春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

早餐時三餐中最重要的一頓，可是白領們常常沒有時間吃早餐。小編為您推薦了幾款簡單的早餐，白領們也有屬于自己的早餐食譜大全哦! 【營養(yǎng)早餐 ...[詳情]

上班族日常要多吃以下幾招護眼的水果蔬菜哦?！}卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有 ...[詳情]

黃芪猴頭菇湯 【配方】猴頭菇150克，黃芪30克，嫩雞肉250克，小白菜心100克，生姜、蔥白、食鹽、胡椒面、紹酒、清湯各適量?！局谱鳌竣? ...[詳情]

【配方】人參10克，干貝、熟豬肚各30克，鮑魚50克，冬筍60克，水發(fā)海參、雞肉各300克，干蟹黃、水發(fā)口蘑、海米各20克，豬肋肉200克， ...[詳情]

牛肉歸芪湯【配方】牛肉500克，當歸25克，黨參20克，黃芪20克，生姜15克，料酒、蔥段、食鹽、味精、清水各適量?！局谱鳌? ...[詳情]

十全大補湯【配方】黨參、炙黃芪、炒白術、酒白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熟地、當歸各15克，炒川芎、炙甘草各6克，墨魚、豬肚各50克，豬肉5 ...[詳情]

粉葛煲鯪魚 【配方】粉葛500克，鯪魚500克，陳皮1小塊，姜1片，鹽、油、紹酒、雞粉、胡椒粉、麻油、清水各適量。【制作】① 粉葛去皮洗凈 ...[詳情]

首烏羊肉湯 【配方】羊肉3500克，羊肉2個，羊骨1000克，熟地黃、淮山、棗皮、生姜、蔥白各15克，丹皮、澤瀉、天麻、胡椒各8克，制首烏、 ...[詳情]

當歸黃芪鯉魚湯 【配方】鯉魚1條（約1000克），當歸頭15克，黃芪30克，生姜2片，鹽、清水各適量?！局谱鳌竣? 鯉魚宰殺，去鰓除內臟，洗 ...[詳情]

松子芝麻豬腸湯 【配方】豬大腸500克，松子仁、黑芝麻各100克，陳皮1小塊，鹽、清水各適量?！局谱鳌竣? 豬大腸切去油脂，用鹽、生粉反復搓 ...[詳情]

老年胃炎食欲減，蘋果蛋餅可常吃【出診記】老方近來總是食欲不振，容易噯氣、反酸，十分難受。老方認為自己是得了腸胃炎，于是便買了些治療腸胃炎的藥 ...[詳情]

多吃黑豆燉羊腩，改善老年肩周炎【出診記】老吳是小區(qū)老年舞蹈團的領軍人物，在市老年人舞蹈大賽來臨之際，卻請了病假，大家都非常著急，便找了爺爺給 ...[詳情]

【飲食原則】 飲食要有規(guī)律。每天按時吃飯，這樣腸胃才能知道什么時候該工作什么時候該休息，腸胃的運動也就更具有節(jié)律性，食物才能更好地消化 ...[詳情]

下面介紹中老年人補鈣全攻略。1、中老年人補鈣推薦以飲食補鈣為基礎，適當加服鈣制劑。如每天堅持喝兩杯牛奶，或服鈣片，少喝茶、咖啡和可樂，不要吸 ...[詳情]

響螺淮杞童雞湯 【配方】童雞1只，響螺肉150克，瘦肉150克，淮山25克，枸杞子、桂圓肉各15克，姜2片，鹽、清水各適量?！局谱鳌竣? 雞 ...[詳情]

黃連阿膠雞子黃湯【配方】雞子黃2枚，黃連12克，黃芩3克，阿膠9克，白芍3克，甘草2克，清水適量?！局谱鳌垮佒蟹湃朦S連、黃芩、白芍，加水8杯 ...[詳情]

【配方】銀耳5克，鮮蓮子30克，料酒、白糖、鹽、味精、雞湯各適量?！局谱鳌竣? 把發(fā)好的銀耳放入一大碗內，加雞湯蒸透取出。② 鮮蓮子剝去外 ...[詳情]

【配方】銀耳15克，火腿末少許，鴿蛋12個，香菜葉少許，鹽、味精、食用堿、豬油、料酒、胡椒面、雞清湯各適量。【制作】① 將發(fā)好的銀耳用少許 ...[詳情]

【配方】銀耳15克，枸杞子15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、食鹽、清湯各適量?！局谱鳌竣? 將雞肝洗凈，切成薄片，放入 ...[詳情]

我曾診治過一些胃脹、胃痛的老年患者，這些患者除胃脹、胃痛這些毛病外，多多少少都存在睡眠障礙：入睡困難，多夢，或者是一晚上輾轉反側但就是一點兒 ...[詳情]

【配方】嫩母雞1只，當歸20克，黃芪100克，黃酒、精鹽、清水各適量。【制作】① 將當歸、黃芪洗凈，加水煎煮，取其煎液備用。② 將母雞開 ...[詳情]

【配方】茶樹菇100克，豬脊骨500克，冬菇3個，姜1片，紹酒、胡椒粒、鹽、雞粉、麻油、清水各適量。【制作】① 將茶樹菇去蒂切段，用溫水浸 ...[詳情]

【配方】水發(fā)海參50克，大棗5個，冰糖10克，清水適量。【制作】先用清水把海參燉爛，再加入大棗、冰糖，燉15分鐘即成?！居梅ā棵咳涨宄靠崭狗?...[詳情]

【配方】芫荽1棵，豆腐100克，鱸魚500克，姜1片，蔥1根，鮮菇2個，鹽、油、紹酒、雞粉、胡椒粉、麻油、清水各適量。【制作】① 將鱸魚宰 ...[詳情]

【配方】五指毛桃250克，豬骨500克，姜1快，冬菇3個，蜜棗2個，紹酒、胡椒粒、雞粉、清水各適量。【制作】① 將五指毛桃洗凈斬段；豬骨洗 ...[詳情]