※栗子黃鱔煲 【原料】黃鱔200克，栗子50克， 姜、鹽、料酒各適量。 【做法】 1．黃鱔去腸及內(nèi)臟，洗凈后用熱水燙去黏液，再進(jìn)行加工。 2．將處理好的黃鱔 ...[詳情]

※黃魚參羹 【原料】大黃魚肉、水發(fā)海參各125克，火腿末10克，雞蛋40克，肉湯、料酒、精鹽、熟豬油、植物油、蔥末、干淀粉、胡椒粉各適量。 【做法】 1．將火腿切末；大 ...[詳情]

◆麻油青菜 【原料】紫甘藍(lán)300克，爆好的干姜5克，米酒水少許，麻油6毫升。 【做法】 紫甘藍(lán)切絲，麻油放入鍋內(nèi)，油熱后再放入干姜及紫甘藍(lán)快炒，再放入少許米酒水，等菜熟后即可，略為爛 ...[詳情]

產(chǎn)婦分娩以后，全身各器官組織（除乳房以外）在解剖上和生理上都恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)的一段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期，也叫"坐月子"。一般為6周，這段時(shí)間雖短，但是很重要。如果護(hù)理不好，就會(huì)得病。 ...[詳情]

坐月子飲食營(yíng)養(yǎng)全程指導(dǎo) 在產(chǎn)后的4 - 6周內(nèi)，新媽媽的飲食補(bǔ)養(yǎng)要遵循一定的規(guī)律。第1周的食物要稀軟、營(yíng)養(yǎng)、易消化，幫助新媽媽恢復(fù)體力，排出惡露；第2周的食物要以調(diào)理新媽媽脾胃、幫助下奶為主，可適量 ...[詳情]

◆西紅柿雞肉丁 【原料】雞脯肉、胡蘿卜丁各100 克，雞蛋清20克，嫩豌豆25克，西紅柿丁50克。 【做法】 1．將雞脯肉剁成肉泥。 2.將少許淀粉用牛奶調(diào) ...[詳情]

1、傳統(tǒng)禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 事實(shí)：這些說法是毫無科學(xué)根據(jù)的。 醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當(dāng)食用不但沒有害處，而且對(duì)減少產(chǎn)后出血是有益的。 哺乳 ...[詳情]

婦產(chǎn)科專家稱，“蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導(dǎo)致產(chǎn)婦肝腎功能負(fù)擔(dān)過重，并出現(xiàn)糖尿病等產(chǎn)后代謝綜合征。究竟產(chǎn)后應(yīng)該如何正確催奶？中西醫(yī)專家齊支招。 ● 產(chǎn)婦為催奶變身“蛋神”、“雞神”，中西醫(yī)專 ...[詳情]

●常見情景 由于新媽媽身體弱，容易受涼，所以人們普遍認(rèn)為不應(yīng)該給新媽媽們吃涼涼的水果。否則會(huì)傷到新媽媽們的腸胃，即使很多水果里含有各種維生素和微量元素，人們還是認(rèn)為在月子里新媽媽們不碰水果為好 ...[詳情]

●糯米油飯 【原料】圓糯米50克，豬肉、香菇、蝦米、紅蘿卜、大蒜、米酒水、麻油各適量。 【做法】 1 .圓糯米洗凈過濾后，要濾干才可使用，用米酒水泡8小時(shí)。 2. 豬肉切絲；香菇切絲，在和 ...[詳情]

產(chǎn)后陰道松弛怎么辦呢？這是很多女性都會(huì)擔(dān)心的問題。不過，小編要告訴你，不是所有女性產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象哦。那么，產(chǎn)后陰道松弛的原因是什么呢？要如何恢復(fù)呢？ 產(chǎn)后陰道松弛的原因 產(chǎn)后陰道松弛 ...[詳情]

◆常見情景 新媽媽經(jīng)歷了十月懷胎和痛苦的分娩之后，為家庭中增添了一位新成員，自然是受到家人的萬分禮遇一切有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材、補(bǔ)品把新媽媽團(tuán)團(tuán)包圍，生怕新媽媽的身體不夠健康。新媽媽通常也是怡然自得 ...[詳情]

●五谷雜糧飯 【原料】糙米、薏仁、小麥、大麥、黑糯米、高粱、燕麥、麻油、米酒各適量。 【做法】 1.將全部雜糧混合洗凈，用米酒水浸泡8小時(shí)。 2.將五谷放入 ...[詳情]

●常見情景 新媽媽分娩過后，總少不了要吃一些鮮美可口的食物，這些食物中味精這種調(diào)味品不可避免。另外，麥乳精也新媽媽經(jīng)常會(huì)接觸到的滋補(bǔ)品。這“兩精”也就成了新媽媽產(chǎn)后時(shí)常會(huì)攝入的。 ● ...[詳情]

◆豬蹄茭白湯 【原料】豬蹄250克，茭白（切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。 【做法】 1.將豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈。 2.將豬 ...[詳情]

◆花生豬腳湯 【原料】生花生米30克，鮮蝦30 克，豬蹄1個(gè)，老姜20克，香菇5克，麻油10毫升，月子米酒水800毫升。 【做法】 1.香菇切成絲待用，豬蹄洗凈切成6小段 ...[詳情]

由于懷孕后期，腿部出現(xiàn)水腫，生育后，應(yīng)及早使雙腿恢復(fù)到原有的風(fēng)采。 這里介紹兩個(gè)有效的保養(yǎng)方法。 秘方1.盡量使用彈力繃帶或醫(yī)用彈力套襪。 這是最簡(jiǎn)單實(shí)用的保養(yǎng)方法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血 ...[詳情]

剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)五：穿大號(hào)內(nèi)褲 選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會(huì)讓你的傷口感覺更舒服。有時(shí)候在一段時(shí)間內(nèi)，你還需要穿著你的孕婦裝。 剖腹產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)六：注意衛(wèi)生 你要特別注意 ...[詳情]

◆母乳喂養(yǎng)新媽媽不宜喝茶 ※常見情景 從古至今，茶水都是人們十分推崇的一種飲品，尤其是女性，對(duì)于綠茶、普洱茶等茶葉情有獨(dú)鐘。很多女性平常習(xí)慣了喝茶，在孕期和分娩之后也對(duì)茶葉的味道念念不 ...[詳情]

◆麻油豬腰 【原料】新鮮豬腰1對(duì)，老姜1塊，米酒水200毫升，黑麻油3大匙。 【做法】 1.將豬腰用米酒擦干后剖成兩半，剔除里面的白色尿腺，在豬腰表面切花刀，再切成約3厘米寬 ...[詳情]

春天，尤其是清明節(jié)至端午節(jié)期間，艾葉又鮮又嫩，是最佳的食用時(shí)間。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，春季人體陽氣生發(fā)，艾葉正好可以幫助人體升陽，抵抗外邪，還可以開胃健脾、增加食欲。巧用鮮艾葉，能起到一定的保健功效。 ...[詳情]

※腰花木耳湯 【原料】豬腰150克，水發(fā)木耳15 克，筍花片20克。 【做法】 1.將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗凈，切成蘭花片，清水泡一會(huì)。 2.將豬腰、木耳、筍片放入鍋 ...[詳情]

一、尿量 吃足了的嬰兒，每天尿濕4-6個(gè)紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。 二、便便 吃足了的嬰兒，出生一周內(nèi)胎便應(yīng)該排凈。第2- ...[詳情]

◆常見情景 在我國(guó)民間有這樣一個(gè)習(xí)俗，新媽媽在分娩后坐月子，甚至是哺乳期間，食物中不能含有鹽分，受傳統(tǒng)觀念的影響，很多新媽媽在老人的指導(dǎo)下，就開始了漫長(zhǎng)的“無鹽”生活。 ◆傳統(tǒng)思想 ...[詳情]

※觀音串茶 【原料】觀音串600克，米酒水和紅糖各適量。 【做法】 1．將觀音串加入米酒中。 2．大火，加蓋，滾后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。 3.將湯濾出，不 ...[詳情]