現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問(wèn)題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

小滿時(shí)節(jié)是從初夏向仲夏過(guò)渡的時(shí)間，氣溫明顯增高。此時(shí)，自然界的植物開(kāi)始變得茂盛，農(nóng)作物也正值生長(zhǎng)的旺盛期。小滿節(jié)氣時(shí)，黃河中下游等地區(qū)還流傳 ...[詳情]

春季，天氣干燥，很容易上火，要經(jīng)常食用一些富含維生素的蔬菜，如早春的油菜，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍等病癥。[詳情]

進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散，稍不注意，還有可能感染疾病，損害健康。因此，從初夏開(kāi)始，我們應(yīng) ...[詳情]

春天的氣候干燥，風(fēng)多雨少，要保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定對(duì)于人體來(lái)講很難，從而容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致使人體“總管家”——大腦指揮失靈，引起“上 ...[詳情]

“紅嘴綠鸚哥”是指哪種蔬菜呢？有經(jīng)驗(yàn)的細(xì)心讀者肯定知道，指的就是紅色根綠色葉子的菠菜。[詳情]

韭菜的味道以春天時(shí)最美，自古以來(lái)，贊揚(yáng)春韭者不計(jì)其數(shù)?！耙褂昙舸壕?，新炊間黃粱。”[詳情]

按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季應(yīng)以養(yǎng)肝益脾為先。《千金方》中也說(shuō)：“當(dāng)春之時(shí)，食宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！?i class="b">[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，所以人應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)的變化，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣以保持身體健康，總的春季飲食養(yǎng)生原則是：[詳情]

冬令時(shí)節(jié)，要想增強(qiáng)體質(zhì)，冬季養(yǎng)生保健，不妨煲一些營(yíng)養(yǎng)保健粥，既可以解饞，又能滋補(bǔ)身體，又有一定的防病治病功效。[詳情]

谷雨為春季六節(jié)氣之末，谷雨節(jié)氣后有些地區(qū)降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。此時(shí)我們?cè)谡{(diào)攝養(yǎng)生中亦不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡，通過(guò)人體內(nèi)部的調(diào)節(jié) ...[詳情]

清明是暖季的第二個(gè)節(jié)氣，從這以后，天氣更加暖和了。清明對(duì)于健康有著重要的意義，是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。人應(yīng)四時(shí)，春季萬(wàn)物生長(zhǎng)，機(jī)體也是如此 ...[詳情]

春分對(duì)人體而言，重要性僅次于夏至、冬至，對(duì)健康有較大的影響。春分之日，天地間陰陽(yáng)交合，春氣調(diào)和，萬(wàn)物新生。人們要保詩(shī)情緒舒暢，一心情愉悅，才 ...[詳情]

驚蟄時(shí)節(jié)已經(jīng)進(jìn)入仲春，是桃花紅、李花白，鳥(niǎo)兒高飛的時(shí)節(jié)。驚蟄時(shí)的養(yǎng)生，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象，自身體質(zhì)差異進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。此時(shí)養(yǎng)生的基礎(chǔ)是保持自身的精 ...[詳情]

雨水節(jié)氣空氣濕潤(rùn)雨不燥熱，正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，對(duì)于調(diào)養(yǎng)臟腑來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)首先調(diào)養(yǎng)脾胃。平時(shí)生活要做到“起居有常，勞逸結(jié)合，順應(yīng)自然”，使生命的過(guò)程 ...[詳情]

按照祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)。由于氣候寒冷，人體對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)的要求較高，而且消化吸收功能相對(duì)較強(qiáng)，為了適應(yīng)機(jī)體的需要，必須多 ...[詳情]

春天的特性是舒服的、伸展的，春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)、萬(wàn)物始生的特性。借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之 ...[詳情]

隨著寒冬的到來(lái)，很多女性經(jīng)常會(huì)有嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉腫痛、鼻子出血等困擾，所以這個(gè)時(shí)候一定要好好養(yǎng)護(hù)自己的容顏。其實(shí)，冬令時(shí)節(jié) ...[詳情]

冬季是萬(wàn)物收藏的季節(jié)，要為明年的“春生夏長(zhǎng)”做準(zhǔn)備，所以對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，冬季進(jìn)補(bǔ)很重要?！笆∠淘隹?，以養(yǎng)心氣”，李時(shí)珍的冬季食補(bǔ)觀點(diǎn)是很值 ...[詳情]

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院周岱翰教授結(jié)合古代典籍中的記載提醒說(shuō)，春天少吃味酸的食物，多吃甘平的食物，更有利于護(hù)肝健脾。[詳情]

進(jìn)補(bǔ)，并不等于“濫補(bǔ)”，對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)，該補(bǔ)些什么，要根據(jù)自身健康水平進(jìn)行“進(jìn)補(bǔ)”，要因人而異，切忌盲從。[詳情]

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經(jīng)地義。但是不能用它來(lái)指導(dǎo)秋季養(yǎng)生，這是因?yàn)榍镌铮词共豢室惨人?。因?yàn)榍锛镜闹鳉鉃樵?，它又可分為溫燥和涼燥?i class="b">[詳情]

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，不光植物在勃發(fā)生長(zhǎng)，連潛伏了一冬的濕熱邪毒也開(kāi)始活動(dòng)。[詳情]

冬天天氣寒冷，大家都吃熱騰騰的火鍋，但是火鍋雖然好吃，卻也有很多講究。涮火鍋時(shí)，肉片是不可缺少的一道原料。[詳情]

皇帝中的高壽者的確不多，但是清朝乾隆皇帝卻一生身體健康。這是因?yàn)榍』实凼肿⒅囟竞葴M(jìn)補(bǔ)，在這一點(diǎn)上，我們要向他看齊。[詳情]

大白菜又稱結(jié)球白菜、黃芽菜，古稱菘菜，是冬季上市最主要的蔬菜種類，有“菜中之王”的美稱。[詳情]