秋天，親近茶就是親近健康

近年來，人們不斷發(fā)現(xiàn)茶葉所含的營(yíng)養(yǎng)成分及其藥理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。秋天喝茶可治病，如能根據(jù)自身體質(zhì)選用適宜飲品，對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。

秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥。如果想省事，到外面買茶葉，宜選烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。青茶湯色金黃，外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁，其味爽口。

下面，教大家三種可以自己在家操作的天然茶飲，秋季喝茶是一種美好又健康的享受。

蘿卜茶

原料：白蘿卜100克、茶葉5克以及少量食鹽。

制法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（不要放味精），再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次，時(shí)間不限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、吃飯不香等。

姜蘇茶

原料：生姜、蘇葉各3克。制法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。

功效：有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

銀耳茶

原料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

制法：先將銀耳洗凈加水與冰糖（不要用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁加入銀耳湯，攪拌均勻服用。

功效：有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。

秋天天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥。如果想省事，到外面買茶葉，宜選烏龍、鐵觀音等青茶。青茶性適中，介于紅、綠茶之間，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處。