母乳喂養(yǎng)的優(yōu)越性和重要性已被大多數(shù)人所認(rèn)識(shí)，如果產(chǎn)后沒(méi)有奶或奶量不足，常會(huì)使產(chǎn)婦感到非常著急。[詳情]

首先要注意乳房的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗乳頭。[詳情]

有的產(chǎn)婦產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)產(chǎn)婦急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。[詳情]

產(chǎn)婦在分娩后生病用藥應(yīng)十分慎重。大多數(shù)藥物可通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，或使乳汁量減少，或使嬰兒中毒，影響乳兒健康，如損害新生兒的肝功能、抑制骨髓功能、抑制呼吸、引起皮疹等。[詳情]

產(chǎn)婦分娩時(shí)，體力消耗較大，失血較多，身體比較虛弱。為了使產(chǎn)婦身體早日恢復(fù)，應(yīng)及時(shí)給予保健護(hù)理或藥物治療，以便減輕產(chǎn)婦身體上的痛苦或不適，緩解精神上的緊張和不安。[詳情]

味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉(zhuǎn)氨酶的作用下，轉(zhuǎn)化成人體需要的氨基酸，它對(duì)成年人沒(méi)有什么危害，但對(duì)12周以內(nèi)的嬰兒不利。[詳情]

在民間傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦產(chǎn)后經(jīng)常吃燉老母雞，大家普遍認(rèn)為老母雞比較有營(yíng)養(yǎng)。但很多產(chǎn)婦產(chǎn)后盡管營(yíng)養(yǎng)很好，但奶水仍不足，達(dá)不到用母乳喂養(yǎng)嬰兒的要求。產(chǎn)后奶水不足的原因很多，其中一個(gè)重要的原因是吃了燉老母雞。[詳情]

產(chǎn)后宜吃容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，雞蛋就是一種很好的營(yíng)養(yǎng)品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素，不少產(chǎn)婦以它為主食。雞蛋作為營(yíng)養(yǎng)品之一是正確的，但以其為主食就不科學(xué)了。[詳情]

產(chǎn)婦不宜多喝茶，這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，它可與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響就越嚴(yán)重。[詳情]

在民間流傳著一種說(shuō)法，說(shuō)亂母要忌食鹽，因?yàn)槿槟赋喳}，嬰兒會(huì)得尿布疹。這樣產(chǎn)婦吃的許多食物中都不放鹽，結(jié)果使產(chǎn)婦倒了胃口，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)缺乏。[詳情]

不少產(chǎn)婦認(rèn)為，為了懷孩子、生孩子，自己的身體做了很大“付出”，吃了很大“虧”，孩子既已產(chǎn)下，可該好好滋補(bǔ)了。于是，天天雞鴨魚肉不離口，水果罐頭不離手，大補(bǔ)特補(bǔ)。[詳情]

產(chǎn)婦在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)飲食應(yīng)以清淡、易于消化為主，食物品種應(yīng)多樣化。如果產(chǎn)后飲食護(hù)理得當(dāng)，產(chǎn)婦身體很快就會(huì)康復(fù)。在月子里，產(chǎn)婦一定要忌食辛辣溫燥和過(guò)于生冷的食物。[詳情]

有的產(chǎn)婦為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在分娩后和坐月子期間，常以多吃雞蛋來(lái)滋補(bǔ)身體的虧損，甚至把雞蛋當(dāng)成主食來(lái)吃。吃雞蛋并非越多越好，吃雞蛋過(guò)多是有害的。[詳情]

金針菜：金針菜含鐵質(zhì)較多，還具有利尿和健胃的作用。[詳情]

產(chǎn)后隨著胃、小腸、大腸的位置恢復(fù)正常，胃腸道的功能也逐步恢復(fù)正常。但產(chǎn)婦常常臥床，如果再進(jìn)食較多的油膩食物，較少的蔬菜水果，胃腸道的蠕動(dòng)就會(huì)減少，常會(huì)出現(xiàn)脹氣、食欲不振，甚至惡心、嘔吐等癥狀。[詳情]

產(chǎn)后婦女的生殖器官將進(jìn)行一系列復(fù)舊變化。產(chǎn)后3天內(nèi)，子宮每隔30~50分鐘產(chǎn)生一次宮縮，迅速變小復(fù)原。[詳情]

蓮藕：蓮藕含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，健脾益胃，潤(rùn)燥養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳，是祛瘀生新的佳蔬良藥。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，有 ...[詳情]

一般人都知道在“坐月子”期間應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以恢復(fù)分娩時(shí)消耗的體力，并且為寶寶提供高質(zhì)量的乳汁，所以把好吃的東西統(tǒng)統(tǒng)拿出來(lái)，每頓都是蹄膀湯、魚湯或大魚大肉。[詳情]

【功效】此湯具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)血潤(rùn)燥之功效。適用于產(chǎn)后氣血不足所致的面黃、心悸怔忡、氣短乏力、脾胃虛寒等癥。[詳情]

【原料】豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪、通草各20克，生姜片、精鹽各適量。[詳情]

【原料】鯽魚500克，香菇25克，香菜、色拉油、蔥、姜、精鹽、味精各適量。[詳情]

【原料】牛骨1000克，紅蘿卜200克，西紅柿、椰菜花各100克，洋蔥1個(gè)，精鹽、花生油各適量。[詳情]

【原料】花生米200克，豬蹄2只，蔥、生姜、精鹽、黃酒、清湯、味精各適量。[詳情]

【原料】烏骨雞1只（約1000克），白鳳尾菇50克，黃酒10克，蔥、姜、味精各適量。[詳情]

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，剖宮產(chǎn)的媽咪對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。[詳情]