首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 季節(jié)養(yǎng)生 >春季養(yǎng)生(3-5月)
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意??傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
全部 養(yǎng)生根本 藥膳食療
  • 萬物以榮,養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽氣

    《月令七十二候集解》云:“正月節(jié),立,建始也?!痹诙膫€節(jié)氣1當(dāng)中,“立”代表著季節(jié)的開始,立春就是春季開始的標(biāo)志,每年2月的3、4、5日 ...[詳情]

    2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 宮頸、子宮癌藥膳:菱角肉燒魚、

    【病癥介紹】 宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤。原位癌高發(fā)年齡為30~35歲,浸潤癌為45~55歲,近年來其發(fā)病有年輕化的趨勢。近幾十年宮頸細(xì)胞 ...[詳情]

    2015/10/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 前列腺癌藥膳:蛇菱苡米粥 清熱解毒通淋

    前列腺癌藥膳:蛇菱苡米粥 【功效】 這道蛇菱苡米粥具有清熱解毒通淋,健脾益胃利水。適用于小便不利,低熱,腰背或下肢疼痛,濕熱瘀毒型前列腺癌等 ...[詳情]

    2015/9/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 秋季美容養(yǎng)顏藥膳: 二母元魚湯

    秋季美容養(yǎng)顏藥膳: 二母元魚湯 【功效】 這道二母元魚湯具有滋陰養(yǎng)肺,化痰止咳。 【原料】 鱉1只,貝母、知母、前胡、柴胡、杏仁各5克,油鹽 ...[詳情]

    2015/9/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 紅茶的中醫(yī)功效作用及食用禁忌

    紅茶屬全發(fā)酵茶,是以適宜的茶樹新牙葉為原料,經(jīng)萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。萎凋是紅茶初制的重要工藝,紅茶在初制 ...[詳情]

    2015/8/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 喝一杯藥茶潤秋燥經(jīng)驗(yàn)方

    秋天氣候干燥引起的常見不適有:咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等。古方中醫(yī)養(yǎng)生介紹為防秋燥傷人致病,可選用如下藥茶飲用。此方,可煮20分鐘飲用 ...[詳情]

    2015/8/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 前列腺肥大藥膳: 田螺坤草湯

    前列腺肥大藥膳: 田螺坤草湯 【功效】 這道田螺坤草湯具有有清熱利濕,行氣通滯的作用。適用于膀胱濕熱型的前列腺肥大者及小便頻數(shù)、量少、短赤灼 ...[詳情]

    2015/8/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 前列腺肥大藥膳: 鎖陽萸肉鵪鶉湯

    前列腺肥大藥膳: 鎖陽萸肉鵪鶉湯 【功效】 這道牛肉茸粥具有溫補(bǔ)腎陽,通調(diào)小便。主治前列腺增生腎陽不足,排尿無力,余瀝不盡,腰酸冷痛,神疲乏 ...[詳情]

    2015/8/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 疾病預(yù)防 4種夏季高發(fā)病藥膳調(diào)理方

    正值盛夏,溫度高,人體同意生病,有加上飲食的不規(guī)律以及不健康,夏季很容易出現(xiàn)高發(fā)疾病,像慢性支氣管炎、咽喉炎、胃炎、腸道紊亂等都是夏季多發(fā)的 ...[詳情]

    2015/7/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 吃這4種瓜果皮 堪比中醫(yī)艾灸

    艾灸是中醫(yī)治療疾病的一種方法,同時也是養(yǎng)生長壽的一種方法,其主要作用是為了驅(qū)寒、去濕氣、促進(jìn)血液循環(huán)、治療疾病等。但是由于其操作需要對人體穴 ...[詳情]

    2015/7/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 調(diào)理氣血,春季養(yǎng)肝以防百病發(fā)

    春季永遠(yuǎn)給人一種生機(jī)勃勃的感覺,萬物復(fù)蘇、朝氣蓬勃?!按郝酚晏砘?,花動一山春色”、“春色滿園關(guān)不住,一枝紅杏出墻來”、“陽春布德澤,萬物生光 ...[詳情]

    2015/7/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雖不可一日無茶,但要適可而止

    飲茶是中國流傳了幾千年的傳統(tǒng),有專門的《茶經(jīng)》,形成了中國特有的“茶文化”。茶里面的學(xué)問很多,僅茶的分類就有多種,如根據(jù)制造方法不同和品質(zhì)上 ...[詳情]

    2015/7/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 杏仁:邊享口福邊有效消腿斑點(diǎn)

    對于女性來說,面生色斑、暗瘡尤如撕碎了心愛的照片一般,心痛不已,卻又難以還原。色斑多是因身體內(nèi)分泌失調(diào),加之日曬、干燥、熬夜等原因?qū)е碌钠つw ...[詳情]

    2015/7/1來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季養(yǎng)肝食譜

    ★紅棗炒木耳★ 材料:紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油、蔥、姜適量,清水100毫升。 做法: 1.將黑、白木耳洗凈浸泡后,切 ...[詳情]

    2015/6/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雨水常見病調(diào)治法

    雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣。每年的正月十五前后(公歷2月18-20日),太陽黃經(jīng)達(dá)330度時,雨水是二十四節(jié)氣的雨水。此時,氣溫回升、冰雪 ...[詳情]

    2015/6/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 預(yù)防春季流行病

    按照中國人的習(xí)慣,立春標(biāo)志著春季的開始,是一年廿四個節(jié)氣中的第一個,在每年陽歷的2月4日前后。此時氣溫逐漸升高,冰凍開始融解,天下萬物包括人 ...[詳情]

    2015/6/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季應(yīng)該溫補(bǔ)

    【春季的飲食原則】 飲食清淡防上火。春季人易上火,導(dǎo)致小便赤黃、便秘、舌苔發(fā)黃。因肝火上升,致使肺陰更虛,肺結(jié)核等病菌也容易乘虛而入 ...[詳情]

    2015/6/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春季容易上火,中醫(yī)降火藥茶秘方

    春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),也是多風(fēng)干燥的季節(jié),在這個季節(jié)最容易出現(xiàn)“上火”,這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,春主肝,肝主生發(fā),生發(fā)過了會化火;而生發(fā)不出 ...[詳情]

    2015/6/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 濕疹食療妙方

    【臨床表現(xiàn)】 濕疹是常見的皮膚過敏性疾病,既可泛發(fā)全身,又可局限于某些部位,屬中醫(yī)“濕瘡”、“濕毒瘡”等范疇。是由于先天特異體質(zhì),加之后天失 ...[詳情]

    2015/5/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 李時珍:春天必須要補(bǔ)充這“五味”

    甜味補(bǔ)脾。肝屬木,脾屬土,土木相克,春天肝旺會傷及脾胃,影響脾胃的消化功能?;獾姆椒ㄊ嵌喑孕┨鹞兜娘嬍常a(bǔ)充人的脾胃之氣。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是 ...[詳情]

    2015/4/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 有哪些水果可以養(yǎng)陰清火呢

    養(yǎng)陰清火,在古往今來的中醫(yī)學(xué)上都是十分講究和被歷代中醫(yī)學(xué)專家所重視的一個問題。但是很多人都不知道正確有效的養(yǎng)陰清火的辦法是什么。其實(shí),可以養(yǎng) ...[詳情]

    2015/4/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 蔥豉茶

    ★蔥豉茶★ 祛風(fēng)散寒,發(fā)汗解表 ●茶療功效 具有發(fā)汗解表、袪風(fēng)散寒的功效。茶中的蔥白具有解毒的功效;淡豆豉具有解肌發(fā)表的良好功效; ...[詳情]

    2015/4/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 茶調(diào)散茶-祛風(fēng)除濕

    疏風(fēng)散寒,醒腦止痛 ★茶調(diào)散茶★ ●茶療功效 具有醒腦止痛、驅(qū)風(fēng)散寒的功效。茶中的川芎行氣開郁、活血止痛;白芷可緩解頭痛;薄荷清利 ...[詳情]

    2015/4/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 荊防敗毒茶-解表祛暑

    祛風(fēng)止痛,發(fā)汗解表 ★荊防敗毒茶★ ●茶療功效 荊芥有發(fā)汗解表的功效,與防風(fēng)相配可緩解因風(fēng)寒感冒等癥而引起的不適;羌活、獨(dú)活辛溫發(fā) ...[詳情]

    2015/4/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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時辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動!

  • 13:00~15:00

    此時小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!

  • 15:00-17:00

    此時膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!

  • 19:00-21:00

    此時心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動!

  • 21:00-23:00

    此時三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)