以下介紹一些坐月子晚餐的排毒食譜：★牛奶芙蓉蛋【原料】雞蛋………………6個雞蛋黃…………50克牛奶…………50毫升食用油、糖各適量【制作方法】1.雞蛋取蛋清，加水打散，小火蒸熟，用勺子挖成塊狀，裝入深 ...[詳情]

下面介紹產后瘦身四大關鍵30天內迅速恢復身材的方法：一、完全不吃鹽或調味品一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現(xiàn)在我們計算一下，嬰兒 ...[詳情]

今天，小編給大家介紹一些月子需要的注意事項： 洗頭：一周~二周，滾姜水+滾放涼姜水快洗，盡量堅持不洗或半月一次，60天最多洗4次。產后熱姜水擦頭發(fā)，吹干，可以梳頭。 洗臉：熱姜水擦臉。 洗澡：熱姜水快 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關于燉湯類的坐月子營養(yǎng)食譜：月子里新媽咪出汗多，加之分泌乳汁，需水量要高于普通人，大量喝湯對身體補水及乳汁分泌都十分有益。這些湯類中含有易于人體吸收的蛋白質、維生素及礦物質，并 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關于雞鴨類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★清湯 [功能]養(yǎng)血生精、益氣補體、長肌肉、下乳汁，為產后“月母“補本下乳最有用之食品。內含脂肪豐富，且營養(yǎng)較為均衡，故為產后常用“月母食”。 [ ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關于魚蝦類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★荸薺魚卷 [功能]益氣養(yǎng)血、強筋壯骨、健腦添髓、舒筋活血，對于產后婦女康復及乳汁的分泌均有促進作用。 [原料]黃魚肉100g，肥豬肉、荸薺、薺菜 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關于魚蝦類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★鯽魚豆腐湯 [功能]鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關于牛羊類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★牛肉粥 [功能]牛肉具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋 ...[詳情]

今天，小編給大家推薦一些關于蛋品類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★雞蛋黃花湯 【功能】養(yǎng)肝明目、滋補陰血、生精下乳，本品營養(yǎng)全面，補益之功較為平和，并有保持大便通暢作用，產婦食之，既有補益，又可利腸。 【原料】 ...[詳情]

坐月子營養(yǎng)食譜—豆品類 今天，小編給大家推薦一些關于豆品類的坐月子營養(yǎng)食譜： ★三鮮豆腐 [功能]補養(yǎng)氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由于含蛋白高，對于產后身體康復極為有利，對于 ...[詳情]

月子第一階段：排毒與修復（1-14天） 主要排出惡露、廢物，修復受損組織 注意： 產后半個月內嚴禁喝水、飲料，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。所以產婦不能喝水，所有 ...[詳情]

月子共分四周、三階段為產婦調養(yǎng)體質，月子每一階段所調配的餐點有其不同的功效。 每日膳食分為五餐： 早餐：粥/點心8：00 午餐：兩葷一素一湯+主食+水果(后兩周)11：00 下午茶：點心/燉品15：0 ...[詳情]

產后出血藥膳: 黨參杞子燉鵪鶉 【功效】 補氣養(yǎng)陰，健脾益腎。適用于脾腎兩虛型產后體弱；癥見面色萎黃，體倦乏力，飲食減少，頭暈眼花，耳鳴耳聾。亦可用于防治老年性白內障，耳聾等。 【原料】 鵪鶉2只，黨 ...[詳情]

產后出血藥膳: 紅參湯 【功效】 這道紅參湯具有補氣血。適用于氣血不足型晚期產后出血。 【原料】 紅參10克，黃豆20克，紅糖適量。 紅參：為五加科植物人參的栽培品經蒸制后的干燥根。味甘、微苦，性溫。 ...[詳情]

產后出血藥膳: 芡實紅棗粥 【功效】 這道芡實紅棗粥具有益氣血，補脾胃。主治氣虛型產后貧血。 【原料】 芡實60克，紅棗10個，花生30克，紅糖適量。 芡實：芡實性味甘、澀、平。歸脾、腎經。有補脾止瀉 ...[詳情]

產后缺乳藥膳: 五爪龍紅棗豬蹄湯 【功效】 這道五爪龍紅棗豬蹄湯具有補氣健脾，通利乳汁。適用于產后虛損，脾胃虛弱型乳汁過少；癥見面色萎黃，飲食減少，肢體倦怠，乳汁稀少；或筋骨萎軟，步履無力。 【原料】 ...[詳情]

產后缺乳藥膳: 金針花豆腐瘦肉湯 【功效】 這道金針花豆腐瘦肉湯具有清熱滋陰，通乳。適用于虛熱型產后乳汁過少；癥見產后口渴咽干，心煩胸悶，夜睡不安，乳汁減少，大便干結。亦可用于虛熱型神經衰弱；癥見心悸 ...[詳情]

產后缺乳藥膳: 黨參當歸瘦肉燉墨魚 【功效】 這道黨參當歸瘦肉燉墨魚具有補氣健脾，養(yǎng)血催乳。適用于產后體虛型乳汁缺少；癥見產后虛贏，面色蒼白，眩暈氣短，乳汁缺少或清稀。 【原料】 鮮墨魚250克，瘦豬 ...[詳情]

產后缺乳藥膳: 紅苕粥 【功效】 這道紅苕粥具有健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，潤腸通便。適用于脾胃虛弱型產后乳汁不通，便秘，大便帶血，濕熱黃疽，夜盲癥等(注：該粥含糖分多，糖尿病者不宜食；冷食易引起泛酸。脹氣等 ...[詳情]

產后缺乳藥膳: 當歸黃芪鯉魚湯 【功效】 這道當歸黃芪鯉魚湯具有補益氣血，健脾催乳。主治氣血虛型產后乳汁不足；癥見產后虛贏，頭昏心悸，面色淡白，乳汁不足。亦可用于治療妊娠后期氣血虛型眩暈，水腫。 【原 ...[詳情]

產后缺乳藥膳: 木瓜鯽魚湯 【功效】 這道木瓜鯽魚湯具有補氣生血，催乳發(fā)奶。主治氣血不足型產后乳汁減少；癥見面色萎黃，飲食減少，形瘦虛贏，氣短懶言，乳汁缺少或清稀。 【原料】 鮮活鯽魚1尾(約350克 ...[詳情]

生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大?？墒?，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復，增加乳汁的分泌。那么 ...[詳情]

產褥期的營養(yǎng)好壞，與產婦的身體健康及哺養(yǎng)新生兒的關系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。 根據(jù)這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些 ...[詳情]

水果的營養(yǎng)豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？ 實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物 ...[詳情]

婦女分娩后氣血虧損，體質虛弱，面色蒼白，有的可出現(xiàn)貧血和輕度貧血。因此，分娩后的婦女膳食調理要有側重。除了吃些雞肉、豬肉、牛肉、雞蛋外，在1—3個月內要常吃多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、黑木耳、大棗 ...[詳情]