※錯(cuò)誤搭配： 豬肉+鯽魚：鯽魚具有健脾利濕的功效，豬肉不利于痰濕偏盛者除濕，二者搭配會(huì)大大降低鯽魚的利濕功效，所以不宜一同食用。 ...[詳情]

※合理搭配： 木耳+鯽魚：二者搭配有溫中補(bǔ)虛利尿的作用。鯽魚和木耳還含有較高的核酸，常吃有潤(rùn)膚養(yǎng)顏和抗衰老的作用。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 麥冬+鯽魚：麥冬養(yǎng)陰生津。清熱化痰，可滋養(yǎng)肺液，鯽魚利水消腫，二者功能相左，故不宜同食。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

※合理搭配： 白蘿卜+鯽魚：白蘿卜燉鯽魚，不僅味道鮮美，而且可以祛病益壽。 【小知識(shí)】————————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 黃豆芽+鯽魚：二者搭配食用可通乳，適用于產(chǎn)后胃氣虛、乳汁不下者。 【小知識(shí)】———————————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 枸杞子+鯽魚：枸杞子可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利于減肥，適合愛美女士，二者可同食。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 芥菜+鯽魚：芥菜最好不要和鯽魚一起吃，會(huì)產(chǎn)生某些刺激性物質(zhì)，進(jìn)入肺腎，誘發(fā)水腫。 【小知識(shí)】———————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 蜂蜜+鯽魚：蜂蜜含有少量的有機(jī)酸，當(dāng)他與富含蛋白質(zhì)的鯽魚搭配時(shí)，易產(chǎn)生沉淀，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

※合理搭配： 豆腐+鯽魚：二者燉湯，氣味清甜、香潤(rùn)，具有清心潤(rùn)肺、健脾益胃的功效，為秋冬干燥季節(jié)的清潤(rùn)湯品。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 牛羊油+帶魚：帶魚忌用牛油、羊油煎炸，會(huì)增加其腥味，因此油炸帶魚最好選用植物油。 【小知識(shí)】———————————— ...[詳情]

人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 葵花子+甜椒：甜椒中的鐵遇到葵花子中的維生素E，會(huì)妨礙維生素E的吸收，不宜經(jīng)常搭配食用。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

※合理搭配： 白菜+甜椒：二者同食，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。 【小知識(shí)】———————————————————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 小魚干+四季豆：四季豆中的草酸與小魚干中的鈣結(jié)合，會(huì)形成人體無(wú)法吸收的草酸鈣，從而影響人體對(duì)鈣的吸收。 【小知識(shí) ...[詳情]

◆錯(cuò)誤搭配： 醋+四季豆：四季豆中的類胡蘿卜素遇到含有酸性物質(zhì)的醋，或破壞類胡蘿卜素，使?fàn)I養(yǎng)流失。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

★合理搭配： 花椒粉+四季豆：四季豆中的維生素K遇到花椒粉中的鈣，可強(qiáng)化鈣的吸收，幫助血液正常凝固，促進(jìn)骨骼成長(zhǎng)。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

★合理搭配： 干香菇+四季豆：四季豆含有類胡蘿卜素，日曬過的干香菇富含維生素D，搭配食用，能保護(hù)眼睛、防癌、抗老化。 【小知識(shí)】— ...[詳情]

泥鰍 泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。 泥鰍(資料圖) 成年男性常喝泥鰍湯，可以 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)專家每天怎么吃？《生命時(shí)報(bào)》請(qǐng)北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐師 于仁文給大家編了個(gè)簡(jiǎn)單好記、朗朗上口的順口溜，與大家分享。[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 羊肉+蕎麥面：蕎麥氣味甘平，性涼。能降壓止血、清熱斂汗、而羊肉大熱，功能與蕎麥相反，不宜同食。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

很多人補(bǔ)鈣過于看重牛奶的補(bǔ)鈣功效，卻忽略了綠葉菜的補(bǔ)鈣功效。其實(shí)，綠葉菜的補(bǔ)鈣作用一點(diǎn)也不弱于牛奶。愛美網(wǎng)健康提醒你：平時(shí)飲食中不僅要多喝牛 ...[詳情]

營(yíng)養(yǎng)豐盛的位置： 1.魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無(wú)機(jī)鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 海帶+蕎麥面：海帶含鐵，會(huì)妨礙蕎麥中維生素E的吸收，長(zhǎng)期同食，易造成靜脈曲張，導(dǎo)致淤血。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※合理搭配： 蜂蜜+蕎麥面：用水調(diào)勻，飲服，有引氣下降、止咳的功效，適用于咳嗽的食療。 【小知識(shí)】——————————————— ...[詳情]

※合理搭配： 白砂糖+蕎麥面：每次食用蕎麥面時(shí)，用砂糖調(diào)和，有治療痢疾的功效。 【小知識(shí)】——————————————————— ...[詳情]