海膽燕窩粥

主題：海膽燕窩粥

【原料】

燕窩10克，海膽黃50克，大米60克。

【調(diào)料】

食鹽少許。

【做法】

1．燕窩用清水浸潤至發(fā)開，揀去雜質(zhì)，洗凈；

2．大米淘凈，倒入開水鍋中，煮開后轉(zhuǎn)小火煮至米粒開花，加入燕窩、海膽黃，邊煮邊攪拌，一同煮至熟；

3．加少許食鹽調(diào)味即可。

【月子餐功效】

此粥有健脾潤肺、潤膚養(yǎng)顏、強(qiáng)筋壯骨的功效。