冬瓜性微寒，有良好的清熱解暑、利尿等功效，因其利尿，且含納極少，所以冬瓜是消腫佳品。冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)人體的代謝平衡。冬瓜能養(yǎng)胃生津、清降胃火，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能， ...[詳情]

海鴨蛋是海邊所養(yǎng)的海鴨產(chǎn)下的蛋。因海鴨是在海域放養(yǎng)，食海上魚(yú)、蝦、蟹及貝類(lèi)、藻類(lèi)后所產(chǎn)，不喂任何人工飼料或添加劑，故海鴨鴨蛋營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，是一般的雞鴨蛋類(lèi)所不能比擬的。據(jù)測(cè)定，海雞蛋中富含鈣、碘、鋅、 ...[詳情]

玫瑰花是美容養(yǎng)顏的佳品。[詳情]

這道茶飲具有清脂、利水消腫、清宿便的功效，能使肌肉更加堅(jiān)實(shí)，恢復(fù)苗條曲線。[詳情]

主題：翡翠蒸餃【原料】新鮮菠菜200克，豬肉餡250克，面粉300克。【調(diào)料】食鹽、香油各適量。【做法】1．將新鮮菠菜洗凈，榨出汁；2．將菠菜汁倒入面粉中，揉成面團(tuán)，再搟成餃子皮；3．在肉餡中加入調(diào)料 ...[詳情]

竹筍是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食物，有清潔腸道、利尿消食、預(yù)防肥胖、消炎解毒的功效。[詳情]

主題：老鴨燉山藥【原料】山藥300克，老鴨500克，枸杞子10克?！菊{(diào)料】植物油、食鹽、雞精、胡椒粉、白酒、姜片、蔥段各少許?！咀龇ā?．將老鴨去凈內(nèi)臟，斬成塊狀，焯水2分鐘后撈起，再?zèng)_洗凈待用；2． ...[詳情]

主題：牡蠣豆腐餃【原料】新鮮牡蠣肉250克，嫩豆腐350克，紅椒末、香菇末各少許。【調(diào)料】食鹽、蔥末、蛋清、香油各少許，水淀粉適量?！咀龇ā?．將牡蠣肉剁碎，加入蛋清、食鹽、蔥末、香油等攪拌成稠糊狀； ...[詳情]

蔬菜豐富的維生索可滿(mǎn)足產(chǎn)婦瘦身的營(yíng)養(yǎng)需求。[詳情]

此菜含有豐富的鈣、鐵、B族維生素和脂肪，有助于消除產(chǎn)婦疲勞，促進(jìn)身體復(fù)原。[詳情]

玄參能滋陰降火、解毒散結(jié)?？芍紊頍帷┛省⒔騻忝亍⒛繚杌?、咽喉腫痛等。生地能補(bǔ)虛損，溫中下氣，通血脈，可治產(chǎn)后腹痛。這道茶飲可為產(chǎn)婦提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充水分，是清熱消炎、美化皮膚的茶飲。對(duì)產(chǎn)婦 ...[詳情]

松子含脂肪、蛋白矮、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有養(yǎng)血潤(rùn)腸、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，體弱者適合多吃。燕麥中豐富的可溶性纖維，可促進(jìn)膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量、減少高脂肪食物的攝取。可溶性紓維會(huì)吸收大量水分， ...[詳情]

此粥有健脾潤(rùn)肺、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、強(qiáng)筋壯骨的功效。[詳情]

主題：五彩魷魚(yú)卷【原料】新鮮魷魚(yú)350克，冬筍150克，水發(fā)木耳100克，青、紅椒各1個(gè)?！菊{(diào)料】食用油、食鹽、胡椒粉、淀粉各少許，蒜片、香蔥段各10克?！咀龇ā?．魷魚(yú)洗凈，打上花刀，焯燙后撈出；2 ...[詳情]

主題：蘑菇蝦仁烏冬面【原料】蝦仁100克，香菇20克，小油菜40克，烏冬面100克?！菊{(diào)料】食用油、食鹽、醬油、胡椒粉、雞精各適量?！咀龇ā?．蝦仁去泥腸洗凈，香菇泡發(fā)后切成塊，小油菜洗凈備用；2．烏 ...[詳情]

草菇脂肪含量低，不合膽固醇，能促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力，它還具有解毒作用。[詳情]

主題：一品鴨【原料】麻鴨1只?！菊{(diào)料】食用油60毫升，蒸魚(yú)豉油150毫升，白酒250毫升，姜片40克，紅糖少許。【做法】1．將鴨去凈毛樁、內(nèi)臟，從胸脯剖開(kāi)洗凈；2．凈鍋燒熱，倒入食用油，爆香姜片，下入 ...[詳情]

銀耳能補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、補(bǔ)腦安眠、清熱潤(rùn)燥，它還是一種減肥美容食品，能加速脂肪的分解，并能祛除臉上的黃褐斑、雀斑。[詳情]

冬葵子具有清熱利濕、消腫的功效，主治小便不通、泌尿系統(tǒng)感染、泌承系統(tǒng)結(jié)石、產(chǎn)后乳汁不下等。車(chē)前子、石書(shū)、茯苓也具有清熱利尿、滲溫通淋的功效，因此這道茶飲是功效顯著的清熱消炎茶，既能利水通淋，又能清熟潤(rùn) ...[詳情]

優(yōu)質(zhì)木耳表面黑而光潤(rùn)，有一面呈灰色，手摸上去感覺(jué)干燥無(wú)顆粒感，無(wú)異味。用淘米水泡發(fā)的木耳肥大、松軟，味道鮮美。[詳情]

玉米有益智健腦、寧心活血、助消化等功效，還能降低血脂。豆腐味甘性涼，具有益氣和中、清熱解毒的功效。豆腐及豆制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，含有的氨基酸比例也接近人體需要，可降低血鉛濃度、保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體代 ...[詳情]

芋頭與黑芝麻均勻潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝益腎的食材，而且黑芝麻還能抑制膽固醇、脂肪的吸收，此粥可預(yù)防肥胖。[詳情]

主題：干蒸海大蝦【原料】大蝦400克。【調(diào)料】食用油、食鹽、生抽、醋、料酒、胡椒粉、姜絲各適量。【做法】1．將大蝦抽去泥腸，洗凈；2．將大蝦裝入碗中，加入除食用油外的所有調(diào)料，拌勻腌漬20分鐘；3．鍋 ...[詳情]

主題：野菜煎餅【原料】面粉、玉米面各適量，番杏50克?！菊{(diào)料】食用油適量，食鹽、胡椒粉、雞精、十三香各少許。【做法】1．將面粉、玉米面加食鹽、胡椒粉、雞精、十三香混合，加少許水拌勻成面糊狀；2．番杏取 ...[詳情]

鴨肉含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生索C及鉀、鐵、銅、鋅等礦物質(zhì)，經(jīng)常食用鴨肉能補(bǔ)充人體必需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。鴨肉中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，能夠保護(hù)血管、降低膽固醇，B族維生素則可促進(jìn)熱量 ...[詳情]