現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問(wèn)題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

鯽魚(yú)又名鮒魚(yú)，另稱喜頭，為鯉科動(dòng)物，產(chǎn)于全國(guó)各地?！秴问萧┣铩份d：“魚(yú)火之美者，有洞庭之鮒、”可知鯽魚(yú)自古為人崇尚。[詳情]

香菇又名香蕈，是冬季滋補(bǔ)食品。香菇性味甘平，中醫(yī)書中多有記載。《本草求真》中說(shuō)：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁?！?i class="b">[詳情]

冬季養(yǎng)生飲食都說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。”說(shuō)的就是蘿卜的養(yǎng)生妙用。[詳情]

我國(guó)自古就有喝臘八粥的習(xí)俗，臘八粥的原料沒(méi)有規(guī)定，所有的五谷雜糧都可以入粥。[詳情]

冬天陰氣盛而陽(yáng)氣衰，適合進(jìn)補(bǔ)，但進(jìn)補(bǔ)是有講究的，不是人人都需要進(jìn)補(bǔ)，也不是一定更要吃補(bǔ)品才能達(dá)到健身壯體的目的，喝湯也可補(bǔ)身。[詳情]

人們往往習(xí)慣于冬季進(jìn)補(bǔ)，為什么要冬季進(jìn)補(bǔ)呢？因?yàn)槎?，是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期，這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起 ...[詳情]

每年的]月20日左右是大寒，這是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時(shí)期。大寒過(guò)后，特別是在農(nóng) ...[詳情]

春季皮癢，濕邪作怪。祛濕止癢，可多吃薏仁、赤小豆、土茯苓，少食生冷，烹調(diào)多用蔥姜蒜。[詳情]

入秋以后，以干燥氣候?yàn)橹?，空氣中缺少水分，人體也缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn)，我們就必須經(jīng)常給自己的身體“補(bǔ)液”，以緩解干燥氣候?qū)ξ?...[詳情]

近年來(lái)，人們不斷發(fā)現(xiàn)茶葉所含的營(yíng)養(yǎng)成分及其藥理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[詳情]

許多人因“苦夏”而致的身體消瘦會(huì)在秋天漸漸恢復(fù)，秋季，胃口和精神轉(zhuǎn)好，是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。由于氣候干燥，秋季進(jìn)補(bǔ)可吃美味而滋補(bǔ)的藥粥。[詳情]

很多人都認(rèn)為，渴了飲水，餓了吃飯，這是天經(jīng)地義的事情。但是，我們卻不能用它來(lái)指導(dǎo)秋季養(yǎng)生。你肯定會(huì)好奇地問(wèn)：“這是為什么呀？”[詳情]

秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)季之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素、礦物質(zhì)也很豐富。[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，秋季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該先把胃養(yǎng)好。這是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的目的就是要讓人體攝取營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)益健康之效，而脾胃是人體之本，進(jìn)補(bǔ)前當(dāng)然要調(diào) ...[詳情]

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，我們的身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。[詳情]

由于夏天出汗過(guò)多，體液損耗較大，身體各組織都會(huì)感覺(jué)缺水，人在秋季就容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、皮膚干燥等病癥，也就是我們常說(shuō)的“秋燥”。[詳情]

秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則。所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因?yàn)椋螌俳?，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺氣太盛?i class="b">[詳情]

每年的9月23日左右是秋分節(jié)氣，秋分正好是秋季的中分點(diǎn)，如春分一樣，秋分這天陽(yáng)光幾乎直射赤道，晝夜時(shí)間的長(zhǎng)短再次相等，秋分過(guò)后，北半球開(kāi)始晝 ...[詳情]

夏季有些人會(huì)感到困倦乏力，精神萎靡，重要原因是缺鉀。[詳情]

夏季養(yǎng)生喝涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。[詳情]

在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能會(huì)相對(duì)減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。[詳情]

民間廣為流傳“夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方”這一健康諺語(yǔ)。在酷熱難耐的夏天，人們都知道喝綠豆湯以清熱解毒。[詳情]

盛夏時(shí)節(jié)，烈日炎炎，夏季飲食推薦用苦瓜做菜佐食，能消暑滌熱，讓人胃口大開(kāi)，備受人們歡迎。[詳情]

古醫(yī)書《奇效良方》中有這樣的記載：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草，丁香、沉香各半兩，四兩茄香一處搗。煎也好，煮也好，修合此藥勝如寶。每日清 ...[詳情]

夏至以后，酷暑的腳步近了，飲食自然不能不重視。盛夏之際，除了講究飲食衛(wèi)生、預(yù)防腸道傳染病外，這“營(yíng)養(yǎng)經(jīng)”究竟該怎么念？[詳情]