每種食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)的種類和數(shù)量都是不同的,對人們健康的影響程度也是不同的。而人們在不同時期、不同情況下,對營養(yǎng)的需求也有所區(qū)別,對食物的選擇會對健康產(chǎn)生重要影響。只有合理地選擇適合自己的食物,才能對健康起到有效作用。
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堅(jiān)果+李子
⊙合理搭配: 堅(jiān)果+李子:李子含有衛(wèi)生B6和葉酸,堅(jiān)果含鐵,兩者搭配,可預(yù)防貧血、刺激食欲,尤其促進(jìn)兒童成長。 【小知識】———— ...[詳情]
2014/3/7來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)