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杏仁芝麻糯米羹 生津止渴能潤膚
主題：杏仁芝麻糯米羹 食材：杏仁30克，黑芝麻50克，糯米300克，冰糖適量。 杏仁性溫、味苦；歸肺、大腸經(jīng)；適合痰濕體質(zhì)。杏仁富含蛋白質(zhì)、 ...[詳情]
2015/10/9來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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祛燥魚腥草蛋湯（寒露養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】 進入寒露時節(jié)后，夜間水分多凝結(jié)成白霜，導致空氣更為干燥，這道魚腥草蛋湯具有清熱、祛燥、滋陰、利水的功效，在秋季食用可以促進人體 ...[詳情]
2015/10/9來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬筍炒鵪鶉肉（寒露養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】 根據(jù)秋季多干燥、陰陽均衡的特點，宜采取平補與溫補相結(jié)合的養(yǎng)生方法，這道冬筍炒鵪鶉肉食材多性平。且具有生津潤燥、補中益氣、調(diào)和五 ...[詳情]
2015/10/9來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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山楂荸薺粥（寒露養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】 進入秋分節(jié)氣后，天氣漸涼，人體易出現(xiàn)津液不足的情況，這道山楂荸薺粥具有生津、潤肺、止咳的功效，秋季食用后可以促進津液對人體的滋 ...[詳情]
2015/10/9來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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杏仁蘿卜蜜棗湯（寒露養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】 蘿卜、蜜棗、杏仁、豬肉搭配烹調(diào)而成的這道藥膳具有生津潤肺、健脾開胃、止咳平喘的功效，秋季天氣干燥，是咳嗽、咽炎的多發(fā)季節(jié)，食用 ...[詳情]
2015/10/9來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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糖澆棗參飯（寒露養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】 秋季，為了保持陰陽平衡，宜選用性平的食物進行滋補，這道糖澆棗參飯具有健脾胃、益中氣的功效，秋季食用可以調(diào)和五臟，加速脾胃運化精 ...[詳情]
2015/10/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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沙參百合銀耳湯（寒露養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】 這道沙參百合銀耳湯具有滋陰潤燥、養(yǎng)胃生津、止咳化痰的功效，秋季多干燥，食用后可以滋潤五臟，預防多種秋季流行病。此湯有一定的助消 ...[詳情]
2015/10/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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豆腐蘑菇煲（寒露養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】 秋季的主氣是燥，這道豆腐蘑菇煲具有清熱祛火、健脾養(yǎng)胃的功效，食用后可以補充因秋煤而損傷的津液。此粥有輔助治療高血壓病、糖尿病的 ...[詳情]
2015/10/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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南瓜麥仁粥 潤肺益氣可補虛
秋分之前，氣候中的燥有一點熱，屬于溫燥；而秋分之后，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重 ...[詳情]
2015/9/30來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天嘗鮮正當時 吃貨別錯過這三樣
秋天，無論海鮮還是河鮮，那叫一個鮮啊!螃蟹、蝦、貝、螺，都是最肥美的時候，而且營養(yǎng)也很豐富。怎么吃，聽聽營養(yǎng)專家怎么說的。 鱔魚燉豆腐,補鈣 ...[詳情]
2015/9/29來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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白鴨冬瓜湯 健脾益胃祛水腫
主題：白鴨冬瓜湯 食材：白鴨1只，冬瓜500克，茯苓、麥冬各30克，胡蘿卜500克，精鹽適量。 做法： 1. 將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈； 2. ...[詳情]
2015/9/28來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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4大食療方幫你秋季降火潤燥
秋季干燥，你是否還在擔心吃了一些熱氣的東西而上火呢?上火怎么辦?吃藥擔心副作用，還是食療最安全。就讓小編來為大家介紹一些降火的食療妙招。讓你 ...[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋分補水：柿餅燉鴿蛋 活血潤肺能護心
每年的9月22日到23日之間，太陽直射在赤道上，交秋分節(jié)氣。秋分是秋季的一個重要轉(zhuǎn)折點，“分”字意味著晝夜平分、寒暑交替，到了秋分，秋天就過 ...[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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山藥雞肉粥（秋分養(yǎng)生藥膳）
山藥雞肉粥（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道山藥雞肉粥具有健脾開胃、生津潤肺的功效，秋季食用可以滋補身體，達到養(yǎng)陰潤肺的目的。此粥可用于改 ...[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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番茄燉牛腩（秋分養(yǎng)生藥膳）
番茄燉牛腩（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在秋分后，天地間的暑熱之氣漸消，人的胃口大開，適合滋補身體。這道番茄燉牛腩具有健脾開胃、平肝明目的 ...[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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潤肺琵琶百合粥（秋分養(yǎng)生藥膳）
潤肺琵琶百合粥（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道琵琶百合粥具有很強的滋陰潤肺、止咳化痰功效。秋季天氣多干燥，食用此粥后可以祛除人體中的燥熱 ...[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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絲瓜豆腐燉豬蹄（秋分養(yǎng)生藥膳）
絲瓜豆腐燉豬蹄（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 進入秋分后，秋燥之邪日益旺盛，這道絲瓜豆腐燉豬蹄具有清熱化痰、健脾開胃的功效，秋季食用后可以消 ...[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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杏仁果凍（秋分養(yǎng)生藥膳）
杏仁果凍（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季多發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、咳痰等疾病，這道杏仁果凍具有潤肺止渴、健胃消食的功效，秋季食用可以預防各 ...[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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黃芪茯芩羊肉粥（秋分養(yǎng)生藥膳）
黃芪茯芩羊肉粥（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在秋分時節(jié)后，飲食上應順應自然界陰陽平衡的特點采用藥膳平補，這道黃芪茯苓羊肉粥性溫，具有溫中補 ...[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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補水冬瓜瘦肉湯（秋分養(yǎng)生藥膳）
補水冬瓜瘦肉湯（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季雨水少，空氣干燥，這道冬瓜瘦肉湯具有滋陰祛燥、健脾開胃、生津潤肺的功效，秋季食用可以助肺抵 ...[詳情]
2015/9/22來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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陳皮山楂湯（秋分養(yǎng)生藥膳）
陳皮山楂湯（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋分是秋季的一個分界點，此后溫度下降很快，體質(zhì)虛弱的小孩和老年人很容易被寒氣入侵身體，引發(fā)咳嗽、氣 ...[詳情]
2015/9/22來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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豬肺羅漢湯（秋分養(yǎng)生藥膳）
豬肺羅漢湯（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道豬肺羅漢湯由潤肺功效好的豬肺和羅漢果烹調(diào)而成，具有很強的滋陰潤肺、止咳化痰功效，是最適合秋季食 ...[詳情]
2015/9/22來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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黨參黃芪煲豬蹄（秋分養(yǎng)生藥膳）
黨參黃芪煲豬蹄（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季煤邪盛，應該多吃潤肺的食物，這道黨參黃芪煲豬蹄具有潤肺止渴、清熱祛火、益氣補血等功效，適合 ...[詳情]
2015/9/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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中式蔬菜火腿沙拉（秋分養(yǎng)生藥膳）
中式蔬菜火腿沙拉（秋分養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 藥膳由性平的食物烹調(diào)而成，具有益氣安神、健脾養(yǎng)胃、祛風除濕的功效，秋季食用可以促進陽氣的收藏 ...[詳情]
2015/9/21來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
