春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見(jiàn)。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問(wèn)題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

◎多吃性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，小寒節(jié)氣是一年中陰邪最盛的時(shí)期，日常飲食要特別注意多吃一些溫?zé)崾澄镅a(bǔ)充熱量，防御寒邪的侵襲。適合寒冬 ...[詳情]

黑米蓮藕粥 材料：黑米50克，蓮藕30克。 做法： 1.蓮藕洗凈切碎，黑米先用清水浸泡3個(gè)小時(shí)。 2.鍋中加入適量清水，大火燒開(kāi)后，下入兩種 ...[詳情]

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)：中醫(yī)說(shuō)的進(jìn)補(bǔ)包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩個(gè)部分。通常藥補(bǔ)是針對(duì)身體的虛證用的，利用中藥來(lái)扶助正氣，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，增加人體對(duì)疾病的抵抗力。食 ...[詳情]

蔥白粥 材料：粳米50克，蔥白1根，白糖適量。 做法： 1.粳米淘洗干凈，蔥白切段。 2.鍋中放入適量清水，下入粳米，常法煮粥，粥熟時(shí)下入蔥 ...[詳情]

因?yàn)槎臼悄洳鼐珰獾臅r(shí)節(jié)，由于氣候寒冷，人體的生理功能處于低谷期，趨于封藏沉靜狀態(tài)，人體的陽(yáng)氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，也是人體 ...[詳情]

木耳冬瓜三鮮湯 材料：冬瓜150克，水發(fā)黑木耳30克，海米15克，雞蛋1個(gè)，鹽、水淀粉、香油適量。 做法： 1.冬瓜去皮洗凈切片；木耳、海米 ...[詳情]

●吃對(duì)食物，讓身體熱起來(lái) 在這個(gè)時(shí)節(jié)需要補(bǔ)充一些能夠讓我們“熱”起來(lái)的食物，對(duì)抗自然界寒冷的陰氣。像是羊肉、牛肉這些溫補(bǔ)的食材是不錯(cuò)的選擇。 ...[詳情]

黑芝麻粥 材料：黑芝麻25克，粳米50克。 做法： 1.黑芝麻炒熟研末備用。 2.粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，大火煮沸后，改用小火煮成粥。 功 ...[詳情]

●藥食合用巧滋補(bǔ) 因?yàn)槎咎鞖獗容^寒冷，所以在飲食方面，該多吃一些肉類(lèi)等溫?zé)崾澄?，少食番茄、黃瓜等寒涼食物，即使吃也要炒熟了再吃另外，立冬是 ...[詳情]

食物能量應(yīng)平衡：冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動(dòng)倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒(méi)有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)、 ...[詳情]

腎在五臟中的地位非常重要，腎中的陰陽(yáng)是一身陰陽(yáng)的根本，腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育與生殖有重要作用?！端貑?wèn)I金匱真言 ...[詳情]

核心提示：頭發(fā)是別人對(duì)我們的第一印象，也是身體健康的重要的體現(xiàn)，冬季正式頭發(fā)脆弱的季節(jié)，如果不去重視保養(yǎng)它，那頭發(fā)也會(huì)用頭屑、分叉、大量脫落 ...[詳情]

山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營(yíng)養(yǎng)健康往往擺在首位，越來(lái)越多人意識(shí)到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國(guó)本土的“菜”中就有四種 ...[詳情]

山藥具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長(zhǎng)志安神、延年益壽的功效。 山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛” ...[詳情]

導(dǎo)語(yǔ)：干燥的冬季氣候，帶給愛(ài)美的mm不少煩惱，最大煩惱之一就是嘴唇干裂，起皮。嘴唇干裂很是影響外觀，嘴唇干裂并起皮怎么辦？下面小編整理了7個(gè) ...[詳情]

核心提示：如果后背贅肉太多或是肌膚松弛，即使再美的衣服也無(wú)法襯托出美感，喜歡穿露背裝的女性一定要經(jīng)常做背部保養(yǎng)，才能保證無(wú)論是穿露背裝還是緊 ...[詳情]

導(dǎo)語(yǔ)：冬季氣候干燥，有些mm發(fā)現(xiàn)自己的鼻子特別容易脫皮，鼻子脫皮十分影響外觀和心情。鼻子脫皮是怎么回事呢？鼻子脫皮怎么辦呢？下面小編整理了鼻 ...[詳情]

導(dǎo)語(yǔ)：加班，似乎成了上班族的家常便飯，不管有多累，還是得頂著一頭亂發(fā)、碩大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖干活。但是難道我們真的要被加成亞健康or ...[詳情]

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，生活和工作壓力大，很多人都習(xí)慣熬夜，也因?yàn)榘疽?，臉上掛著兩個(gè)大大的眼袋?？瓷先ナ譄o(wú)精打采，也影響美觀，所以有很多m ...[詳情]

核心提示：嘴唇也是健康的公告牌，顏色、感覺(jué)、狀態(tài)一個(gè)都不能少，健康的唇應(yīng)該是淡紅色，圓潤(rùn)飽滿而不干燥，無(wú)潰瘍、開(kāi)裂及皰疹等，嘴唇開(kāi)裂的原因有 ...[詳情]

導(dǎo)語(yǔ)：你是不是經(jīng)常忍不住嘴，在睡前偷吃？可是有人吃飽了宵夜睡覺(jué)也完全沒(méi)問(wèn)題，有人卻輾轉(zhuǎn)不能眠？快來(lái)看看睡前食物紅黑榜榜單，認(rèn)清睡前食物的好壞 ...[詳情]

核心提示：大寒時(shí)節(jié)，應(yīng)該吃點(diǎn)什么好呢？俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”。一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)馬博士教我們?nèi)绾纬蕴}卜！ 大寒是二十四節(jié)氣中最后一 ...[詳情]

核心提示：大寒是養(yǎng)護(hù)腎臟最佳時(shí)期，不僅能增強(qiáng)人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力。大寒多吃5種黑色食物能養(yǎng)腎補(bǔ)腎。 吃什么補(bǔ)腎 ...[詳情]

一到中年，很多人都會(huì)感覺(jué)自己的睡眠質(zhì)量突然變差了，精神也不大如以前了，頭痛、月事隨時(shí)會(huì)光臨的煩躁感一股腦兒地奔涌而來(lái)。 在過(guò)去，大家常用香草 ...[詳情]

核心提示：木耳有黑有白，日常我們經(jīng)常食用的是黑木耳，專(zhuān)家提醒，中醫(yī)講白色入肺，黑色入腎，所以黑木耳與清肺不相關(guān)，或許吃白色的銀耳對(duì)肺更好。 ...[詳情]