春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

茯苓黃芪瘦肉湯 【配方】瘦肉400克，茯苓20克，黃芪15克，紅棗6個，桂圓肉6個，姜1片，鹽、清水各適量。 【制作】 ① 燒開水，放入瘦 ...[詳情]

【配方】排骨400克，粉腸250克，瑤柱50克，淮山、枸杞子共約50克，去皮蒜肉1粒，姜1片，鹽、清水各適量。 【制作】 ① 燒開水，放入 ...[詳情]

黨參黃芪牛尾湯 【配方】牛尾250克，精牛肉400克，黨參、黃芪各50克，桂圓肉20克，姜4片，鹽、清水各適量。 【制作】 ① 牛尾刮去 ...[詳情]

青蘿卜煲鴨湯 【配方】青蘿卜600克，瘦鴨1只（重約1500克），陳皮1/4個，姜1片，鹽、清水各適量。 【制作】 ① 青蘿卜去皮，洗凈， ...[詳情]

這里介紹一種有烏發(fā)固發(fā)效果的健身功法，供女性朋友選練：1.練功方法（1）正身站立，兩腳與肩同寬，稍屈膝；百會頂天，項直；含胸拔背，沉肩垂肘， ...[詳情]

經(jīng)常對頭發(fā)、頭皮進行按摩，是促進頭發(fā)健康生長，減少頭皮屑的好方法。頭發(fā)、頭皮按摩的方法有不少，下面介紹常用的三種。 方法一 （1）將右手和左 ...[詳情]

干性頭發(fā)在女性中并不少見，可以注意如下幾點養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法： 1.注意防護。首先要了解自己頭發(fā)的彈性，如果拉長頭發(fā)長度僅有5%就斷裂了，就意味 ...[詳情]

女子更年期一般在45~52歲，更年期開始之后，卵巢漸漸萎縮，排卵不規(guī)則，生育功能消退，內(nèi)分泌功能逐漸減弱，有少數(shù)女性因內(nèi)分泌激素消退太快，出 ...[詳情]

女子在懷孕期間身體較虛弱，需要特別注意合理的飲食，避免對健康有害的物質(zhì)，如酒、煙等。對孕婦來說，大量食用維生素十分重要，要服用各種B族維生素 ...[詳情]

藥膳是用藥物和食物相配合，通過烹調(diào)加工，成為既是藥物又是食物的美味佳肴。它具有保健強身，防治慢性疾病，維護人體正常代謝的功能，是祖國醫(yī)藥寶庫 ...[詳情]

健發(fā)飲食系指含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，低含量的脂肪和糖類，足量的水果、蔬菜和堿性蛋白質(zhì)，以及大量的天然飲料的飲食。每天應(yīng)吃這些食物，如瘦肉、 ...[詳情]

近年來，營養(yǎng)學(xué)家利用食物的某些補養(yǎng)作用來促進毛發(fā)健美和防治毛發(fā)病，并已取得較好效果。國外一些毛發(fā)病專家還認為：要使頭發(fā)健美，首先飲食宜多樣化 ...[詳情]

誰不愿意有一頭烏黑、柔軟、有光澤的秀發(fā)，以使自己更美。尤其是風(fēng)華正茂的少女，如有一頭秀發(fā)，真可謂“錦上添花”。 頭發(fā)和身體的其他部分一樣，每 ...[詳情]

養(yǎng)護發(fā)劑按其使用目的可分為營養(yǎng)劑、護發(fā)劑和固發(fā)劑三類。 營養(yǎng)劑可滲入毛發(fā)內(nèi)部，補充發(fā)內(nèi)所需營養(yǎng)及促進毛發(fā)正常代謝，其主要成分為蛋白質(zhì)、油脂、 ...[詳情]

正常人的頭皮呈弱酸性（PH4.5~5.5），使用堿性肥皂可使頭皮嚴重脫脂，頭皮酸堿平衡失調(diào)，表皮受損或頭發(fā)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，并為致病微生物的生長 ...[詳情]

洗發(fā)開始時，先用溫水做基礎(chǔ)清潔，用手指輕緩地由前往后梳弄頭發(fā)，使全部頭發(fā)都浸濕。 然后用手掌把適量的潔發(fā)劑均勻地涂布到頭發(fā)上。先涂發(fā)根和頭皮 ...[詳情]

女性在梳理頭發(fā)時應(yīng)靜靜坐下，閉上雙眼。梳理頭發(fā)的動作要柔和，用力要均勻，不可用力過猛。切勿為了某種發(fā)型而強行將頭發(fā)拉扯到一邊，也不要用毛巾使 ...[詳情]

人體除了關(guān)節(jié)處能運動自如外，其他部位的運動則需靠外力或仰仗全身運動。而頭部往往無法實施合適運動，更需外力扶持。梳頭則是一項生發(fā)、護發(fā)以及頭部 ...[詳情]

要使頭發(fā)達到彈性好、柔亮、緊密、烏黑，必須經(jīng)常注意養(yǎng)發(fā)護發(fā)。護發(fā)的原理有如下幾點： （1）蛋白質(zhì)增進發(fā)質(zhì)彈性。許多護發(fā)品都含有膠原蛋白質(zhì)、活 ...[詳情]

發(fā)質(zhì)的傷害主要是由于受到燙、染、吹、曬的緣故，發(fā)尾經(jīng)歷更多更久的燙染吹曬，受損自然較發(fā)根嚴重。（1）蛋白質(zhì)流失——堿傷害。燙染時，藥水中添加 ...[詳情]

用肉眼觀察，頭發(fā)是一根黑細的纖維，截面多半呈圓形，直徑為40~50微米。如果用顯微鏡觀察（通常放大400~800倍），則可看到毛發(fā)表面狀似魚 ...[詳情]

活血化瘀湯 【中藥成分】 當歸、生地、女貞子各15克，川芎、赤芍、白附子、白芷、五味子各10克，血竭花3克，桃仁、紅花各8克，丹參20克。 ...[詳情]

消斑湯（方2） 【中藥成分】 桔梗、白芷、白附子、白芨、防風(fēng)、荊芥、當歸、桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁各15克，桑寄生、丹參、川芎各25克 ...[詳情]

消斑湯（方1） 【中藥成分】 絲瓜絡(luò)、白茯苓、僵蠶、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10朵。 【制作方法】 每日用上述食物為 ...[詳情]

五花祛斑湯 【中藥成分】合歡花、金銀花、蟬蛻、白芍、白茯苓、當歸各15克，菊花、柴胡各10克，甘草、白芷各5克，紅花7.5克，月季花20瓣 ...[詳情]