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白露養(yǎng)生藥膳之杏仁鯽魚湯
白露養(yǎng)生藥膳之杏仁鯽魚湯 【藥膳功效】 在白露時節(jié)，人們應(yīng)順應(yīng)自然界晝夜的變化調(diào)整睡眠時間，這道杏仁鯽魚湯具有健脾胃、益氣血、潤肺燥的功效， ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之阿膠粥
白露養(yǎng)生藥膳之阿膠粥 【藥膳功效】 進入白露時節(jié)后，空氣變得干燥，這道阿膠粥具有滋陰潤燥、補益氣血的功效，秋季食用可以調(diào)理五臟六腑，抵御燥邪 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生藥膳之益氣菱角雙米粥
白露養(yǎng)生藥膳之益氣菱角雙米粥 【藥膳功效】 白露時節(jié)天氣漸涼，早晨起來后可以在草葉上看到夜間凝成的露水。這道益氣菱角雙米粥具有疏肝解郁、健脾 ...[詳情]
2015/9/10來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季吃火鍋：四種食物千萬別點
隨著秋季的深入，熱騰騰的火鍋又成了大家喜歡的飲食，親戚朋友坐在一起享受一頓美味火鍋，吃完之后身體暖暖的，非常的愜意。但是你知道么？吃火鍋也是 ...[詳情]
2015/9/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季助眠系列之百合瘦肉粥 清心止咳助安神
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應(yīng)。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]
2015/9/2來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季助眠系列之拔絲香蕉 降壓降脂還健腦
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應(yīng)。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]
2015/9/1來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季助眠系列之菠菜雞肉粥 健脾益氣能涼血
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應(yīng)。處暑之后，暑氣消散，人體各系統(tǒng)也從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力 ...[詳情]
2015/8/31來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之荸薺香菇湯 消渴解毒又涼血
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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入秋時節(jié) 盤點餐桌上的營養(yǎng)之王
核心提示：入秋以來，持續(xù)高溫，空氣干燥，補水潤燥可以開始進行啦。今天39飲食為大家盤點適合這個時節(jié)的餐桌營養(yǎng)之王，幫助大家通過飲食來補充多種 ...[詳情]
2015/8/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之花生紅豆粥 健脾和胃降血糖
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之海帶燉排骨 消痰止咳能祛脂
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/27來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季吃海帶可預(yù)防疾病 滋補不發(fā)胖
俗話說，立秋過后貼秋膘。秋季適當(dāng)進補，有益身體?？墒?，愛美的女士又擔(dān)心減肥事宜，怎么辦?有沒有一種食材又滋補又不會讓人發(fā)胖呢? 海帶就是這類 ...[詳情]
2015/8/26來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之洋蔥炒干豆腐 殺菌安神助消化
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季四種魚千萬不能碰
導(dǎo)讀:魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養(yǎng)血，柔筋利骨等功能。雖然魚類的營養(yǎng)價值很高，但是有4種魚是不能吃的。 秋季吃魚一定要當(dāng)心，四種魚千萬 ...[詳情]
2015/8/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑祛濕系列之薏米百合粥 清除肺熱祛水腫
處暑已至，但天氣還是較為炎熱，從中醫(yī)的角度來說，一年可以分為五個季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個處于夏秋之交的“長夏”。此時也是一年中濕氣 ...[詳情]
2015/8/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)脾胃祛濕是關(guān)鍵 處暑開胃三寶
雖然處暑過后意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑祛濕，養(yǎng)護脾胃，夜里不要貪涼 ...[詳情]
2015/8/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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蓮藕毛豆炒肉片（處暑養(yǎng)生藥膳）
蓮藕毛豆炒肉片（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 處暑時節(jié)，降雨量小，空氣干燥，蓮藕毛豆炒肉片具有滋陰潤燥、生津清熱的功效，秋季食用可以由內(nèi)而外 ...[詳情]
2015/8/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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蓮子綠豆百合粥（處暑養(yǎng)生藥膳）
蓮子綠豆百合粥（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 進入秋季后，黑夜的時間變長，白晝的時間變短，人體陰陽也隨之發(fā)生了變化，這道蓮子綠豆百合粥具有安 ...[詳情]
2015/8/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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筍絲炒魷魚（處暑養(yǎng)生藥膳）
筍絲炒魷魚（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 隨著時間的推移，入秋的時間越長，溫度就越低，這道筍絲炒魷魚具有生津、潤腸、安神、養(yǎng)胃的功效，有助于 ...[詳情]
2015/8/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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鮮貝炒蘑菇（處暑養(yǎng)生藥膳）
鮮貝炒蘑菇（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在處暑時節(jié)，天氣溫度與人體體溫相宜，沒有暑熱之氣的干擾，會感覺非常清爽。這道鮮貝炒蘑菇具有安心神、 ...[詳情]
2015/8/20來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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雞肝蘿卜湯（處暑養(yǎng)生藥膳）
雞肝蘿卜湯（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季是一個陰陽之氣趨于平衡的季節(jié)，這道雞肝蘿卜湯具有補肝、明目、潤肺的功效，符合秋季的養(yǎng)生特點。此 ...[詳情]
2015/8/20來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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豬肝枸杞肉湯（處暑養(yǎng)生藥膳）
豬肝枸杞肉湯（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季屬金，易克肝木，在防燥的同時還要注意適當(dāng)補肝。這道豬肝枸杞肉湯具有平肝、息風(fēng)、明目的功效，適 ...[詳情]
2015/8/20來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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姜絲煲鴨肉（處暑養(yǎng)生藥膳）
姜絲煲鴨肉（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季空氣濕度低，宜食用生津潤燥的食物，這道姜絲煲鴨肉生津、清熱、和五臟的功效好，適合秋季食用。此藥 ...[詳情]
2015/8/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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雙黑糯米粥（處暑養(yǎng)生藥膳）
雙黑糯米粥（處暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在天氣涼爽的秋季，人的食欲比夏季旺盛許多，經(jīng)過了夏天的消耗，宜食用平補的食物，這道雙黑糯米粥由性平 ...[詳情]
2015/8/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
