春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，夏至是陽氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣。此時(shí)暑邪當(dāng)?shù)?，所以養(yǎng)生還要特別注意防止暑邪對(duì)身體的侵害，同時(shí)精神 ...[詳情]

薺菜，最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜，古詩云：“城中桃李愁風(fēng)雨，春到溪頭薺菜花,”李時(shí)珍說：“冬至后生苗，二三月起莖五六寸，開細(xì)白花，整整如一?！?i class="b">[詳情]

芒種時(shí)節(jié)雨量增多，氣溫升高，南方進(jìn)入陰雨連綿的梅雨季節(jié)，空氣十分潮濕，天氣異常悶熱。根據(jù)此節(jié)氣的氣候特征，芒種的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)該在精神調(diào)養(yǎng)上。要 ...[詳情]

民間有句老話，叫“千金難買春來泄”。這句話通俗地解釋了一個(gè)重要的中醫(yī)理論。因?yàn)榇禾焯鞖獬睗?，身體易積聚水分，很容易就將濕氣和寒氣郁結(jié)在體內(nèi)。[詳情]

小滿時(shí)節(jié)是從初夏向仲夏過渡的時(shí)間，氣溫明顯增高。此時(shí)，自然界的植物開始變得茂盛，農(nóng)作物也正值生長的旺盛期。小滿節(jié)氣時(shí)，黃河中下游等地區(qū)還流傳 ...[詳情]

春季，天氣干燥，很容易上火，要經(jīng)常食用一些富含維生素的蔬菜，如早春的油菜，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍等病癥。[詳情]

進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散，稍不注意，還有可能感染疾病，損害健康。因此，從初夏開始，我們應(yīng) ...[詳情]

本方以茯苓補(bǔ)脾利濕，雞肉補(bǔ)脾益氣，姜、椒開胃下氣。用于脾胃虛弱，嘔逆少食，消化不良。[詳情]

補(bǔ)中益氣，健脾去濕，對(duì)于春濕天氣出現(xiàn)神疲乏力、大便溏薄者尤為適宜。[詳情]

春天的氣候干燥，風(fēng)多雨少，要保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定對(duì)于人體來講很難，從而容易導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致使人體“總管家”——大腦指揮失靈，引起“上 ...[詳情]

“紅嘴綠鸚哥”是指哪種蔬菜呢？有經(jīng)驗(yàn)的細(xì)心讀者肯定知道，指的就是紅色根綠色葉子的菠菜。[詳情]

韭菜的味道以春天時(shí)最美，自古以來，贊揚(yáng)春韭者不計(jì)其數(shù)?！耙褂昙舸壕?，新炊間黃粱。”[詳情]

按照中醫(yī)“四季側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季應(yīng)以養(yǎng)肝益脾為先。《千金方》中也說：“當(dāng)春之時(shí)，食宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！?i class="b">[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，所以人應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)的變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽氣以保持身體健康，總的春季飲食養(yǎng)生原則是：[詳情]

雞湯是補(bǔ)虛催乳的最佳選擇，加上香菇、枸杞，有助于增強(qiáng)新媽媽的體力，幫助產(chǎn)后兩周的新媽媽更好恢復(fù)。[詳情]

花生能夠健脾養(yǎng)胃，豬腳和豬皮中含有大量的膠原蛋白，產(chǎn)后第三周的新媽媽食用，可補(bǔ)血養(yǎng)胃，增乳汁。[詳情]

木瓜有通乳的功效，香蕉可以通便排毒，這款果汁尤其適合新媽媽在便秘時(shí)、奶少時(shí)食用。[詳情]

黃豆豆?jié){可健脾利胃，促進(jìn)乳汁分泌，利于產(chǎn)后恢復(fù)。[詳情]

紅豆富含葉酸，產(chǎn)婦、哺乳期女性多吃有催乳的功效；小米營養(yǎng)豐富，且易于消化，對(duì)于產(chǎn)后第三周體虛的新媽媽來說最適合不過了。[詳情]

冬令時(shí)節(jié)，要想增強(qiáng)體質(zhì)，冬季養(yǎng)生保健，不妨煲一些營養(yǎng)保健粥，既可以解饞，又能滋補(bǔ)身體，又有一定的防病治病功效。[詳情]

豬踭先“飛水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滾后，改文火煲2小時(shí)。[詳情]

谷雨為春季六節(jié)氣之末，谷雨節(jié)氣后有些地區(qū)降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。此時(shí)我們在調(diào)攝養(yǎng)生中亦不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡，通過人體內(nèi)部的調(diào)節(jié) ...[詳情]

清明是暖季的第二個(gè)節(jié)氣，從這以后，天氣更加暖和了。清明對(duì)于健康有著重要的意義，是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。人應(yīng)四時(shí)，春季萬物生長，機(jī)體也是如此 ...[詳情]

春分對(duì)人體而言，重要性僅次于夏至、冬至，對(duì)健康有較大的影響。春分之日，天地間陰陽交合，春氣調(diào)和，萬物新生。人們要保詩情緒舒暢，一心情愉悅，才 ...[詳情]

驚蟄時(shí)節(jié)已經(jīng)進(jìn)入仲春，是桃花紅、李花白，鳥兒高飛的時(shí)節(jié)。驚蟄時(shí)的養(yǎng)生，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象，自身體質(zhì)差異進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。此時(shí)養(yǎng)生的基礎(chǔ)是保持自身的精 ...[詳情]