防抑郁的按摩穴位可選：膻中穴、合谷穴、太沖穴、百會穴、風(fēng)池穴、太陽穴。其功效是：疏肝解郁、清神醒腦，改善不良情緒。1、膻中穴膻中穴（前正中線 ...[詳情]

1、按摩四神聰養(yǎng)生穴（1）功效經(jīng)常按摩四神聰穴，可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增加大腦供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強(qiáng)健精神的養(yǎng)生功效。（2 ...[詳情]

春季陽光充足，氣溫適宜，踏青旅游對調(diào)動人的情緒與促進(jìn)生理功能都有重要作用，也適合不同人群參加。參加者的情緒受到春季陽光的激發(fā)，必然興致高昂。 ...[詳情]

中年人中年人生活壓力大，容易產(chǎn)生抑郁、焦慮等消極情緒，調(diào)節(jié)情志的有效辦法是工作之余多參加休閑活動，如可以進(jìn)行植樹、養(yǎng)花、彈琴、下棋、書畫、釣 ...[詳情]

1、每天練練拍手法春季，尤其要注意調(diào)節(jié)孩子的情緒，拍手法就是很好的鍛煉方法，時(shí)間最好在上午7～11點(diǎn)進(jìn)行。具體方法是，伴隨有節(jié)奏的音樂讓孩子 ...[詳情]

運(yùn)動是宣泄壞情緒的最好方法。當(dāng)積累的心理壓力通過某種運(yùn)動釋放，積累的情感得以宣泄，人便會有一種如釋重負(fù)的感覺。現(xiàn)代腦科學(xué)的研究結(jié)果告訴我們， ...[詳情]

多曬太陽春季的陽光是天然的“興奮劑”，可以振奮精神、改善低落情緒。春季的陽光也是天然的“營養(yǎng)劑”，每天接受充足的陽光浴，就可以獲得人體90% ...[詳情]

春季的睡眠時(shí)間應(yīng)該是晚睡早起型。春季萬物萌生，大自然生機(jī)勃勃，人也應(yīng)該晚睡早起，多去戶外運(yùn)動，放松放松。起床后宜披散著頭發(fā)，松開衣扣，舒展形 ...[詳情]

因素一：在外飲食、聚餐中的疾病傳染我國乙肝病毒攜帶者很多，據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，已經(jīng)多達(dá)1.3億人，也就是說每10個(gè)人中就有一名是乙肝病毒攜帶者，所以 ...[詳情]

春季大自然生機(jī)勃發(fā)，一派欣欣向榮。人也應(yīng)順應(yīng)春季陽氣升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，讓自己的意志生發(fā)，而不要使情志抑郁，要做到心胸開闊、樂觀愉快。（一 ...[詳情]

高血壓是指體循環(huán)內(nèi)動脈壓持續(xù)增高，并進(jìn)而傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見的臨床綜合征，是春季的常發(fā)疾病。主要癥狀高血壓的主要癥狀有如下幾 ...[詳情]

心理疲勞研究表明慢性疲勞綜合征患者常伴有抑郁、焦慮等精神癥狀。這是因?yàn)槁云诰C合征常存在心理疲勞。心理疲勞也稱為精神疲勞或心因性疲勞，其表 ...[詳情]

慢性疲勞綜合征（CFS）是以持續(xù)或反復(fù)發(fā)作至少半年以上的虛弱性疲勞為主要特征的疾病。與健康人所出現(xiàn)的慢性疲勞有所不同，CFS除有疲勞等軀體癥 ...[詳情]

“上火”引起壞情緒軀體的不適往往會影響人們的心情，通常人們在“上火”之前并沒有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱 ...[詳情]

春季易發(fā)上火現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證，主要表現(xiàn)為兩眼紅赤、鼻腔烘熱、流鼻血、口干舌痛、爛嘴角、牙痛、喉干痛等異常癥狀 ...[詳情]

一、預(yù)防復(fù)發(fā)的措施（1）堅(jiān)持服藥堅(jiān)持服藥治療是最有效的預(yù)防復(fù)發(fā)措施。臨床大量統(tǒng)計(jì)資料表明，大多數(shù)精神分裂癥的復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。堅(jiān)持定量服藥 ...[詳情]

“菜花黃，瘋子忙”道出了春季是精神分裂癥的易發(fā)時(shí)期。精神分裂癥是心理疾病中最嚴(yán)重的一種，是以基本個(gè)性、思維、情感、行為的分裂為主要特征的精神 ...[詳情]

預(yù)防措施（1）不要給自己太多壓力在春季，如果心情不佳，可以適當(dāng)?shù)販p少工作量，降低自我要求，不出錯(cuò)即可。把事情分出輕重緩急，不急的事情先往后放 ...[詳情]

（1）中藥治療抑郁癥屬中醫(yī)“郁證”范疇，其病機(jī)關(guān)鍵在于臟腑氣機(jī)失調(diào)，氣、血、痰、熱、濕等病理產(chǎn)物的蓄積。臨床治療抑郁癥常用疏肝解郁、理氣暢中 ...[詳情]

抑郁癥是一種以持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱的心理癥狀，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙等?；颊哂幸笾委煹脑竿?，生 ...[詳情]

春季，很多上班族每天上班總是一副倦態(tài)，見面打招呼就是“這么好的天氣，真不想上班呀”，“春天上班，不知為何提不起精神來”等。這其實(shí)是一種心理疲 ...[詳情]

進(jìn)入早春時(shí)節(jié)，天氣時(shí)冷時(shí)暖，變化較大，讓心理疾病有了可乘之機(jī)。春季是心理疾病的高發(fā)季節(jié)，每年3～5月的發(fā)病率接近全年的一半。春季抑郁是一種季 ...[詳情]

隨著春季的到來，不少人都存在不同程度的昏昏欲睡、無精打采的春困現(xiàn)象。許多人晚上難以入眠，白天委靡不振，昏昏欲睡；也有剛好相反的情況，白天晚上 ...[詳情]

春季是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個(gè)節(jié)氣。《素問四氣調(diào)神大論》指出：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生， ...[2018/6/20來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)