春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

乳房是富于脂肪的腺體組織，約由20個乳腺組成。乳腺之間是結(jié)締組織和脂肪，將每個乳腺隔成許多小房。每個乳腺由導(dǎo)管和腺泡組成。腺泡是分泌乳汁的部 ...[詳情]

為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育和避免中老年后出現(xiàn)乳腺萎縮，應(yīng)多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花籽油、菜籽油等。維生素B族也 ...[詳情]

激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等 ...[詳情]

玉米，是常食的一種雜糧，含有大量的維生素E，可提高雌性激素，刺激性荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用。而且富含膳食纖維，有利于塑身減肥。【性 ...[詳情]

女人們都想做纖瘦柔弱的公主，于是開始了減肥大計，即使在經(jīng)期也對自己很苛刻，從而造成氣虛血虧，胸圍變小，最后可能變成了“太平公主”。所以，在經(jīng) ...[詳情]

【原料】 腰果100克，蝦仁250克，雞蛋1個(取蛋清)，鹽、香油、蔥末、食用油各適量。【做法】1．腰果用油炸熟備用；蝦仁洗凈瀝干水分 ...[詳情]

【原料】 鯉魚600克，木瓜120克，姜片、黃酒、鹽、味精、植物油各適量?！咀龇ā?．將鯉魚刮鱗、去鰓、凈膛洗凈，瀝干水分；木瓜洗凈去 ...[詳情]

【原料】 黃精10克，鱔魚600克，姜末、黃酒、水淀粉、鹽、白糖、味精、胡椒粉、香油、植物油各適量?！咀龇ā?．黃精用溫水洗凈，剁成細(xì) ...[詳情]

【原料】 豬蹄500克，大棗20克，胡蘿卜100克，鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量?！咀龇ā?．豬蹄洗凈，用刀將豬蹄從中間劈開，放入沸水 ...[詳情]

大豆，是豆腐、豆?jié){的主要原料，內(nèi)含豐富的異黃酮，能有效減少乳房不適，而且內(nèi)含的蛋白質(zhì)、可溶性纖維、鈣、鐵等能起到豐胸美乳的作用，對乳房健康大 ...[詳情]

【原料】 梔子仁3克，大米50克，白糖適量。【做法】1．將梔子仁擇凈，研為細(xì)末。2．取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥。3．待熟時調(diào) ...[詳情]

【原料】 羊肉(瘦)500克，山藥、枸杞子、大棗、桂圓肉各20克，植物油、姜片、鹽、料酒各適量?！咀龇ā?．將羊肉洗凈切塊；山藥洗凈去 ...[詳情]

【原料】 雪梨1個，蜂蜜、冰糖各適量?！咀龇ā?．把梨洗凈，切成塊。2．把梨放入鍋內(nèi)，加適量水和冰糖。3．大火煮沸后，小火煮至梨變成暗 ...[詳情]

【原料】 嫩姜50克，萵筍200克，鹽、香油、白糖、香醋、味精各適量。【做法】1．萵筍削去皮，切絲，加鹽腌漬2小時后，放入沸水鍋中略焯 ...[詳情]

【原料】 乳鴿1只，野菊花10克，姜、蔥、鹽、味精、料酒各適量?！咀龇ā?．乳鴿去皮毛、內(nèi)臟，洗凈，汆水。2．裝入砂鍋中，放水、蔥、姜 ...[詳情]

【原料】 佛手15克，鳳梨200克，蘋果2個，冰糖適量?！咀龇ā?．佛手洗凈，鳳梨洗凈，切片；蘋果洗凈，去皮、核，切塊。2．鍋中加水， ...[詳情]

年齡的增長讓女性的皮膚多了很多歲月的痕跡，如皺紋、瘢痕、色斑、暗瘡、黑點(diǎn)等，每當(dāng)以手撫面、以鏡觀顏時，這些痕跡總讓女性暗自傷神，感嘆自己的衰 ...[詳情]

獼猴桃，又名奇異果，富含維生素C，能有效抑制黑色素生成，讓皮膚中的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化成還原型淺色素，起到淡斑美容的作用?！拘晕丁啃院?，味甘、 ...[詳情]

【原料】 芋頭200克，枸杞子10克，冰糖、醪糟各適量。【做法】1．芋頭洗凈去皮，用球勺挖成小球。2．芋頭球倒入鍋內(nèi)，加水煮熟，需20 ...[詳情]

【原料】 豬肝250克，青椒60克，花椒粒15克，淀粉、料酒、醬油、食用油各適量，鹽、白糖、味精、胡椒粉各少許?！咀龇ā?．花椒粒加適 ...[詳情]

【原料】 薺菜250克，豆腐100克，香油、鹽、味精各適量。【做法】1．將豆腐切成小方丁，用開水略燙，撈出備用。2．薺菜用開水焯一下， ...[詳情]

【原料】 豬里脊肉、胡蘿卜各150克，醬油、鹽、味精、醋、姜片、白糖、水淀粉、食用油各適量。【做法】1．豬里脊肉洗凈，切成小?。粚⑾磧?...[詳情]

【原料】 茄子500克，決明子30克，蒜片、蔥末、姜末、鹽、淀粉各適量。【做法】1．將決明子搗碎，加適量水，煎30分鐘，去藥渣后濃縮至 ...[詳情]

【原料】 新鮮白蘑菇200克，土豆2個，嫩玉米1個，鹽、雞精、植物油、番茄醬、水淀粉、高湯各適量。【做法】1．新鮮白蘑菇洗凈切片；土豆 ...[詳情]

【原料】 藍(lán)莓400克，檸檬1個，麥芽糖100克?！咀龇ā?．檸檬洗凈后切半、壓汁備用。2．藍(lán)莓洗凈對半切開，與檸檬汁一起放進(jìn)鍋內(nèi)加少 ...[詳情]