【中醫(yī)建議】我國營養(yǎng)學(xué)會推薦孕婦每日鈣供給量標(biāo)準(zhǔn)，孕中期為1000毫克，孕晚期為1500毫克，哺乳期為2000毫克?！局嗅t(yī)分析】鈣是構(gòu)成牙齒與骨骼的材料，是胎兒骨組織的生長發(fā)育及母體自身結(jié)構(gòu)的重要元素 ...[詳情]

孕產(chǎn)婦良好的營養(yǎng)攝入主要是指在懷孕期間、產(chǎn)后要吃飽、吃好。吃飽是指孕產(chǎn)婦每日要吃足量的主食及副食，要攝入可以滿足孕產(chǎn)婦自身代謝及宮內(nèi)胎兒生長發(fā)育或者嬰兒營養(yǎng)的熱量；吃好是指攝入的食物要有一定的質(zhì)量，要 ...[詳情]

【中醫(yī)分析】孕產(chǎn)婦想要保證合理營養(yǎng)，僅僅選擇營養(yǎng)豐富的食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在整個食物的制作過程中，烹調(diào)方法是十分關(guān)鍵的，否則很容易將食物的營養(yǎng)破壞掉。中國的烹制方法共有27種，通常有燉、炒、蒸等，不同的 ...[詳情]

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲而去?！边@是我們的祖先經(jīng)過長期的生活實踐留給我們的養(yǎng)生之道，而其中所說的“飲食有節(jié)”，又為養(yǎng)生之首，這對于大眾，尤其 ...[詳情]

中醫(yī)建議懷孕期的婦女應(yīng)適量吃些肉類，不可素食，多吃豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉等。中醫(yī)分析肉類是食用價值十分高的食物，其中包括禽畜類的雞肉、內(nèi)臟及其制品。畜肉包括牛肉、豬肉、羊肉等；禽肉包括雞肉 ...[詳情]

中醫(yī)建議孕產(chǎn)婦應(yīng)多吃花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等干果類食物。但是注意不要過量，以免引起肥胖、高脂血癥。中醫(yī)分析干果是指成熟時，果皮呈現(xiàn)干燥的狀態(tài)的植物果實。在食物的分類中，干果大多都被歸為脂肪 ...[詳情]

中醫(yī)建議孕婦可選擇櫻桃、蘋果、草莓、桃、橘子等性溫平和的水果。但要注意不可過量。一天最好不超過500克。中醫(yī)分析水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化。孕婦在吃飽飯后，身體雖 ...[詳情]

中醫(yī)建議孕婦應(yīng)該多吃蔬菜以保證礦物質(zhì)和維生素C的供給，產(chǎn)婦為補充丟失的營養(yǎng)也應(yīng)多吃蔬菜。中醫(yī)分析蔬菜含有一定量的碳水化合物以及豐富的無機鹽類和某些維生素，而且其蛋白質(zhì)和脂肪含量還很低，是人們生活中必不 ...[詳情]

中醫(yī)建議孕婦在孕初期可選擇容易消化的食物，少食多餐，保持每日300-400克主食的量。例如。易消化的烤面包片、烤饅頭片、餅干、粥等。到了孕中期和晚期，妊娠反應(yīng)會相應(yīng)減輕，食欲也會增加，可在每日基礎(chǔ)攝入 ...[詳情]

一日三餐，柴米油鹽，看似簡單，實則復(fù)雜萬分。吃什么、怎么吃，是一門深奧的學(xué)問，而對孕產(chǎn)婦來說，更要萬分小心。因為孕產(chǎn)婦的體質(zhì)與營養(yǎng)需求等與一般人有很大差別，所以在吃的方面要格外注意。顯然，怎么吃才能既 ...[詳情]

飲用“孕婦奶粉"注意事項1、孕早期不用著急飲用“孕婦奶粉”“孕婦奶粉”是在牛奶的基礎(chǔ)上，添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營養(yǎng)素，比較符合懷孕女性的營養(yǎng)補充特點。合理科 ...[詳情]

懷孕后準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)注意符合三個要求：衛(wèi)生、營養(yǎng)全面、配比合理。1、符合衛(wèi)生要求。與家庭烹調(diào)相比，外面的食物一般都多油、多鹽，注重口感而對營養(yǎng)的保留與搭配失之照顧，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該降低外出就餐的次數(shù)，盡量在 ...[詳情]

懷胎十月，這段時間對于準(zhǔn)媽媽來說都是非常重要的。這個時候，準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)補充會時刻影響著肚子里面的寶寶，因此她們往往會什么都吃，但在產(chǎn)前檢查中 ...[詳情]

產(chǎn)后第一餐是很重要的，如果飲食不當(dāng)，會有可能成為月子病的根源。通常新媽媽分娩之后，體內(nèi)激素水平會大大下降，身體過度耗氣失血，此狀態(tài)下很容易會 ...[詳情]

懷孕期間孕婦在飲食上一定要多加注意，為了防止自己長太胖，孕期盡量吃些低糖食物。那么低糖水果有哪些呢？一起來看下吧！檸檬說起低糖水果，檸檬當(dāng)選 ...[詳情]

蔬菜營養(yǎng)價值高，平常很多女性就很喜歡吃，那么孕婦吃什么蔬菜對胎兒好？一起來看下吧！孕婦處于特殊時期，吃什么怎么吃都關(guān)系著肚子里面寶寶的成長， ...[詳情]

每次聽過來人念叨要忌口，自己嘴上不說，心里還是犯暈：有些一聽就知道不靠譜，但是，是不是有些東西確實不能吃?那當(dāng)然，比如說……不能吃虧啦!3類 ...[詳情]

又到了草莓上市的季節(jié)，而且草莓酸酸甜甜的，對于不少孕婦朋友來說吃草莓是可以緩解孕吐的，其實草莓不僅可以幫助孕婦緩解孕吐，對身體還有很多的好處 ...[詳情]

不少女性日常都存在貧血的情況，但是一般癥狀并不嚴(yán)重，也不會很注意，但是如果孕婦出現(xiàn)貧血就會有很大的危害，要積極進(jìn)行補血。孕期貧血有哪些危害么 ...[詳情]

懷孕是一件特備神奇的事情，對于準(zhǔn)媽媽來說是非常辛苦的，尤其是在有孕吐反應(yīng)的時候。今天小編給大家講講孕婦惡心吃什么能緩解、懷孕期間注意事項有哪 ...[詳情]

每個女性都會經(jīng)歷人生中一個重要的時刻，那就是初為人母，我們都知道在懷孕初期的時候每一位懷孕的準(zhǔn)媽媽，除了喜悅之外，考慮多的問題就是怎么吃才能讓腹中的胎兒健康成長。對于孕媽們和胎寶來說，補充所需的營養(yǎng)是 ...[詳情]

在日常的生活中我們的身體都會有缺鈣的情況。很多的人以為吃多點的骨頭湯補鈣就可以了，其實這里面存在著很多的誤區(qū)。那么，補鈣的食物有哪些呢?補鈣吃什么好?下面一起來了解一下哪些食物補鈣吧。補鈣的食物有哪些 ...[詳情]

懷孕可是家里的大喜事，孕婦的衣食住行可都是大事！馬虎不得的！那么，哪些水果對準(zhǔn)媽媽們有特殊的功效呢？柿子——對付妊娠高血壓柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克 ...[詳情]

西紅柿炒豆腐材料:西紅柿2個、豆腐1塊調(diào)料:鹽、糖、蔥末、姜片各適量做法:1.將西紅柿洗凈，切塊。2.鍋中熱油爆香蔥末和姜片，放入西紅柿翻炒，炒至有湯汁流出來。3.將豆腐放入西紅柿中翻炒，直至豆腐熟透 ...[詳情]

1.早餐：麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。點評：主食里麥片 ...[詳情]