月子需要的注意事項(xiàng)

    今天，小編給大家介紹一些月子需要的注意事項(xiàng)：

洗頭：一周~二周，滾姜水+滾放涼姜水快洗，盡量堅(jiān)持不洗或半月一次，60天最多洗4次。產(chǎn)后熱姜水擦頭發(fā)，吹干，可以梳頭。

洗臉：熱姜水擦臉。

洗澡：熱姜水快洗，擦干。

眼睛：嚴(yán)禁看書(shū)、看電視、看報(bào)、流淚，多用雙掌熱敷眼睛。

牙齒：每次進(jìn)食后漱口水漱口，軟牙刷刷牙。

筋骨：不勞累，不走樓梯，不要長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)抱著小baby，哺乳可采用臥床姿勢(shì)或是背后加上靠墊，不要使用腰力來(lái)支持。

腳：不能著涼，要穿有后跟的鞋襪落地。

要檢查床是否太軟，月子不能睡太軟的床。

★坐月子補(bǔ)益食譜★

蝦干紫菜粥

功效：補(bǔ)益功效

材料：蝦干20g，大米50g，紫菜5g、月乃湯600ml、黑麻油少許

做法：

1、材料洗凈備用。

2、將蝦干剁碎、紫菜剁碎、

3、大米洗凈與蝦干一起加入月乃湯放入鍋內(nèi)煮熟（稠），將紫菜放入粥內(nèi)，小火煮開(kāi)即可。

4、淋上幾滴黑麻油趁熱食用。

大全燉雞

功效：改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。

材料：雞肉200克、老姜6片、大棗2個(gè)、月乃湯400ml、黑麻油40ml；

做法：

1、洗凈材料；

2、雞肉洗凈、切塊；

3、老姜切薄片，爆至皺褐而不焦黑；

4、將雞塊倒入其中，炒至七分熟；

5、加入藥包和月乃湯煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，再煮15-20分鐘即可。

6、湯成后，將藥包取出后即可。