【原料】豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪、通草各20克，生姜片、精鹽各適量。[詳情]

【原料】鯽魚(yú)500克，香菇25克，香菜、色拉油、蔥、姜、精鹽、味精各適量。[詳情]

【原料】牛骨1000克，紅蘿卜200克，西紅柿、椰菜花各100克，洋蔥1個(gè)，精鹽、花生油各適量。[詳情]

【原料】花生米200克，豬蹄2只，蔥、生姜、精鹽、黃酒、清湯、味精各適量。[詳情]

【原料】烏骨雞1只（約1000克），白鳳尾菇50克，黃酒10克，蔥、姜、味精各適量。[詳情]

功效|本方益氣養(yǎng)血，可有效改善產(chǎn)后體虛癥狀，有利于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)。[詳情]

功效|本方可補(bǔ)中益氣，對(duì)產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、面色蒼白、神疲乏力者有很好的調(diào)理作用。[詳情]

分娩給新媽媽的身體留下了傷口，身體虛弱的新媽媽產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，讓身體恢復(fù)得更陜。產(chǎn)后傷口的恢復(fù)需要從飲食入手，下面為新媽媽介紹幾款促進(jìn)傷口愈合的食方。[詳情]

新媽媽分娩過(guò)程中失血過(guò)多，很容易導(dǎo)致產(chǎn)后貧血。因此，新媽媽產(chǎn)后需要及時(shí)補(bǔ)血，否則產(chǎn)后貧血嚴(yán)重會(huì)影響到新媽媽的身體恢復(fù)及小寶寶的健康成長(zhǎng)。以下是為新媽媽準(zhǔn)備的幾款補(bǔ)血食方。[詳情]

產(chǎn)后沒(méi)食欲，再美味的食物也沒(méi)興趣怎么辦?不吃飯，哪有充足的口糧供應(yīng)給寶寶呢?為讓寶寶的口糧不受影響，讓新媽媽吃飯更香，作為家人，應(yīng)該學(xué)會(huì)幾道開(kāi)胃美食，挑動(dòng)新媽媽的味蕾，讓新媽媽大快朵頤。[詳情]

一般情況下，母親所分泌的乳汁在嬰兒4～6個(gè)月大時(shí)，是可以滿足其需要的。開(kāi)始時(shí)初乳汁量可能少一些，這是正常現(xiàn)象，千萬(wàn)不要太著急，更不要胡亂“進(jìn)補(bǔ)”，以免更加影響乳汁的分泌。此時(shí)應(yīng)堅(jiān)持給嬰兒按時(shí)吸吮，通過(guò) ...[詳情]

芝麻和牛肉搭配做餡餅，可滋補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)腎，有利于產(chǎn)后新媽媽增強(qiáng)體力。[詳情]

牛肉富含蛋白質(zhì)，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)產(chǎn)后需要調(diào)養(yǎng)的新媽媽特別適宜。[詳情]

平菇具有抗病毒、防癌抗癌、增強(qiáng)體質(zhì)的作用；白菜可預(yù)防感冒、潤(rùn)腸、助消化，二者搭配，可增強(qiáng)新媽媽的體質(zhì)。[詳情]

鴨肉富含蛋白質(zhì)、各種維生素及礦物質(zhì)，且脂肪含量低，滋補(bǔ)作用強(qiáng)。[詳情]

糯米能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，可起到滋補(bǔ)、御寒的作用。[詳情]

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃的消化吸收功能，可滋補(bǔ)強(qiáng)身。番茄可生津止渴，健胃消食。二者搭配，產(chǎn)后的新媽媽食用可起到滋補(bǔ)強(qiáng)身，健胃消食的作用。[詳情]

鱔魚(yú)可補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)肝腎，是溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑，適合產(chǎn)后六周的新媽媽食用。[詳情]

羊肉性熱、味甘，能助元陽(yáng)、療肺虛、益勞損；黃芪可補(bǔ)氣固表，對(duì)脾胃氣虛、氣虛乏力有很好的調(diào)補(bǔ)效果，此湯適合氣虛乏力的產(chǎn)后新媽媽食用。[詳情]

紅棗補(bǔ)血益氣、養(yǎng)血安神；蓮子有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、養(yǎng)心安神的功效；枸杞滋陰養(yǎng)血；三者和雞肉一起燉湯滋補(bǔ)效果極佳。[詳情]

這款果蔬汁含有β-胡蘿卜、素和多種礦物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。[詳情]

香草含有17種人體必需的氨基酸，加入豆?jié){中，可起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用。黃豆含有的大豆異黃酮等可以延緩皮膚衰老，美容養(yǎng)顏。[詳情]

土豆含有大量的淀粉以及B族維生素、維生素C等，有很好的健脾養(yǎng)胃功效，與蜂蜜搭配，產(chǎn)后的新媽媽食用，有助于維護(hù)胃部健康。[詳情]

燕麥富含鈣、鐵等，產(chǎn)后食用可促進(jìn)身體恢復(fù)，燕麥還富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后便秘、預(yù)防肥胖；蓮子含有蓮心堿、蘆丁等成分，可養(yǎng)心安神。產(chǎn)后食用這款粥可以促恢復(fù)、防便秘、養(yǎng)心神。[詳情]

新媽媽分娩后，一般都會(huì)有氣虛和血虛的問(wèn)題。氣虛表現(xiàn)為氣短、乏力、好出汗，有的還有脫肛、子宮下垂等癥狀。氣能生血，所以新媽媽可以多吃一些具有補(bǔ)氣功效的食物，有效地滋補(bǔ)元?dú)?，比如牛肉、烏雞、鱔魚(yú)、山藥、蓮 ...[詳情]