第六周月子食譜：南瓜柚子牛奶

月子食譜：南瓜柚子牛奶

【材料】

柚子100克，脫脂牛奶400毫升，南瓜150克。

【調(diào)料】

蜂蜜適量。

【做法】

1．南瓜洗凈，去瓤，切塊，蒸熟后，去皮，放涼備用；柚子去皮，去白色薄皮和籽，切成小塊。

2．將上述食材連同牛奶倒入果汁機中攪打，打好后調(diào)入蜂蜜即可。

【健康月子經(jīng)】

這款果蔬汁含有β-胡蘿卜、素和多種礦物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強免疫力。