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產(chǎn)后第二天月子食譜:糯米蓮子百合粥
糯米性溫,產(chǎn)后食用可利于氣血恢復(fù),此粥還能安心養(yǎng)神。[詳情]
2016/3/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第二天月子食譜:豬肝菠菜粥
豬肝和菠菜都含有豐富的鐵,產(chǎn)后新媽媽食用這款粥可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血,預(yù)防缺鐵性貧血。[詳情]
2016/3/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第二天月子食譜:香菇胡蘿卜面
產(chǎn)后第二天,新媽媽仍然要以半流質(zhì)的、軟爛的食物為主,加入了蔬菜的熱湯面不僅容易消化吸收,而且能夠提供維生素,適合新媽媽食用。[詳情]
2016/3/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第一天月子食譜:桂圓蓮子粥
桂圓性平、味甘,入脾、心經(jīng),為產(chǎn)后補(bǔ)血益脾的佳品;蓮子性平、味甘,入心經(jīng),是滋補(bǔ)佳品,適合剛剛生產(chǎn)完的新媽媽食用。[詳情]
2016/3/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第一天月子食譜:小米粥
小米非常適合產(chǎn)后的媽媽食用,富含B族維生素,對于產(chǎn)后氣血虧損,體質(zhì)虛弱的新媽媽有很好的補(bǔ)益作用,還能健脾開胃、促進(jìn)睡眠。[詳情]
2016/3/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第一天月子食譜:紅棗桂圓粥
桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的葡萄糖,適宜體虛者。紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,二者搭配糯米煮粥可以滋補(bǔ)氣血。[詳情]
2016/3/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第一天月子食譜:多彩蔬菜羹
這款湯色彩誘人,能讓產(chǎn)后新媽媽比較有食欲,還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì),可振奮精神、提高抵抗力、促進(jìn)恢復(fù)。[詳情]
2016/3/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:香菇白菜魔芋湯
月子餐:香菇白菜魔芋湯【原料】香菇4朵,白菜200克,魔芋200克,枸杞子15克。【調(diào)料】食用油、食鹽各適量,蔥花少許。[詳情]
2016/2/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:四棱豆炒雞丁
月子餐:四棱豆炒雞丁【原料】四棱豆300克,雞胸肉200克,紅椒半個(gè)?!菊{(diào)料】食用油、食鹽、雞精、胡椒粉、水淀粉、姜末各少許。[詳情]
2016/2/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:蒜蓉西藍(lán)花
綠色蔬菜含有豐富的維生素,能抗氧化,增強(qiáng)抵抗力,防癌抗癌。還含有較高的纖維素,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。[詳情]
2016/2/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:鮮香菇炒素三丁
月子餐:鮮香菇炒素三丁【原料】鮮香菇300克,黃、紅彩椒各100克,青豆150克?!菊{(diào)料】植物油、食鹽、生抽、醋、雞精各少許。[詳情]
2016/2/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:翡翠鱸魚
月子餐:翡翠鱸魚【原料】鱸魚1條(約600克),豆苗100克,泡發(fā)好的黑木耳60克。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:香菇黑棗粥
黑棗是傳統(tǒng)補(bǔ)腎食品“黑五類”之一,具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,富含如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等,能為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)素,它含有的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。它還含有單 ...[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:番茄竹蓀煮蛋白
月子餐:番茄竹蓀煮蛋白【原料】番茄350克,竹蓀15克,雞蛋3個(gè)。【調(diào)料】食用油、食鹽、雞精、蔥花各少許。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:番茄豆芽排骨湯
此湯能消除疲勞、緩解便秘、調(diào)節(jié)新陳代謝、預(yù)防細(xì)菌感染。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:醋椒魚面湯
月子餐:醋椒魚面湯【原料】魚肉350克,面條150克,雞湯適量?!菊{(diào)料】熟豬油、食鹽、白胡椒粉、白醋、料酒、姜絲、蒜片各適量。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后第六周月子餐:芹菜豆腐鱈魚湯
月子餐:芹菜豆腐鱈魚湯【原料】鱈魚300克,嫩豆腐250克,芹菜60克,香菜、枸杞子各15克,高湯1大碗。[詳情]
2016/2/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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