功能性消化不良

【相宜食物】——————————————————————————————————

    1.主食應以植物性蛋白中質(zhì)量最好的大豆蛋白為主，配合適量的蛋黃粉、奶粉、魚蛋白粉等。

    2.富含維生素和無機鹽的食物，如：瘦豬肉、蛋、大部分綠葉蔬菜、野菜和新鮮水果等。

    3.富含亞麻酸和亞麻油酸的油脂，如：豆油、玉米油、小麥胚油等。

【相克食物】——————————————————————————————————

    1.難以消化的葷腥食物，如：海鮮、牛羊肉、肥豬肉、甲魚等。

    2.多渣的粗膳食纖維食物，如：小米、高粱、紅薯、燕麥、蠶豆、竹筍、韭菜、土豆。芋頭等。

    4.生冷食物，如：冰牛奶、飲料、涼拌飯菜、涼拌黃瓜、海蜇等。

    5.黏性較大的糯米制品。