產(chǎn)后出血藥膳: 芡實(shí)紅棗粥

產(chǎn)后出血藥膳: 芡實(shí)紅棗粥

【功效】

這道芡實(shí)紅棗粥具有益氣血，補(bǔ)脾胃。主治氣虛型產(chǎn)后貧血。

【原料】

芡實(shí)60克，紅棗10個(gè)，花生30克，紅糖適量。

芡實(shí)：芡實(shí)性味甘、澀、平。歸脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用于夢(mèng)遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

紅棗：也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強(qiáng)的抑愛、抗過(guò)敏作用。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者很好的保健品。同時(shí)對(duì)急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。所以說(shuō)紅棗是一種很好的果品，而且價(jià)格也不是很貴，可以作為零食來(lái)吃，有益于身心健康。

【制法】

芡實(shí)、紅棗、花生，入紅糖同煮成粥服?？砷L(zhǎng)期服食。