春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期,但陽(yáng)虛之體,陽(yáng)弱不能與陰平衡,于是陽(yáng)虛的本質(zhì)更易顯露出來(lái),所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點(diǎn)是餐瀉,就是完谷 ...[詳情]

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  • 春分時(shí)節(jié)防病宜忌

    保持人體的陰陽(yáng)平衡是養(yǎng)生的一條重要法則,這一法則無(wú)論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上,還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。[詳情]

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  • 春分時(shí)節(jié)起居宜忌

    春天正是人們出門(mén)踏青的大好時(shí)光。腳踏青青草地,沐浴和煦陽(yáng)光,陣陣花香襲人,讓人心曠神怡。[詳情]

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  • 春分時(shí)節(jié)民俗宜忌

    據(jù)說(shuō),在每年的春分日,世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。這一“中國(guó)習(xí)俗”的游戲,何以成為“世界游戲”,目前難考證。[詳情]

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  • 驚蟄時(shí)節(jié)防病宜忌

    驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇,是春暖花開(kāi)之季,但又是各種病毒和細(xì)菌活躍之時(shí),因此,也是流性疾病多發(fā)的季節(jié),如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性 ...[詳情]

    2016/1/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 驚蟄時(shí)節(jié)起居宜忌

    春季注意調(diào)理起居飲食可起到預(yù)防疾病的目的。第一,生活上不要過(guò)分勞累,造成體質(zhì)下降,容易使疾病乘虛而入;[詳情]

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  • 驚蟄時(shí)節(jié)民俗宜忌

    祭白虎是流傳于廣東、香港地區(qū)的習(xí)俗。所謂“祭白虎”,就是拜祭紙繪的白老虎,紙老宜般是黃色黑斑紋,口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。[詳情]

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  • 野菜的功效與作用 苦菜清熱燥濕

    隨著水平提升了,每天都會(huì)吃到大魚(yú)大肉的,但是總是這樣的飲食也會(huì)影響到我們的健康,我們的生活中就出現(xiàn)了很多的富貴病?,F(xiàn)在野菜受到了大家的喜愛(ài), ...[詳情]

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  • 五色食物對(duì)五臟 黑色養(yǎng)腎白色養(yǎng)肺

    人體的五臟有哪些呢?中醫(yī)的五臟是指心、肝,脾、肺、腎。不同的臟器有不同的功能,也有最“怕”的生活習(xí)慣,那么,五臟怕什么呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī) ...[詳情]

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  • 黑豆補(bǔ)腎 黑豆怎么吃最補(bǔ)腎

    黑豆是常見(jiàn)的黑色補(bǔ)腎食物,還能補(bǔ)血安神、抗衰老,那么,黑豆補(bǔ)腎該怎么吃?黑豆怎么吃最補(bǔ)腎?下面我們來(lái)看看黑豆補(bǔ)腎的吃法。 黑豆的功效 黑 ...[詳情]

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  • 補(bǔ)氣吃什么好 中醫(yī)推薦4個(gè)補(bǔ)氣藥膳方

    補(bǔ)氣吃什么好呢?如今,人們都很重視養(yǎng)生,也很想知道吃什么會(huì)對(duì)身體有好處,大部分人常常會(huì)吃些滋補(bǔ)的膳食。食補(bǔ)的好處就是沒(méi)有什么副作用,這也是大 ...[詳情]

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過(guò)晚!

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過(guò)勞!

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過(guò)夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)