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揪出導致產后抑郁的元兇
●女性體內內分泌發(fā)生改變 妊娠期間,女性體內的雌激素和黃體酮增長了10倍。而到了分娩后,激素水平又會迅速降低,在72小時內迅速達到孕前的水平。而體內激素的變化,通常會導致新媽媽情緒反常,甚至造成產后 ...[詳情]
2015/6/30來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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應對產后乳腺炎的8個良策
●從孕期開始護理乳頭 從懷孕4~5個月開始,準媽媽就應常用溫皂水和柔軟的毛巾擦洗乳頭’以增強表皮的堅韌性,可預防哺乳時乳頭破裂。 ●持乳房及乳頭清潔 產后,每次喂奶前,要用溫開水將乳頭、乳暈洗 ...[詳情]
2015/6/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第23周
營養(yǎng)關注: 1.妊娠第23周的時候,準媽媽會特別偏好某些食品,看到平時愛吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可樂飲料時你是不是非常眼饞?沒關系,這個時候偶爾可以稍微放松一下對自己的要求,但一定要有節(jié)制,盡 ...[詳情]
2015/6/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產后便秘的五大應對策略
●飲食方案 產后,新媽媽的飲食要合理搭配,葷素結合;適當吃一些新鮮蔬菜水果,以保證水分和膳食纖維的攝取,防止腸道干燥、蠕動變慢而導致便秘;多喝水及各種進補湯,防止糞便變得干硬;適量攝取蜂蜜、 ...[詳情]
2015/6/26來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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改善產后尿失禁的自我護理
●產后2~3天內 大多數新媽媽此時都不會有尿意,甚至完全不想去廁所,但這并不表明膀胱內沒有積存尿液,很多新媽媽常常在沒有用力或根本沒有尿意的情況下就已不知不覺地排尿了。其實這就是尿失禁。這時新媽媽最好 ...[詳情]
2015/6/25來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第22周
營養(yǎng)關注: 1.很多準媽媽這個時期會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,這事因為孕激素使牙齦變得腫脹,蔬菜和水果中含的維生素可幫助牙齦恢復健康,防治牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。因此要多吃蔬菜、 ...[詳情]
2015/6/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第21周
營養(yǎng)關注: 1.準媽媽在這個時候會發(fā)現(xiàn)自己異常的能吃,很多以前不喜歡的食品現(xiàn)在反倒成了最喜歡的東西,因此,可以好好利用這段時間,加強營養(yǎng),增強體質,為將來分娩呵產后哺乳做準備。 2.這個時期, ...[詳情]
2015/6/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產后惡露不凈,預防很關鍵
◎妊娠高血壓綜合征、貧血、陰道炎等妊娠并發(fā)癥都有可能引起產后惡露不凈,因此若有這些疾病,應及早治療。 ◎在分娩前后中,如果胎膜早破、產程延長,可遵醫(yī)囑采取抗生素預防感染。 ◎分娩后,醫(yī)生一般會 ...[詳情]
2015/6/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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