產(chǎn)后虛弱

女性在10個月的妊娠期間已經(jīng)為胎兒輸送了大量的營養(yǎng)，之后又經(jīng)過長時間艱辛的分娩歷程，各個器官都處于十分疲勞的狀態(tài)，體內(nèi)各種營養(yǎng)和激素大量消耗。分挽后，難免會出現(xiàn)精神萎靡、面色萎黃、眩暈乏力、不思飲食等狀況，這種情況就是產(chǎn)后虛弱。

    ★產(chǎn)后虛弱的癥狀表現(xiàn)

體虛乏力

身體發(fā)虛、無力是大多數(shù)新媽媽產(chǎn)后最常見的不適癥狀。分娩時用力、失血過多、疼痛、創(chuàng)傷等，都會導(dǎo)致新媽媽氣、血及津液的耗損，即使平時體質(zhì)再好’產(chǎn)后也會感到虛弱、乏力。

多汗

產(chǎn)后，新媽媽需要排出體內(nèi)積存的大量水分，因此產(chǎn)后出汗是很正常的現(xiàn)象。但注意，如果出汗過多，同時新媽媽感到口干舌燥，或超過一周仍汗出不止，則提示存在氣虛不能固表的情況。

頭暈?zāi)垦?/span>

由于在分娩過程中失血較多，產(chǎn)后血液不能送達腦部，因此新媽媽會感到頭暈?zāi)垦＃袝r還會伴有食欲不振、惡心、頭痛、發(fā)冷等癥狀。隨著氣血的逐漸恢復(fù)，這些癥狀一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)會慢慢好轉(zhuǎn)，但有時也會持續(xù)一段時間。

    ★分產(chǎn)后虛弱的調(diào)理竅門

產(chǎn)后虛弱主要是由分娩時用力傷氣、失血過多造成的，因此產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)重在補氣養(yǎng)血?？梢远喑孕┚哂醒a益氣血作用的食物，如羊肉、大棗、紅糖、桂圓、核桃、動物內(nèi)臟等；也可適當服用中藥膳，以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù)；可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞子等煮粥或煲湯飲用。

    ★產(chǎn)后補虛小妙方

◎浮小麥羊肚湯。將50克浮小麥用紗布包好；200克羊肚洗凈，切片。將浮小麥、羊肚片放入鍋中，加適量水，煮熟，喝湯吃肚片。此方對產(chǎn)后多汗、汗出不止有效。

◎黃芪羊肉湯。取羊肉500克，洗凈，切片；大棗10個，洗凈；取適量生姜洗凈，切片。將羊肉片、大棗、生姜片與黃芪、當歸各50克一同放入砂鍋中，加適量水，用小火燉爛，吃肉喝湯。此方具有益氣補血的作用，可幫助新媽媽恢復(fù)元氣，尤其適用于產(chǎn)后眩暈。