雞肝蘿卜湯（處暑養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】
秋季是一個陰陽之氣趨于平衡的季節(jié)，這道雞肝蘿卜湯具有補(bǔ)肝、明目、潤肺的功效，符合秋季的養(yǎng)生特點。此藥膳可輔助治療腰部酸軟無力、食欲低下等不適癥狀，尤其適合中老年人食用。
【原料組成】
新鮮雞肝2個，胡蘿卜80克，鹽少許。
雞肝：性微溫，味甘，歸肝、腎經(jīng)，可以補(bǔ)肝、明目、強(qiáng)腰、益腎，適合秋季食用。
胡蘿卜：性平，味甘，歸脾、肺經(jīng)，能下氣補(bǔ)中、健脾益胃、化滯利膈、調(diào)和五臟的功效，在秋季宜吃胡蘿卜這樣平補(bǔ)效果好的食物。
【制作方法】
1．將雞肝對剖成兩半，擠干凈血，用清水沖洗干凈。
2．胡蘿卜用清水沖洗干凈，切成片。
3．將胡蘿卜、雞肝放入沙鍋中，倒入適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢煮至雞肝熟爛。
4．出鍋前用鹽調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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