一到冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個(gè)時(shí)尚話題。但是，很多人對(duì)此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)和東 ...[詳情]

寒冬之際，很多人，尤其是老年人，會(huì)產(chǎn)生恐懼情緒。[詳情]

寒冬來(lái)臨，不少人嗜睡或貪食，體重明顯增加。同時(shí)人們的情緒會(huì)變得易怒、憂郁，身體疲勞，精力減退，注意力分散。[詳情]

寒冷的冬季，很多老百姓最注重的是冬季進(jìn)補(bǔ)，其實(shí)我們的身體不僅需要補(bǔ)充能量，我們的精神也需要進(jìn)行保養(yǎng)，否則容易出現(xiàn)包括抑郁癥、恐懼癥在內(nèi)的癥狀 ...[詳情]

寒冷的冬季里，女性都裹上了厚厚的棉衣，身上是暖和了，可是面部皮膚還暴露在寒風(fēng)中，臉上凍得紅彤彤的。進(jìn)到溫暖的屋里，臉上就開(kāi)始發(fā)燒，尤其是耳朵 ...[詳情]

大寒節(jié)氣天氣寒冷，由于北方冷空氣勢(shì)力強(qiáng)大，空氣干燥，雨雪較少，我國(guó)大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢(shì)。此節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)依然是“防寒保暖” ...[詳情]

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，所以小寒節(jié)氣防寒很重要。寒為陰邪，易傷人體陽(yáng)氣，而陽(yáng)氣是人體的根本，所以小寒時(shí)節(jié)的“養(yǎng)陽(yáng)”很重要。此外，還有一點(diǎn)很 ...[詳情]

冬至過(guò)后，我國(guó)各地氣候都進(jìn)入一個(gè)寒冷的階段，也就是人們常說(shuō)的“進(jìn)九”，自冬至起“數(shù)九”。冬至是一年中陽(yáng)氣初生之時(shí)，古代養(yǎng)生修煉非常重視陽(yáng)氣初 ...[詳情]

大雪時(shí)節(jié)天氣更加寒冷，雪由小而漸大。俗話說(shuō)“風(fēng)后暖，雪后寒”，此時(shí)人們要特別注意保暖，以防凍傷。此外，大雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生還應(yīng)從日常生活起居的多方 ...[詳情]

小雪時(shí)節(jié)，很多地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪，雖雪量有限，但還是給干燥的冬季增添了一絲濕潤(rùn)。此外，冬三月萬(wàn)物閉藏，是為了保護(hù)陽(yáng)氣，以利于春天的生發(fā)。如果此節(jié) ...[詳情]

立冬時(shí)節(jié)陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。就人體而言，新陳代謝也處于相對(duì)緩 ...[詳情]

冬天隨著氣溫驟降，手腳、耳郭等人體血液循環(huán)的末梢部分因靜脈回流不暢，容易引發(fā)凍瘡。這讓很多人非常頭疼，里然算不上什么病，但當(dāng)手腳癢得難受時(shí)， ...[詳情]

傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)強(qiáng)調(diào)，人體要“順應(yīng)自然”，即人生于天地之間，其生命活動(dòng)要與大自然的變化相一致，并根據(jù)四季氣候變化改變?nèi)粘５纳钜?guī)律。[詳情]

冬令時(shí)節(jié)，要想增強(qiáng)體質(zhì)，冬季養(yǎng)生保健，不妨煲一些營(yíng)養(yǎng)保健粥，既可以解饞，又能滋補(bǔ)身體，又有一定的防病治病功效。[詳情]

寒冷的冬天里，洗個(gè)熱水澡可以洗去一身的疲勞，是一件很愜意的事，同時(shí)還有一定的養(yǎng)生作用。[詳情]

按照祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)。由于氣候寒冷，人體對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)的要求較高，而且消化吸收功能相對(duì)較強(qiáng)，為了適應(yīng)機(jī)體的需要，必須多 ...[詳情]

①可以練習(xí)搓腎提水功，方法是：雙腿并攏站立，雙臂自然垂下，兩掌心貼近股骨外側(cè)，中指指尖緊貼風(fēng)市穴。[詳情]

冬屬水，其氣寒，通于腎，寒邪當(dāng)易傷陽(yáng)氣。冬季氣溫寒冷，人體血管縮，血液循環(huán)變慢，免疫能力下降，易誘發(fā)或加重許多慢性病。[詳情]

冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無(wú)擾平陽(yáng)。早臥晚起，必待日光；使志若伏若匿，若有私意，若已有得；去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之 ...[詳情]

“紅肉”是什么肉？紅肉其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的詞語(yǔ)，指的是在烹飪前呈現(xiàn)出紅色的肉，像豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，簡(jiǎn)單地說(shuō)“紅肉”就是紅色的肉，一 ...[詳情]

隨著寒冬的到來(lái)，很多女性經(jīng)常會(huì)有嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉腫痛、鼻子出血等困擾，所以這個(gè)時(shí)候一定要好好養(yǎng)護(hù)自己的容顏。其實(shí)，冬令時(shí)節(jié) ...[詳情]

冬季是萬(wàn)物收藏的季節(jié)，要為明年的“春生夏長(zhǎng)”做準(zhǔn)備，所以對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，冬季進(jìn)補(bǔ)很重要。“省咸增苦，以養(yǎng)心氣”，李時(shí)珍的冬季食補(bǔ)觀點(diǎn)是很值 ...[詳情]

現(xiàn)代有很多女性，一到冬天就手腳冰涼，即使是在暖和的屋子里也很久緩不過(guò)來(lái)，成了名副其實(shí)的“冰美人”而寒冷是對(duì)女人健康和美麗的最大摧殘。[詳情]

寒冷的冬季，很多人都貪戀室內(nèi)的溫暖，就疏于鍛煉了。其實(shí)，冬天的運(yùn)動(dòng)也很必要，俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗。”[詳情]

孫思邈是唐代醫(yī)學(xué)家，人稱“藥王”。他總結(jié)了養(yǎng)生十三法，也許你會(huì)有所悟。[詳情]

在缺少食物的情況下，人可以維持幾天的生命，但是如果缺少了空氣，那么兒分鐘人就會(huì)窒息。[詳情]