◆合理搭配： 百合+芹菜：芹菜性味甘涼，富含膳食纖維，可清胃、滌熱、祛風(fēng)。百合味甘性平，可潤(rùn)肺止咳、清心安神。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

※合理搭配： 魷魚(yú)+茼蒿：茼蒿有健脾消腫、消熱解毒的功效，魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，熱量又低，對(duì)怕胖的人比較適合。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

※合理搭配： 大蒜+茼蒿：二者同食，清淡爽口，潤(rùn)腸通便，低脂低熱，很適合減肥人士食用，還有開(kāi)胃健脾、降壓補(bǔ)腦的功效。 【小知識(shí)】 ...[詳情]

◆錯(cuò)誤搭配： 豬肉+香菜：香菜性溫，多食會(huì)耗氣傷神；豬肉滋膩，助濕熱而生痰。故兩者不宜配食。 【小知識(shí)】————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 動(dòng)物肝臟+香菜：動(dòng)物肝臟仲得銅、鐵離子容易使香菜中的維生素C氧化，使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

※合理搭配： 豆腐皮+香菜：香菜中含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和多種維生素，與豆腐皮一起吃，可健脾胃、祛風(fēng)寒。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 胡蘿卜+油菜：胡蘿卜中所含有的維生素C分解酶會(huì)破壞油菜中的維生素C，影響人體對(duì)維生素C的吸收。 【小知識(shí)】————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 黃瓜+油菜：黃瓜仲含有維生素C分解酶，會(huì)破壞油菜中的維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

大家都知道從食物中補(bǔ)鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會(huì)忽略一些重要的要求：補(bǔ)鈣食物必須容易買(mǎi)到，價(jià)格不貴；這種食物每天吃的量要足夠大 ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 蛤蜊+芹菜：芹菜與蛤蜊一起吃會(huì)很容易引起腹瀉、腹痛等不良癥狀。 【小知識(shí)】————————————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配; 醋+芹菜：醋與芹菜同食，會(huì)加快鈣的溶解速度，容易損害牙齒，也不利于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

★合理搭配： 蜂蜜+茼蒿：二者加水熬湯，有潤(rùn)肺化痰、止渴去熱的功效，用于痰熱咳嗽、肺燥咳嗽或痰濃稠等。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

※合理搭配： 雞蛋+茼蒿：茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及多種氨基酸，與雞蛋一起炒食，可以提高維生素A的吸收利用率。 【小知 ...[詳情]

◆合理搭配： 紅棗+驢肉：驢肉與紅棗都有很好的補(bǔ)益作用，同食適合氣血不足、食少乏力、體瘦者。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

◆合理搭配： 粳米+驢肉：驢肉是典型的高蛋白、低脂肪食物，與富含碳水化合物的粳米煮粥同食，可補(bǔ)虛養(yǎng)身，補(bǔ)血益氣。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

※合理搭配： 枸杞子+驢肉：驢肉與枸杞子一起煲湯服食，可疏肝理氣，養(yǎng)心安神，適用于憂郁及更年期綜合癥等癥狀。 【小知識(shí)】————— ...[詳情]

※合理搭配： 豆豉+驢肉：經(jīng)?？崭故秤皿H肉豆豉，對(duì)于更年期綜合癥有非常好的輔助治療效果。 【小知識(shí)】——————————————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 雞蛋+兔肉：兔肉性味甘寒、酸冷、雞蛋甘平微寒，二者同食，會(huì)產(chǎn)生一種刺激胃腸道的物質(zhì)而引起腹瀉。 【小知識(shí)】————— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 柑橘+兔肉：柑橘味甘酸、性溫，兔肉味酸性冷，兩者同時(shí)會(huì)引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉。 【小知識(shí)】——————————— ...[詳情]

※合理搭配： 枸杞子+兔肉：兔肉止渴健胃、涼血解毒，枸杞子清肝去火，同食對(duì)腰酸背痛、頭昏耳鳴、兩目模糊有療效。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

※合理搭配： 洋蔥+牛肉：洋蔥中含有的蒜素與牛肉中豐富的維生素B1結(jié)合，可消除疲勞，幫助注意力集中，而且有護(hù)膚的效果。 【小知識(shí)】 ...[詳情]

※合理搭配： 小菠菜+牛肉：二者搭配食用，有補(bǔ)脾胃、益氣血的功效，常食可強(qiáng)筋骨、健腦強(qiáng)智、澤膚健美。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

※合理搭配： 松子+牛肉：松子富含維生素E，與牛肉中的維生素B2搭配食用，克預(yù)防動(dòng)脈硬化，消除疲勞。 【小知識(shí)】————————— ...[詳情]

※合理搭配： 白蘿卜+牛肉：二者搭配，可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有利五臟、益氣血的功效。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

※錯(cuò)誤搭配： 韭菜+牛肉：牛肉甘溫。補(bǔ)氣助火，韭菜辛辣溫?zé)?，二者搭配，易使人發(fā)熱動(dòng)火，導(dǎo)致牙齦炎、口瘡等癥狀。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]